【健康科普】健康中国系列科普（七十五）老年健康篇
发布时间：2026-02-11 11:04 浏览量：1
老年营养与保健
合理营养是老年保健的一项重要内容，有助于延缓老年人的衰老进程，防治老年常见病，提高老年人的生命质量，是老年人健康长寿的必要条件。老年人日常饮食应均衡摄入各类营养素，进餐时要心情愉快，细嚼慢咽，以促进食物的消化吸收。
通常所说的人体七大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素。
水
是人体的重要组成成分，人体靠水输送养料，排泄废物，调节体温 ;
推荐医生：
庄德新
副主任医师
从事妇产科临床工作30余年，积累了丰富的临床经验，曾多次在吉大一院、二院进修学习，在国家级重要期刊发表相关学科论文数篇。擅长妇产科常见病及多发病的诊治，阴道镜、宫腔镜检查等，特别是宫颈疾病的诊断和治疗。