我爷爷喝了几十年的配方，天天一觉睡到大天亮，中老年人不要错过
发布时间：2026-02-02 01:10 浏览量：1
我爷爷睡眠一直特别好，他说这跟他喝了几十年的一个简单汤水有关系。以前我爸爸工作压力大睡不着，爷爷就教他这个法子，果然管用。
这个汤我们叫它“沉睡汤”，做法特别简单。
你需要准备几根芹菜、几颗红枣和一小把枸杞。
芹菜洗干净，去掉叶子，只留茎部，切成小段。
红枣用刀划开，把核去掉，切成片。
锅里加清水，先把芹菜段放进去煮，不要放油和盐。
水开以后，加入红枣片和枸杞。
根据个人口味，加一点红糖，再煮几分钟就好了。
爷爷建议，晚上睡觉前一个小时左右，喝上一小碗。汤喝起来有芹菜的清香和淡淡的甜味，身体暖暖的，容易放松下来。
如果你晚上也不太容易睡着，可以试试这个简单的办法。你家里有没有传下来的助眠小妙招？欢迎在评论区分享给大家。