为何老年人的性与爱无地自容？其实适当的老年夫妻生活，对身体有益

注：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，如有不适请线下就医问诊！

文|紫苏

编辑|紫苏

在这个社会，说起老年人的情感生活，很多人第一反应就是:都一把年纪了，还谈这个?这种想法真的太普遍了。

其实老年人的身体需求和情感需要，并不会因为年龄增长就消失。他们也想被理解、被尊重，只是很多时候不敢说出口，怕被人笑话。

今天咱们就聊聊这个被忽视太久的话题，看看这背后到底藏着什么样的困境。

咱们身边有不少老年人，明明和老伴感情挺好，却不敢在外人面前表现得太亲密。

有些老两口想在朋友圈分享点日常恩爱，结果评论区全是"老不正经"、"都多大岁数了"这类难听话。

这种现象其实反映出一个很严重的问题——

社会对老年人的情感需求存在太多误解。

有位六十多岁的老先生，在短视频平台上分享和老伴的日常生活，内容挺温馨的。

他偶尔提一句夫妻生活的话题，就被一堆人骂。老先生心里挺委屈的，觉得自己只是说了实话，怎么就成了大家攻击的对象?

他开始怀疑自己是不是真的做错了什么，晚上睡不着觉，白天也提不起精神。

这种现象说明什么?说明很多人潜意识里就觉得，老年人应该是没有欲望的、清心寡欲的。

一旦老年人表现出正常的情感需求，就会被贴上"不体面"、"丢人"的标签。

这种观念其实特别不科学，人的生理需求和心理需求，不会随着年龄增长就彻底消失。

医学研究早就证明了，

适当的亲密关系对老年人的身心健康都有好处。

被忽视的安全隐患

更让人揪心的是，

社会对老年人性需求的忽视，还带来了安全问题。

有一位六十岁的阿姨，在美容院做理疗时，被男护工骚扰了。

当时她觉得特别屈辱，想说又说不出口，心里一直在打鼓:都这个年纪了，说出去会不会被人笑话?是不是别人会觉得是自己想多了?

阿姨回家后状态很不对，女儿察觉到异常，反复追问才知道发生了什么。女儿二话不说就支持母亲报警，最终那个护工被开除还被抓了。

这件事暴露出一个严峻的现实——

老年人遭遇性骚扰或侵害时，往往因为年龄问题选择忍气吞声，不敢维护自己的权益。

为什么会这样?一

方面是老年人自己觉得羞耻，另一方面是担心周围人的眼光。

很多老年人会想:我都这么大年纪了，还遇到这种事，肯定是我自己哪里做得不对。

这种自我怀疑让他们不敢发声，导致坏人更加肆无忌惮。

社会需要明确一个态度——

无论什么年龄，任何人的身体自主权都应该得到尊重和保护。

说了这么多负面的，咱们也得讲讲科学的一面。

医学专家通过大量研究发现，

老年夫妻保持适当的亲密关系，对身体和心理都有实实在在的好处。

这不是瞎说，是有科学依据的。

从生理角度看，

规律的夫妻生活能够促进血液循环，增强心肺功能

。有研究表明，这类活动还能提高免疫力，

让老年人不那么容易生病。

而且啊，

亲密接触会促进身体释放多巴胺和内啡肽这些物质，能够缓解疼痛，改善睡眠质量。

很多老年人睡眠不好，其实适当的夫妻生活可能会有帮助。

心理层面的好处也不少。老年人退休后，社会角色发生变化，容易产生失落感。

和伴侣保持亲密关系，能让他们感觉自己还被需要、被爱着

，这对心理健康特别重要。情绪稳定了，压力减轻了，整个人的精神状态都会好很多。

有些老年人觉得自己年纪大了没用了，其实在亲密关系中重新找回自信和价值感，对预防抑郁很有帮助。

虽然适当的亲密关系对健康有益，但老年人的身体状况毕竟和年轻时不一样，需要注意的地方挺多。这不是说不能做，而是要讲究方法，注意安全。

年纪大了，身体机能下降是正常的。

有心脏病、高血压、糖尿病这类慢性病的老年人，要根据自己的身体情况来调整。

动作不要太激烈，时间不要太长，量力而行最重要。

如果身体有不舒服，一定要及时停下来，千万别硬撑。

有些老年人吃着降压药、降糖药，这些药物可能会影响身体反应，需要提前跟医生咨询一下。

夫妻之间的沟通也很关键。很多老年人不好意思开口谈这些，结果产生误会。

其实老两口一起生活了几十年，有什么不能说的?

坦诚交流自己的感受和需求

，相互理解、相互配合，才能让彼此都舒服。

有些老年夫妻觉得这个话题太私密，羞于启齿，其实大大方方聊开了，很多问题就能解决。

如果在这方面遇到困难，可以寻求专业帮助。现在很多医院都有专门的老年科或者性健康咨询门诊，医生能够根据具体情况给出科学建议。

别觉得去看这种病丢人，医生见得多了

，只会从医学角度帮你解决问题，不会有任何歧视。

说到底，老年人的情感需求被忽视，根源在于整个社会的观念问题。

大家习惯性地认为，老年人就应该过清静的日子，谈情说爱是年轻人的专利。这种刻板印象害了不少人。

老年人需要的不是怜悯或者回避，而是正常的对待。

子女看到父母有这方面的需求，应该表示理解和支持，而不是觉得尴尬或者反对。

周围的人也不要动不动就投来异样的眼光，或者说些风凉话。老年人和年轻人一样，都有追求幸福的权利，这个权利不应该因为年龄而被剥夺。

现在关于老年人的性教育几乎是空白。学校里有青春期教育，但针对老年人的相关知识普及少之又少。

社区、养老机构可以组织一些健康讲座，用科学的方式讲解老年人的生理和心理变化，消除误解。

媒体在报道相关话题时，也应该采取更加开放、理性的态度，不要总是渲染负面信息，制造恐慌。

打破年龄歧视需要全社会的努力。不能再让老年人因为表达正常需求而感到羞愧，也不能再让他们在遭遇侵害时选择沉默。

每个人都会老，尊重老年人的需求，其实就是尊重未来的自己。

老年人的性与爱，不是什么见不得人的话题，更不是可以随意嘲讽的对象。这是关乎尊严、关乎健康、关乎幸福的严肃议题。

当我们学会用平常心看待老年人的情感需求，用科学的态度对待他们的身体变化，这个社会才会变得更加包容和温暖。

希望每一位老年人都能勇敢表达自己的需求，也希望每一个年轻人都能给予父母辈更多的理解和支持。

信息来源

1. 中国疾病预防控制中心 2. 国家卫生健康委员会 3. 中华医学会老年医学分会 4. 北京协和医院老年科 5. 《中国老年学杂志》