奉劝已退休的老年人，无论多么有钱有闲，都不要频繁做这5件事

六十岁一到，张阿姨就欢欢喜喜地办理了退休手续。辛苦了大半辈子，她和老伴儿李叔叔终于卸下了肩上的重担——张阿姨从国企财务岗位退休，每个月有近八千的退休金，李叔叔是退休教师，退休金也不算低，再加上两人年轻时攒下的积蓄、一套市中心的全款房，还有一套用来出租的学区房，日子过得比身边大多数同龄人都宽裕。

刚退休那阵子，张阿姨浑身是劲儿，总觉得终于能好好弥补这些年为工作、为孩子亏欠自己的时光。她常跟老姐妹念叨：“以前忙得脚不沾地，连逛个街都得挤周末，现在有钱有闲，就得好好享享清福，想做什么就做什么。”

李叔叔性子温和，原本只想在家种种花、看看书、练练书法，安安静静地度过晚年。可架不住张阿姨热情高涨，跟着她一起“享受生活”，可没过半年，两人不仅闹得家里鸡犬不宁，张阿姨自己也气出了病，连多年的老姐妹都断了来往。

身边的老邻居们看在眼里，叹在心里。其实说到底，张阿姨的烦恼，都源于她退休后频繁做的5件事——哪怕她再有钱有闲，这些事做得多了，终究会耗光自己的福气、搅乱家庭的安宁，甚至影响自己的身心健康。

这不是危言耸听，而是无数退休老人用亲身经历换来的教训。愿每一位退休的长辈，都能看清这5件事的真相，守住自己的晚年幸福。

张阿姨刚退休没多久，就被小区门口的一群年轻人“盯上”了。每天早上，那些年轻人都会在小区广场摆个摊子，免费给老年人测血压、测血糖，还会送一些鸡蛋、挂面、洗衣粉之类的小东西。

一开始，张阿姨只是抱着“反正不要钱，去看看也无妨”的心态，每天早上准时去凑热闹。测完血压，领上几个鸡蛋，再听年轻人聊几句养生知识，她觉得特别划算。那些年轻人嘴特别甜，一口一个“张阿姨”“李叔叔”地叫着，比自家孩子还亲热，渐渐的，张阿姨就放下了戒心。

没过几天，年轻人就开始推销他们的“养生产品”——说是进口的鱼油、破壁机、磁疗床垫，能治高血压、糖尿病，还能延缓衰老，原价好几千，现在给老年人“内部优惠”，只要一千多。他们还拍着胸脯保证，买了之后不满意可以全额退款，还能继续免费领鸡蛋。

张阿姨一听就动了心。她想着自己和李叔叔年纪大了，身体也不如以前，买点养生产品补补也挺好，而且这么“优惠”，还有“保障”，简直是天上掉馅饼的好事。她没跟李叔叔商量，当场就买了一套鱼油和一台破壁机，花了近三千块钱。

回家后，李叔叔一看就急了：“你这是干什么？这些东西都是骗人的，咱们小区好几个老人都被骗过了！你怎么能这么冲动？”可张阿姨却不乐意了：“什么骗人的？人家免费给咱们测血压、送鸡蛋，还耐心给咱们讲养生知识，怎么可能骗人？再说了，这东西是补身体的，花点钱怎么了？咱们又不是没钱！”

两人为此吵了一架，张阿姨坚持认为自己没被骗，还觉得李叔叔太小气、不懂养生。从那以后，她更是频繁地参加各类“免费活动”——小区门口的、菜市场旁边的、公园里面的，只要有免费领东西的，她一个都不落下。

接下来的几个月里，张阿姨陆陆续续买了不少“养生产品”：磁疗床垫花了八千多，理疗仪花了五千多，还有各种口服液、保健品，前前后后加起来，花了快两万块钱。她把这些东西堆在家里，客厅、卧室到处都是，李叔叔连走路都不方便。

可这些所谓的“养生产品”，根本没有他们宣传的那么神奇。张阿姨吃了几个月鱼油，血压也没降下来；用了磁疗床垫，睡眠也没有改善，反而因为床垫太硬，腰还疼了起来。她想着退款，可再去找那些年轻人的时候，却发现摊子早就不见了，之前留下的电话也打不通了——她这才意识到，自己真的被骗了。

看着堆在家里的一堆“废品”，想着花出去的两万多块钱，张阿姨又气又悔，一连好几天都没吃好睡好，血压也跟着升高了。李叔叔虽然心疼钱，但也只能耐着性子安慰她：“算了算了，就当是买个教训，以后别再贪这种小便宜了。”

可张阿姨却像是着了魔一样，哪怕被骗了一次，还是改不了贪小便宜的毛病。后来，她又被人忽悠着参加“免费旅游”，说是只要交一百块钱，就能去周边景区玩两天，包吃包住。她又瞒着李叔叔报了名，结果去了之后才发现，所谓的“免费旅游”，其实就是拉着他们去各个购物店强制消费，不买东西就不让走，还被导游冷嘲热讽。

那天，张阿姨被导游逼得买了一套两千多块钱的玉器，回来后一查，才知道那玉器根本不值钱，就是普通的石头打磨的。这一次，她彻底崩溃了，当着李叔叔的面哭了起来：“我怎么就这么傻啊，一次次地被骗，花了这么多冤枉钱……”

李叔叔叹了口气，无奈地说：“不是你傻，是你太贪小便宜了。那些所谓的‘免费活动’，从来都不是真的免费，天下没有免费的午餐，他们的目的就是骗咱们老年人的钱。你以为你占了便宜，其实是钻进了他们的圈套里。”

其实，像张阿姨这样的老人，在我们身边还有很多。他们退休后没事做，又想着能省一点是一点，所以一看到“免费”“优惠”的字眼，就忍不住凑上去。可他们不知道，那些看似免费的东西，背后往往藏着巨大的陷阱——轻则损失钱财，重则被骗走毕生积蓄，甚至影响身体健康。

退休后，手里有闲钱，想给自己补补身体、出去走走，这都无可厚非。但一定要记住，贪小便宜吃大亏，天下没有免费的午餐。那些没有资质、没有保障的“免费活动”，能不参加就不参加；那些夸大其词、价格虚高的“养生产品”，能不买就不买。与其贪那些无关紧要的小便宜，不如守住自己的血汗钱，安安稳稳地过日子。

张阿姨和李叔叔有一个儿子，名叫李伟，今年三十五岁，已经结婚生子，有自己的小家庭。李伟和妻子都是上班族，平时工作比较忙，张阿姨退休后，就总想着多帮衬他们一点。

一开始，李伟和妻子还很感激。张阿姨每天早上会去他们家帮忙做早餐、送孙子上学，晚上再帮忙做晚饭、打扫卫生，省去了他们很多麻烦。可久而久之，张阿姨就变得越来越“过分”，插手的事情也越来越多。

她觉得李伟和妻子年轻，不懂过日子，所以不管是家里的大事小事，她都要插手管一管。李伟妻子买件衣服，她觉得太贵、不好看，就絮絮叨叨说个不停；李伟给孩子报兴趣班，她觉得没必要，说孩子还小，应该好好玩，非要逼着李伟把兴趣班退了；甚至李伟和妻子晚上几点睡觉、周末去哪里玩，她都要管。

更让李伟和妻子头疼的是，张阿姨还总喜欢在他们夫妻之间挑拨离间。有一次，李伟妻子因为工作忙，忘了给张阿姨打电话，张阿姨就跑到李伟面前抱怨：“你看看你媳妇，眼里根本就没有我这个婆婆，连个电话都不知道打，是不是嫌我老了、没用了？”

还有一次，李伟和妻子因为一点小事拌了几句嘴，本来没什么大不了的，转身就和好了。可张阿姨知道后，非要拉着李伟，把他妻子数落了一顿，还逼着李伟跟妻子道歉，说“男人就应该让着女人，但女人也不能太任性”。结果，好好的夫妻，被张阿姨这么一搅和，又吵了一架，冷战了好几天。

李伟妻子实在受不了了，就跟李伟抱怨：“你妈能不能别总插手我们的生活？我们都这么大了，知道该怎么做，她这样天天管着我们，我真的快疯了！”

李伟也觉得母亲做得太过分了，就找机会跟张阿姨谈了谈：“妈，我知道您是为我们好，可我们已经有自己的小家庭了，有自己的生活方式，您就别再事事都管着我们了，您也该好好享受自己的晚年生活，别总为我们操心了。”

可张阿姨却根本听不进去，反而觉得自己受了委屈：“我辛辛苦苦把你养大，现在退休了，没事做，就想多帮衬你们一点，多管管你们，我有错吗？你们是不是嫌我烦了，不想让我管了？”

说着说着，张阿姨就哭了起来，还说李伟娶了媳妇忘了娘。李伟看着母亲伤心的样子，也很无奈，只能作罢。从那以后，李伟和妻子就尽量少让张阿姨来家里，可张阿姨却不依不饶，每天都会给他们打电话，问东问西，要是他们不接电话，她就会直接跑到他们家，闹得一家人都不得安宁。

有一次，张阿姨又因为李伟妻子没给她做饭，在他们家大吵大闹，还摔了东西。李伟的儿子被吓得哇哇大哭，李伟妻子也忍不住哭了起来，跟张阿姨大吵了一架：“妈，您到底想怎么样？我们已经忍您很久了！您能不能给我们一点私人空间，别再频繁插手我们的生活了？您这样做，不是帮我们，是在害我们啊！”

那天，家里乱成了一团，张阿姨气得浑身发抖，当场就晕了过去。送到医院后，医生说她是因为情绪激动，血压升高导致的，需要住院观察。

住院期间，李伟和妻子每天都去医院照顾她，可张阿姨却还是没意识到自己的问题，还在抱怨他们不懂事、不孝顺。李叔叔看着这一切，心里既心疼又无奈，他拉着张阿姨的手，语重心长地说：“老伴儿，你醒醒吧。孩子们都长大了，有自己的想法和生活方式，咱们做父母的，退休后就该好好过自己的日子，别再频繁插手他们的事情了。你以为你是为他们好，可实际上，你这样做，只会让他们反感，只会破坏他们夫妻之间的感情，只会让这个家不得安宁。”

李叔叔的话，像一记警钟，敲醒了张阿姨。她看着病床前疲惫的儿子和儿媳，又想起自己这些日子的所作所为，终于意识到了自己的错误。是啊，孩子们都已经长大了，他们有能力经营好自己的小家庭，自己频繁插手，不仅帮不上忙，反而会添乱。

很多退休老人，都和张阿姨一样，一辈子为子女操心惯了，退休后没事做，就把所有的精力都放在了子女身上，频繁插手子女的生活。他们以为这是爱，是关心，可实际上，这种过度的关心，只会变成子女的负担，只会让子女反感，甚至会破坏亲子关系、夫妻关系。

记住，子女有子女的人生，我们有我们的晚年。退休后，与其频繁操心子女的事情，不如学会放手，好好照顾自己，经营好自己的晚年生活。子女需要我们的时候，我们再伸出援手；不需要我们的时候，我们就安安静静地守护在他们身边，默默祝福他们，这才是对子女最好的爱，也是对自己最好的善待。

张阿姨性子好强，一辈子都喜欢与人攀比，退休后，这种攀比心就变得更加严重了。每天和老姐妹在一起聊天，聊的不是养生知识、不是晚年生活，而是谁家的退休金高、谁家的孩子有出息、谁家买了新房子、谁家又去国外旅游了。

小区里有一位王阿姨，和张阿姨差不多同时退休，她的退休金比张阿姨高一点，儿子在国外工作，每年都会给她寄很多钱，还会接她去国外旅游。每次王阿姨在老姐妹面前炫耀自己的退休金、炫耀自己去国外旅游的经历、炫耀儿子给她买的名牌衣服和首饰时，张阿姨就会心里不平衡。

有一次，王阿姨又在小区广场上跟老姐妹们炫耀：“我儿子又给我寄钱来了，寄了两万块，让我买点好吃的、好玩的，还说等我下次去国外，就带我去逛奢侈品店，给我买个名牌包。”

老姐妹们听了，都纷纷羡慕不已，不停地夸赞王阿姨有福气。张阿姨站在一旁，脸色很难看，心里酸溜溜的。她想着自己的儿子，虽然工作也不错，但每个月给她的零花钱很少，从来没有带她去国外旅游过，更没有给她买过名牌衣服和首饰。

回家后，张阿姨就把一肚子的怨气都撒在了李叔叔和李伟身上。她对着李叔叔抱怨：“你看看人家王阿姨，退休金比你高，儿子又有出息，还能去国外旅游，买名牌衣服，再看看我们，一辈子辛辛苦苦，连国外都没去过，真是太委屈了！”

接着，她又给李伟打电话，语气很不好地说：“你看看人家王阿姨的儿子，多有本事，每年给她寄那么多钱，还带她去国外旅游，你再看看你，你给过我什么？我养你这么大，真是白养你了！”

李伟被母亲说得莫名其妙，心里也很委屈：“妈，我知道您羡慕王阿姨，可每个人的情况都不一样啊。我现在努力工作，也是为了这个家，我虽然没给您寄很多钱，没带您去国外旅游，但我一直都很孝顺您啊。您能不能别总跟别人攀比，好好过我们自己的日子？”

可张阿姨却根本听不进去，反而越说越激动：“什么每个人的情况不一样？还不是你没本事！要是你有本事，我也能像王阿姨一样，去国外旅游，买名牌衣服，不用在这里受委屈！”

挂了电话，李伟心里很不是滋味，张阿姨也气得吃不下饭。从那以后，张阿姨就陷入了无尽的攀比之中，每天都在琢磨着怎么才能比过王阿姨。

王阿姨买了一件新衣服，她就立马去商场买一件更贵的；王阿姨去国内旅游，她就非要拉着李叔叔去更远的地方，花更多的钱；王阿姨给孙子报了昂贵的私立幼儿园，她就非要逼着李伟也给孙子转园，哪怕李伟和妻子不同意，她也不依不饶。

为了攀比，张阿姨花了很多冤枉钱，家里的开支越来越大。李叔叔劝她：“老伴儿，咱们的日子已经过得很好了，有退休金，有房子，有孩子，平平安安、健健康康就够了，别再跟别人攀比了，没意思，只会徒增烦恼。”

可张阿姨却不以为然：“你懂什么？人活一张脸，树活一张皮，我就是不想比别人差！别人有的，我也要有；别人能做到的，我也能做到！”

就这样，张阿姨每天都在和别人攀比，心里充满了嫉妒和不满，每天都愁眉苦脸、唉声叹气。她不再像以前那样开心快乐，也不再和老姐妹们好好聊天，只要一听到别人过得比自己好，她就会生气、会抱怨。久而久之，她的脾气变得越来越暴躁，身体也越来越差，晚上睡不着觉，白天吃不下饭，整个人都瘦了一圈。

有一次，她又因为和王阿姨攀比，气得血压升高，差点又晕过去。李叔叔看着她这个样子，心里很心疼，也很无奈：“你看看你，为了攀比，把自己折腾成这个样子，值得吗？钱财都是身外之物，平安健康才是最重要的。每个人都有自己的生活，没必要总跟别人比来比去，过好自己的日子，开开心心的，比什么都强。”

这一次，张阿姨终于听进去了。她看着镜子里憔悴的自己，又想起这些日子的所作所为，心里充满了悔恨。是啊，她本来有一个幸福美满的家庭，有可观的退休金，有疼爱自己的老伴儿，有孝顺的儿子儿媳，还有可爱的孙子，这样的日子，已经很幸福了，可她却因为频繁与人攀比，陷入内耗，徒增了很多烦恼，还伤害了自己的身体，破坏了家庭的安宁。

退休后，我们的日子，不是过给别人看的，而是过给自己的。每个人的家境不同、境遇不同，没有可比性。频繁与人攀比，只会让自己陷入无尽的内耗，只会让自己变得越来越不开心，只会耗光自己的福气。

与其羡慕别人的生活，不如珍惜自己所拥有的一切。放平心态，放下攀比心，好好享受自己的晚年生活，健健康康、平平安安、开开心心，这才是退休后最好的生活状态，也是最大的福气。

张阿姨退休前，因为工作原因，每天都作息规律，早睡早起，很少熬夜。可退休后，她觉得自己终于不用再早起上班了，就开始肆无忌惮地熬夜。

每天晚上，她都会坐在沙发上看电视，一看就看到深夜一两点，有时候甚至看到凌晨三四点。李叔叔劝她：“老伴儿，别熬夜了，年纪大了，熬夜对身体不好，早点睡觉吧。”

可张阿姨却满不在乎地说：“没事，我现在退休了，不用早起上班，晚上多看会儿电视怎么了？反正白天可以补觉。”

除了熬夜，张阿姨还特别喜欢久坐。她每天早上起床后，就坐在沙发上看电视、刷手机，中午吃完午饭，又接着坐在沙发上，要么打麻将，要么和老姐妹视频聊天，一天下来，几乎很少活动，有时候甚至能坐一整天。

李叔叔每天都会劝她出去走走，锻炼锻炼身体，可她却总是找借口推脱：“外面天气不好，不想出去；我太累了，想好好歇会儿；反正我身体好好的，不用锻炼。”

一开始，张阿姨觉得没什么，可久而久之，她就发现自己的身体越来越差了。每天早上起床后，都会觉得头晕、乏力、没精神，有时候还会胸闷、气短；晚上睡觉的时候，经常失眠、多梦，就算睡着了，也睡得不踏实，很容易醒；她的体重也越来越重，肚子越来越大，血压也变得不稳定，有时候会突然升高。

李叔叔看着她的身体越来越差，就逼着她去医院做体检。体检结果出来后，医生严肃地告诉张阿姨：“你的血压偏高，血糖也有点高，还有轻微的脂肪肝，颈椎和腰椎也有问题。这些都是因为你长期熬夜、久坐不动导致的。要是你再这样下去，不调整作息、不锻炼身体，以后很容易引发更严重的疾病，到时候后悔就来不及了。”

听了医生的话，张阿姨才彻底慌了。她从来没有想过，自己只是频繁熬夜、久坐，竟然会对身体造成这么大的伤害。她看着体检报告上的各项指标，又想起自己这些日子的身体状况，心里充满了悔恨。

其实，像张阿姨这样的退休老人，不在少数。很多老人退休后，因为没事做，就养成了熬夜、久坐的坏习惯。他们觉得自己年纪大了，不用上班，就可以随心所欲，却不知道，年纪大了，身体的各项机能都在下降，熬夜、久坐对身体的伤害，比年轻人更大。

熬夜会损伤肝脏、心脏，会导致失眠、多梦、记忆力下降，会降低身体的免疫力，还会诱发高血压、糖尿病等多种疾病；久坐不动，会导致血液循环不畅，会加重颈椎、腰椎的负担，会导致肥胖，还会增加心脑血管疾病的发病风险。

退休后，我们最大的财富，不是金钱，不是房产，而是健康的身体。没有健康的身体，再多的钱、再大的房子，也无法享受晚年生活。

所以，奉劝各位退休的长辈，无论多么有钱有闲，都不要频繁熬夜、久坐。一定要养成规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠；每天抽出一点时间，出去散散步、打打太极、跳跳舞，锻炼锻炼身体；多喝水、多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。只有这样，才能拥有健康的身体，才能安安稳稳、开开心心地度过自己的晚年。

张阿姨年轻的时候，脾气就不太好，容易发脾气、生闷气。退休后，因为没事做，她的心思就变得越来越敏感，一点点小事，就能让她发脾气、生闷气。

李叔叔不小心打碎了一个杯子，她就会对着李叔叔大吵大闹，絮絮叨叨说个不停，生上好几天的气；老姐妹无意中说的一句话，她觉得是在嘲笑自己，就会耿耿于怀，再也不跟那个老姐妹来往；儿子儿媳没有按照她的意思做事情，她就会觉得自己不被尊重，就会发脾气、生闷气，甚至绝食抗议。

有一次，李叔叔因为忘了给她买她爱吃的糕点，她就发了很大的脾气，把李叔叔骂了一顿，然后就关在房间里生闷气，不吃不喝，也不跟李叔叔说话。李叔叔好言好语地劝她，给她道歉，可她却根本不理不睬，一直生了三天的气。

还有一次，她和老姐妹一起打麻将，因为老姐妹不小心碰了她的牌，导致她输了钱，她就当场发了脾气，把麻将牌一摔，转身就走，还说了很多难听的话。从那以后，那些老姐妹就再也不跟她一起打麻将、聊天了，她渐渐变得越来越孤独。

张阿姨自己也知道，自己脾气不好，容易发脾气、生闷气，可她就是控制不住自己。每次发完脾气、生完闷气，她都会觉得很后悔，可下一次，遇到一点小事，她还是会忍不住发脾气、生闷气。

长期发脾气、生闷气，对张阿姨的身体造成了很大的伤害。她的血压越来越不稳定，经常会因为一点小事就血压升高，胸口发闷；她的肠胃也不好，经常会胃疼、胃胀；晚上也经常失眠，整个人都变得越来越憔悴、越来越暴躁。

李叔叔看着她这个样子，心里很心疼，就经常劝她：“老伴儿，别总发脾气、生闷气了。一点点小事，没必要放在心上，气坏了身体，得不偿失。拿别人的错误惩罚自己，太傻了。”

可张阿姨却总是不以为然：“我也不想发脾气、生闷气，可我就是控制不住自己。他们做得太过分了，我能不生气吗？”

直到有一次，张阿姨因为和儿子儿媳发脾气、生闷气，导致血压急剧升高，晕倒在地，被紧急送到医院抢救。医生告诉她，要是再这样频繁发脾气、生闷气，很容易引发脑出血，到时候就会半身不遂，甚至危及生命。

躺在病床上，张阿姨看着身边焦急的老伴儿、儿子儿媳，终于意识到了自己的错误。她想起自己这些日子的所作所为，想起自己因为频繁发脾气、生闷气，伤害了身边的人，也伤害了自己的身体，心里充满了悔恨。

是啊，人生在世，哪有那么多一帆风顺的事情？退休后，我们更应该放平心态，学会包容、学会理解、学会放下。一点点小事，没必要放在心上，没必要发脾气、生闷气。

频繁发脾气、生闷气，不仅会伤害身边的人，破坏家庭的安宁和人际关系，还会伤害自己的身体健康，诱发多种疾病。拿别人的错误惩罚自己，拿小事折磨自己，这是最傻的事情。

退休后，我们的日子，应该过得轻松、自在、开心。遇到不开心的事情，就找个方式发泄出来，比如和老伴儿聊聊天、和朋友散散步，或者听听歌、跳跳舞；遇到别人做得不对的事情，就学会包容、学会理解，没必要斤斤计较。

记住，生气是拿别人的错误惩罚自己，闷气是拿自己的健康开玩笑。退休后，一定要学会控制自己的情绪，少发脾气、少生闷气，保持良好的心态，这样才能拥有健康的身体，才能拥有幸福美满的晚年生活。

张阿姨的经历，是无数退休老人的缩影。她有钱有闲，本该拥有一个幸福美满的晚年，可却因为频繁做这5件事，搅乱了家庭的安宁，伤害了自己的身体健康，还失去了身边的朋友，活得疲惫又痛苦。

其实，退休后的生活，不需要多么轰轰烈烈，不需要多么风光无限，平平淡淡、健健康康、开开心心，就足够了。无论我们多么有钱有闲，都要记住，有些事，能不做就不做；有些习惯，能改掉就改掉；有些心态，能调整就调整。

不要频繁参加各类“免费活动”，贪小便宜只会吃大亏；不要频繁插手子女的生活，过度操心只会惹人烦；不要频繁与人攀比，陷入内耗只会徒增烦恼；不要频繁熬夜、久坐，透支身体只会追悔莫及；不要频繁发脾气、生闷气，拿别人的错误惩罚自己只会得不偿失。

退休，是人生的一个新起点，而不是终点。愿每一位退休的长辈，都能看清生活的真相，守住自己的本心，放下不必要的执念，改掉不好的习惯，保持良好的心态，好好照顾自己，好好享受生活。

愿我们都能明白，晚年最大的福气，不是钱财，不是房产，而是健康的身体、和睦的家庭、舒心的心情。愿每一位退休老人，都能远离这5件事，守住自己的晚年幸福，安安稳稳、开开心心地度过每一天，不负时光，不负自己。