人到老年，想宝刀未老，做好这三件事儿

发布时间：2026-02-10 16:47 浏览量：2

退休这几年，我最大的感悟是：人到晚年，真正的健康，从来不是靠昂贵的保健品堆出来的，而是藏在这三件小事里。

第一件，是规律的作息。以前上班时，总觉得年轻能熬，退休后才发现，熬一次夜，要缓好几天。现在我每天晚上10点前睡觉，早上6点半起床，中午再小憩20分钟。规律的生物钟，让我血压稳定，精神头也足了。

第二件，是适度的运动。我不追求高强度锻炼，每天吃完晚饭，就到小区公园走40分钟，和老伙计们聊聊天。有时候兴致来了，还会打打太极。运动不在于多，而在于坚持，它能让腿脚灵活，也能让心情舒畅。

第三件，是平和的心态。以前总爱为子女操心，为琐事烦恼，现在学会了“放下”。儿孙自有儿孙福，我们把自己照顾好，就是对他们最大的支持。遇到不顺心的事，就去公园坐坐，看看花花草草，心里的结自然就开了。

其实，退休后的生活，就像这公园的长椅，不用急着赶路，慢慢坐下来，才能欣赏到沿途的风景。

各位老友，你们退休后，最看重的是什么呢？是健康、是陪伴，还是其他？欢迎在评论区聊聊你的看法。

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