“幸福生活 健康相伴”辽宁省文化馆开展老年人骨关节健康保健讲座

幸福生活 健康相伴

辽宁省文化馆开展老年人骨关节健康保健讲座

前言

冬季历来是骨关节疾病的高发期，为切实关爱老年群体身心健康，普及骨关节养护知识，2月6日辽宁省文化馆特邀辽宁电力中心医院康复医学中心副主任舒琬，为大家带来面向老年群体的骨关节健康保健讲座。

随着年龄增长，人的骨关节会出现自然退行性改变，软骨逐渐磨损、变薄，关节液分泌减少，骨骼密度有所下降，进而导致关节灵活性降低、承重能力减弱，容易出现僵硬、酸痛等不适，这也是老年人骨关节疾病高发的重要生理基础，舒主任结合自身多年临床经验，围绕老年人骨关节健康，从老年人骨关节特点、影响骨关节健康因素、骨关节保健方法以及常见骨关节问题等方面，用通俗易懂的语言和生动形象的案例进行了系统、深入的讲解。

针对老年人常见的骨关节问题，舒主任重点讲解了骨质疏松、骨关节炎、关节积液等疾病的症状表现、危害及应对方法。她提醒老年朋友，若出现关节持续疼痛、肿胀、活动受限等情况，切勿拖延，应及时到正规医院就诊，明确诊断后对症治疗，避免小问题拖成慢性疾病，影响生活质量。

在最受大家关注的骨关节保健方法环节，舒主任给出了具体可操作的建议。她从日常保暖、科学运动、饮食调理、姿势矫正四个方面展开。同时，她还现场演示了简单易学的关节放松小动作，指导老年朋友跟着练习，帮助大家快速掌握实用的保健技巧。现场老年朋友积极互动，主动向舒主任咨询自身关节不适相关问题，舒主任逐一耐心解答，现场氛围十分热烈。

结语

此次讲座，切实普及了骨关节的健康保健知识，提升了老年朋友的自我保健意识和能力，也丰富了老年群体的精神文化生活。未来，辽宁省文化馆将继续聚焦老年群体的身心健康需求，开展形式多样、内容实用的各类讲座和文化活动，为老年朋友的幸福晚年增光添彩。

【专家简介】

舒琬，辽宁电力中心医院康复医学中心副主任，副主任医师，硕士研究生学历，本科毕业于辽宁中医药大学，研究生毕业于中国医科大学。从事中医康复诊疗工作15年，尤以骨科软伤疼痛康复，中医妇科为主，临床经验丰富。在疾病诊疗方面，对急慢性颈肩腰腿疼痛、关节炎、腱鞘炎等各类软组织损伤病症，具备独特且深入的诊疗见解。

文字：崔峻恺

编辑：刘洋美聪

校对：孙 丽

审核：赵 悦