老年人在处理两性关系中的冲突和矛盾时，需要注意以下6点：

文/世外仙姝

步入中年、迈进晚年，我们以为一切尘埃落定，其实生活才刚刚开始。朋友圈有句话很火：夫妻本是同林鸟，大事小事都靠磨合。老了，感情更需要呵护。即使陪伴多年，也难免磕磕碰碰。今天就说说，老年人在面对两性关系的冲突和矛盾时，怎么“稳住场面”，让岁月有诗有暖阳。

一、学会换位思考

年轻时争辩，总觉得自己是对的。但日子久了，真的争出输赢，又如何？试着站在对方角度想问题，理解Ta的不容易。不懂的，多问一句；生气了，别急着反驳。心宽一点，包容就多一点，许多小事也就释怀了。

二、沟通比沉默有用

很多时候，误会不是因为大事，而是因为不说。冷战耗人心，只会平添白发。不如坐下来，好好聊一聊。表达不只是抱怨，可以谢谢Ta为家努力，可以道道歉。每次坦诚沟通，都是关系加固漆。

三、尊重彼此的底线

俗话说，距离产生美。即使结发多年，每个人都需要属于自己的小空间。对方喜欢安静，你愿意陪，但也可以独处，看书，种花。别把爱变成“查岗”，多给点信任，少一些干涉，相处更和谐。

四、共同找乐子，制造新鲜感

60岁也不怕“折腾”。学点儿新东西，一起种菜，下棋，追剧，找回年轻时的合拍。生活需要调剂品，新鲜感能冲淡琐碎的烦心。别总觉得浪漫是年轻人的专利，哪怕一起逛超市，也能开开心心小半天。

五、善于道歉和原谅

一句对不起，不丢人，反而更有温情。老夫老妻，有时道歉不是认怂，是另一种担当。同理，被伤害了，也要学会放下。过去的事情放过去，未来的日子才能亮堂。世界那么大，两个人走到一起，已经够珍贵了。

六、保持自我成长

不要认为年龄是退路。越老越有资本精进自己，比如养个兴趣，认识新朋友，尝试新事物。假如你越来越好，对方也会被你的能量感染，两个人始终心怀热爱，就像晚霞，越发耀眼。

再啰嗦一句：没有哪个伴侣天生合适，只有用心经营出来的“最佳拍档”。无论哪一条，关键还是两颗愿望过好生活的心。爱情会褪色，但亲情会升温。时间把相守变成习惯，把习惯变成依赖。珍惜眼前人，哪怕偶尔风雨，也有并肩共撑的伞。

把这6点学会了，老伴不是“将就”，而是日渐升温的温柔家园。愿你我都能在暮年时光里，找到舒服自在的两性关系，让余生多些温柔，多些快乐。