春节将至，医生提醒：还在服用他汀的中老年人，建议注意5个隐患

每年春节，不光是亲情的团聚时刻，也是“身体吃不消”的重灾区，尤其是那些一年到头“按部就班”吃他汀的中老年人。一旦节日模式开启，“生活节奏+饮食结构+作息时钟”统统乱了套，让本来相安无事的他汀也可能“起情绪”。作为一名十多年门诊一线的医学专家兼营养师，今天就和大家掰扯掰扯：

春节期间，长期服用他汀的人，最该留神的是哪几个坑。

第一坑：大鱼大肉，合成混乱

你以为吃他汀就可以“放飞口腹之欲”？醒醒吧！他汀虽然能抑制胆固醇的合成，但完全拦不住你从火锅、红烧肉、肥肠煲里堆出来的那一车车脂肪。

一顿下肚，血脂回春，药片瞬间“原地罢工”。过油食物吃多了，还会刺激肝脏进一步“激进工作”，和他汀的代谢正面刚，轻则效果打折，重则出现“代谢撞车”。

建议：节日期间，务必要拉住筷子的冲动，尤其是动物内脏、肥肉、过度煎炸的菜，一天尝一点可以，顿顿猛造，那就不是吃，是挑战药物的底线。

第二坑：暴饮暴食，诱发肌痛

很多人以为肌肉酸痛只是搬重物造成的，其实他汀相关的“肌病副作用”可是一点都不轻。他汀药物干预的是“胆固醇合成通路”，这条通路的位置刚好也“插手”了肌肉细胞的能量供给。一旦你在短时间内吃太多，让代谢资源短缺，结果就可能变成肌肉抗议。

肌酸激酶

升高、

腰背发僵、腿部乏力

这些信号，可别当成“睡姿不对”。节庆饭局一多，暴食加夜宵，体内环境失调，就成了“肌病爆发现场”。

建议：如果春节期间忽然觉得不上劲儿，“累得不正常”，拍着腿觉得绷，别忍，尽快就诊。尤其本身患糖尿病、肝肾功能偏弱的人，更该警惕。

第三坑：饮酒频繁，伤肝惹祸

年夜饭、小酒桌、麻将边，杯子一握，一口下去，有时候不是酒，是一肚子胆固醇与代谢毒素的互撞。

他汀本身主要经肝脏代谢，一旦酒精加入战局，肝脏负担成倍增加。

轻则出现

转氨酶升高

、

肝区隐痛

，重则可能诱发

横纹肌溶解综合征

，那可不是吓唬你，一旦出现尿色变深、小便减少，那就是“危险信号弹”。

建议：服药期间不碰酒，这是写在说明书上的“明规矩”，春节也不能破例。真想庆祝？倒不如试试无醇饮料，或者老老实实举杯敬茶，最起码肝不会第一个倒下。

第四坑：熬夜通宵，扰乱代谢节奏

别总以为“熬夜就是少了点睡眠”。人是一套“生物钟”，吃药也是在跟着“节律”来的。

他汀药效的高峰期往往在半夜到清晨，如果你熬夜熬到凌晨三点，还能指望它跟你同频共振？

熬夜容易扰乱

内分泌系统

，打乱肝脏的解毒时机。药物代谢延迟，会让体内残留物堆积，增加副作用几率。你以为自己不困，其实全身细胞都在大声抗议。

建议：睡觉和吃药，别分家。春节期间不妨调个闹钟，提醒自己，“再开心也得照顾下吃药的节律感”，让他汀顺利上线，而不是深夜迷路。

第五坑：擅自停药，心血管“裸奔”

有人春节前满脑子想减药，“都吃健康餐了，暂停一下呗”，还有些人回老家忘带药，药断一周，完全没放在心上。问题在于，

他汀不是止痛药，是“长跑型”的预防大将。

它的持续作用才能稳定斑块、降低冠心病风险。突然停药，就像给冰面上的人剪了绳绳，万一遇到情绪波动、饭局过量、天气骤冷这类诱因，诱发心梗、脑卒中的概率反而更高。

建议：即使春节再忙，他汀也不能断档。万一漏服一两次，不可补服双倍，也别心大当没事，提醒身边人“备药”“查药”，这比抢红包重要得多。

除了这五个容易被忽视的“春节陷阱”，很多人还常见几个误区，一并提醒一下。

他汀吃完就能降胆固醇？不一定。这类药物是调节胆固醇合成，但你三天两头吃卤味拼盘，它控制得住才怪。他汀不是垃圾食品的“解毒剂”。

他汀吃一阵就能停药？不现实。

动脉斑块不像钙片补钙，一旦形成，它就赖着不走，只能靠长期服药维持稳定。

吃保健品替代他汀？危险。

很多所谓“植物提取+降脂神器”，没经过临床验证，可能只是交了智商税。

节后再回归正轨就行？你确定你的心脏能挺过这个“高压连轴转”的春节大逃亡？

一两周的不规律，有时就足够“引爆”多年平稳的病灶。

说句心里话，他汀不是“吓人药”，也不是“万灵药”，是把“双刃剑”。吃的时候得会用，吃着吃着就糊涂了，哪天副作用上门，可不敲门。

千万别盲目恐慌，也别掉以轻心。春节是亲人珍贵的团圆时刻，也是身体最需要关照的窗口期。让药物更靠谱地守护你，需要每一位中老年人配合好这些生活细节，别再把食欲跟自由混为一谈，把方便当智慧。

春节的热闹，是外头的，健康的安稳，是自己的。今年春节，请给你的他汀“上个保险”，别让它在一片欢声笑语中，被你悄悄带偏了轨道。

不是节日让身体出问题，是我们给了健康太多“面子工程”，却忘了“底盘保养”。

参考资料：

1. 《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》

2. 《国家基本药物目录（2021年版）》

3. 《实用内科学第十五版》