婚姻中，当你能够理解自己，也就可以理解爱人

昨天，因为公司经营的问题，他跟老板的意见又是两条平行线，气冲冲地回来了。

今天吃早餐的时候，我对老公说：“今天面对老板的时候，你想想他的需求是什么？你的需求是什么？怎么做怎么说，才是你理想的状态呢？”

老公说：“我累了，不想去沟通了。”

听了老公的话，我感受到自己大约有三分担心与恐惧，胸部有点闷。

我想：他跟老板沟通不好，意味着要离职，离职意味着我们家没有收入，没有收入意味着会有金钱的危机与匮乏。

虽然之前跟他讨论过这个问题，但老公觉得完全是可以退休的。

好在，我察觉到老公不想说，也没有继续说道理。

我那样说的目的是：为了改变老公与他老板之间的沟通现状，为了老公不要离职，因为他离职，会让我没有安全感，又唤起我的金钱焦虑。

可是事实上，家里的经济条件并不是我想象中的那么糟，这只是我的投射。

早上我那么说的潜台词是：你那样做是不对的，你要知道自己的需求在哪里？

我是以上对下说教的姿态，所以老公觉得不舒服，不愿意沟通，关上了心门，我并没有站在他的立场，理解他的感受。

想到这里，我就知道自己卡在了自我负责及调整模式上。

我想利用所学的能力去改变老公，而且我没有与自己的不安全感，焦虑，恐惧待在一起，好好去面对它们。

于是，我闭上眼睛，感受到焦虑与恐惧在胸口的位置，脑海里马上跳出来父母忧心忡忡的脸，儿时家中贫困的日子。

我看到小时候的自己不知所措，我站在她的身后，慢慢的靠近她，抱着她，告诉她：

“我来了，亲爱的，我来陪伴你了，家中贫困不是你的错，我是四十几年之后的你，我爱你，你受苦了。”

小时候的我隐隐在抽搐哭泣，我陪伴着她，一遍又一遍的说着我爱她，轻轻拍着她的背。

我的焦虑恐惧、金錢焦虑是儿时遗留下来的，而把这个负担卸载之后，我的胸口无比轻松。

接下来，“亲爱的，早上我这样说，不知道你有什么样的感受？是否会觉得我不理解你？

真的很抱歉，我说的那些话除了想要你与老板轻松沟通的善意外，背后其实是我的金钱匮乏焦虑，还有想改变你的意图。

站在你的角度，我知道你已经很努力了，尽责尽职尽责地工作，当老板不认同你的时候，我也感受到你的无能为力与难过，你的决定一定是深思熟虑后的结果，我尊重你，也相信你的决定，无论你什么决定，我都支持你，我爱你。

等到老公下班后，他说，今天与老板沟通特别顺畅。

对于此事，我的总结：

1、如果能够觉察到自己的情绪，调整到8C，并做好目卡资探索，自然能够利人利己。

2、这次做得好的点：能够停下来，怀着好奇：我自己是怎么想的？我为什么会有这样的想法与情绪呢？同时也怀着好奇对老公的情绪及行为有了全盘的了解。

3、给予自己自我关怀，同时把理解与关怀送给老公。