退休后，他们为何选择再“上班”？老年职场人的多元选择

清晨的公园里，有跳舞晨练的老人，也有匆匆赶往另一个“工作单位”的身影。

如今，退休并不意味着职业生涯的终结。很多老年人选择在退休后重返职场，继续工作。

他们中，有人是为了补贴家用，有人是为了保持社会连接，还有人是为了继续发挥专业价值。

退休后再就业已不再是罕见现象。中国老年人才网于2023年正式上线，标志着国家层面对老年人力资源开发的重视。

有研究显示，

我国退休人员的再就业率约23%

，这意味着每四位退休人员中就有一位选择继续工作。

老年人再就业有其独特的优势。北京一位社区工作者提到：“很多退休人员工作经验丰富，责任心强，在一些岗位上比年轻人更稳定。”部分行业如传统手艺、咨询顾问等领域，退休人员的经验是不可替代的财富。

从经济角度看，退休后继续工作能带来

双份收入

——养老金加上工作报酬，这大大提高了老年人的经济安全感和生活品质。一些地方政策也支持退休人员再就业，如提供创业补贴、税收优惠等。

经济需求是退休后再就业最常见的原因。许多企业退休人员的养老金并不高，难以覆盖日益增长的生活开销。

这类退休人员通常面临以下经济压力：

养老金不足

：特别是早年从企业退休的职工，养老金可能仅够基本生活，无法应对医疗、人情往来等额外支出。

家庭责任未了

：子女教育、结婚购房等大额支出，使许多退休父母不得不继续工作。

医疗保障需求

：随着年龄增长，医疗支出增加，额外的工作收入可以提供更好的健康保障。

一位退休教师坦言：“我每月养老金3000多元，看起来够用，但女儿在北京工作，房租就要分走一半。我找了一份家教工作，每月能多挣2000元，这样她压力小一些。”

对于许多退休人员而言，工作不仅仅是赚钱的手段，更是心理需求的满足。

工作提供规律的生活节奏

，有助于维持身心健康。有退休人员分享：“刚退休时，每天不知道干什么，生物钟全乱了，反而常常生病。重新工作后，生活规律了，身体也好了。”

职场社交填补退休后的空虚

。同事间的交流、合作带来的成就感，是单纯休闲生活难以替代的。一位退休后返聘的工程师说：“和同事们一起攻克技术难题，这种成就感是钓鱼、跳舞给不了的。”

工作帮助抵御孤独感

。特别是对于独居老人，职场成为他们与社会保持连接的重要渠道。社区调查显示，参与社会工作的老年人抑郁发生率明显低于完全闲居在家的同龄人。

部分退休人员选择继续工作，是为了发挥余热、实现自我价值。

技术专家与行业骨干

往往被原单位或同行企业返聘。他们的经验和人脉是宝贵财富，能够解决年轻人难以应对的复杂问题。一位退休高级技师被多家企业争相聘请：“我带的几个徒弟都还没完全出师，有些精细活还得我来。”

教育、咨询领域的退休人员

也很受欢迎。他们的知识和经验可以直接转化为生产力。许多退休教师开办补习班或在线课程，退休医生参与社区健康咨询，退休工程师担任技术顾问。

公益领域的退休人员

通过志愿服务实现社会价值。社区治理、青少年辅导、环保监督等岗位上，到处可见退休人员的身影。他们不计报酬，只为贡献社会、充实生活。

随着社会发展和观念变化，退休人员再就业也呈现出新趋势：

就业形式更加灵活

，兼职、短期项目、远程咨询等模式受到退休人员欢迎。这些形式既能发挥他们的专业优势，又不会带来全职工作的压力。

创业成为新选择

，部分退休人员利用积累的经验和人脉，开办小微企业或工作室。他们往往选择自己熟悉的领域，风险可控，且能自主安排时间。

跨代合作日益普遍

，年轻人和退休人员组成团队，互补优势。年轻人的新技术、新理念与退休人员的经验、耐心相结合，往往能产生良好效果。

政策支持逐步完善

，越来越多的地方政府推出措施，鼓励退休人员参与社会发展。如建立老年人才库、提供创业培训、搭建供需对接平台等。

退休后再工作需要注意平衡，避免过度劳累影响健康。

量力而行是关键

。退休人员应根据自身健康状况选择适当的工作强度和时长。一位退休医生建议：“定期体检，听从身体信号，不要勉强自己。”

优先选择低压力工作

。避免需要高强度加班、承担重大责任的工作岗位。许多退休人员更适合节奏较缓、压力较小的工作环境。

保留足够的休闲时间

。工作不应占据全部生活，应保证有时间进行体育锻炼、社交活动和兴趣爱好。理想状态是工作与休闲的平衡。

做好财务规划

，明确工作目的。如果是出于经济需要，应有明确的储蓄或支出目标；如果是出于心理需求，则不必过分追求高收入，满意即可。

退休后再工作的老人们，用自己的方式重新定义着“老年”与“价值”。他们可能是为了补充养老金，可能是为了摆脱孤独，也可能是无法割舍一生的专业追求。

无论是穿梭在写字楼里的返聘专家，还是在社区忙碌的退休志愿者，亦或是在家接单的在线咨询顾问，他们都在证明：年龄不是能力的边界，退休不是价值的终点。

社会应当为这些“退而不休”的老年人创造更友好的环境，而老年人自己也需要智慧地平衡工作、健康与生活，让“银发职场”之路走得更稳、更远。当一位退休老人既能享受养老金的保障，又能从工作中获得成就与快乐时，这便是对“老有所为”最好的诠释。