老年人想健康长寿，建议记住这十句话

1. 吃饭别太饱，七八分就好

胃里留些空，消化不费劲，顿顿吃撑了，脾胃易失调，清淡家常饭，比山珍海味养人。

2. 闲事少操心，儿孙自有福

别总盯着晚辈的事，他们的路该自己走，操太多心伤神，闭眼放手，落个清净自在。

3. 每天走几步，活动不偷懒

不用跑多快，散步遛弯就行，筋骨动起来，气血才顺畅，久坐不动，毛病容易找上来。

4. 早睡也早起，跟着太阳走

天亮就起身，天黑就安歇，别熬夜追剧，别赖床不起，顺应时辰，身体自会调和。

5. 笑口要常开，别钻牛角尖

遇到烦心事，转眼就放下，跟老伙计聊聊天，听段小曲乐一乐，心宽了，病就少了。

6. 钱别太省着，该花就花点

攒着钱舍不得吃穿，亏了自己也亏了健康，买点爱吃的，添件舒服的，日子得对自己好点。

7. 有气别憋着，找人说道说道

心里不痛快，跟老伴念叨念叨，跟朋友吐吐槽，憋在心里成郁气，疏解开了才舒坦。

8. 身体有小恙，别硬扛着

头疼脑热别大意，及时看医生，小病拖成大病，遭罪又花钱，早发现早调理才稳妥。

9. 多交几个伴，别总独坐着

凑一起下下棋，跳跳舞，哪怕只是晒晒太阳说说话，人热闹了，心就不孤单，精神也足。

10. 啥都看开点，活着就挺好

不争高低，不比贫富，每天能吃饭能睡觉，就是福气，活着一天，就乐乐呵呵过一天。

长寿哪有啥秘诀，不过是把日子过得简单点、糊涂点、舒坦点。心放宽，身勤动，少计较，多快活，自然能安安稳稳过好每一天。