春节将至，医生含泪苦劝老年人：宁愿在家睡大觉，也别出去做5事

上星期，我下楼去拿快递，正好碰见楼下的老刘头。他一边拎着刚做好的年货，一边乐呵呵地说：“老张，今年我打算约几个老哥儿们自驾去外地转转，过个不一样的春节。”

我一听，心里“咯噔”一声，连忙把人拉进门坐下，一边倒茶一边劝。

我是真怕他那一去，回来就得抬上担架了。

你看啊，春节这几天，是咱老年人最高兴的时候，也是最容易出岔子的节骨眼。

我这么多年见太多例子了，

每年这个时候老病号都翻倍

，不是突发就是加重，而问题往往就出在这5件事儿。今天我就把这几句掏心窝子的话，跟你唠唠清楚。

先说“串门走亲戚”。我记得前年初二那天，大雪，邻居王阿姨非要去闺女家吃饭，公车不通就发了一上午脾气，闺女好不容易开车过来接，路上滑，一脚急刹车，她整个人磕在副驾驶，脑袋撞得青一块紫一块。

节庆这几天路滑人多，真不是出门串门的时候。你说不见着儿女心里难受？那就提前视频唠会，说两句吉祥话，孩子照样高兴。

大过节的，安安全全才是福。

还有人啊，春节头几天喜欢赶庙会、凑热闹，说是多喜庆。你可能不知道，我在门诊就遇见过一个老头，快80岁了，为了看舞狮去挤人群，脚下踩空摔倒，被后面人一秒钟踩了三脚。

肋骨一根折了三段。我当时都不敢想象，要不是送来得快，人怕是熬不过初五。说句不中听的，庙会上人挨人、烟挨烟、病毒趁虚而入，老年人去了真是拿自己在赌命。凑热闹的心情能理解，可这身体不像年轻人撒欢儿的了。

老苏你记得吧？去年的时候他刚过完初一，就拉着麻将搭子连搓四天，白天搓，晚上搓，闭眼全是万子筒子条，等到初五一身乏力，胃口也没了，一查——心律失常引起的。

这麻将啊，你玩玩唠唠嗑可以，一连几天搞通宵，这哪是消遣，是熬命啊。春节不是用来“硬撑”的，是用来“缓一口气”的。真的，宁愿在家躺着睡个囫囵觉，也别拿麻将去糟蹋这副身子骨。

说起聚餐，咱们老年人最撑不住的是大鱼大肉和酒局。我有个亲戚，60多岁，春节头三天跟不同朋友聚三顿饭，顿顿喝、顿顿辣，到了初四就送急诊，一查，急性胰腺炎。

我当时都火了，一边陪着人输液一边骂：“你要是不来医院，可能就再见了。”

很多老人是真的不懂，胰腺发炎比心梗都吓人，进展快、致死率高。大过节饿不死人，但撑是能撑出命的。

还有件容易被忽视的事——冬泳、晨跑。现在不少老年人爱追求“健康生活”，我不拦你，但过了60岁，早上气温低、血管收缩快，一激冷，很容易诱发心脑血管问题。

前年初一早上五点，有个老哥咬牙下水冬泳，说“挑战自己”，结果溺水被捞上来，人没了。不是说运动不好，

而是这时候做这些极端的事，真的一点儿都不“健康”。

我不是说老年人都得封起来在床上躺着过年。上点香、烧壶茶、看看电视、晒晒太阳、跟家人唠几句那叫一种过；拿命搏热闹、搏面子、搏习俗，那是不值得。

咱们这个年纪，过年的意义，不是折腾，是团圆，是平安地走进新的一年，不添乱、不糟心。

刚才那老刘头听完我唠这么一大圈，最后点点头，说：“那我躺在家沙发上搓搓脚、听个广播，也挺好的。”我笑着给他倒了杯热水，心里像压着石头的底下被人轻轻抽走了。

咱今年也一样，就在家把暖气开足，准备点爱吃的小饭菜，手机放着京剧或者评书，年轻人在一边包饺子、笑成一团，一碗汤、一杯茶，都是好年景不是？

家里多你一个健健康康地躺着，就是一家人最好的“年味儿”。

参考文献：

1. 《中国心血管健康与疾病报告（2022）》

2. 《国家高血压防治指南（最新版）》

3. 《老年人健康生活方式指导手册》

4. 《胰腺炎临床诊疗规范（国家卫健委）》

5. 《老年人运动健康指导白皮书》