老年痴呆元凶被发现！柳叶刀：早期的10种迹象，务必转告父母

“妈，你最近怎么总是忘记晚饭做了什么？昨晚饭后，你还跟我说要烧水，结果锅里一直烧着险些出事……”这是小李最近在家里常常遇到的场景。

起初，他只当母亲年岁大了，记忆力“有点不济”也属正常。可不久，小李发现，母亲变得话少、人也冷淡了，遇到小事超容易发脾气，甚至睡眠彻底被打乱，经常半夜在家走动。

有一天，母亲更是外出买菜突然迷路，差点找不到家。带去医院后，医生冷静地说：“您的母亲，已经出现阿尔茨海默病的早期迹象，俗称‘老年痴呆’。”

中国已超1500万家庭，正在经历这样的变化。

很多人以为，老年痴呆只是“记性差”、“人糊涂”，实际上，

真正的早期信号远比想象的隐秘、复杂

。

别等到“喊不出名字”才紧张，

越早察觉、越早干预，越有机会减缓恶化、守护尊严

。

《柳叶刀》权威研究发现，识别早期10大信号，能让发病至少晚5年、风险降低39%。

那这些迹象，到底是什么？你身边的长辈、自己是否已经“中招”？

老年痴呆，不是“糊涂”那么简单，早期10大异常，别大意！

很多人将老年痴呆等同于“记性变差”，其实不然。科学发现，

早期老年痴呆，往往以“性格变样”“行为异常”“生理功能变化”为首发。

据

中国国家卫生健康委员会

和《柳叶刀》系列全球流行病学数据：

中国现有阿尔茨海默病患者已超1500万人。

到2050年，这个数字或突破

4000万。

60岁以上，每10人中有1人将可能“中招”。

早筛、早治可以明显推迟发病和减轻家庭负担。

那，该留意哪些“蛛丝马迹”呢？

10个早期信号

请牢牢记住，尤其是

第五个和第八个

，最容易被忽略：

步态变慢：

家人走路速度明显下降，步伐拖沓且没有力气，不是因为单纯骨关节问题。科学上叫

认知性步态障碍

，是大脑发出指令效率降低的信号。

情绪冷漠，爱说话的人沉默寡言：

爱唠嗑的长辈突然变得不爱表达，对身边事情兴趣降低，甚至家庭琐事都“无所动于衷”，是

情感淡漠区受损

的典型表现。

睡眠紊乱，昼夜颠倒：

一到晚上不睡觉，白天却困倦、嗜睡。个别老人夜间反复起夜、乱走动，甚至出现“梦游”，都是

大脑调控生物钟功能紊乱

的警示。

做事拖沓，计划能力下降：

以往细致利索的人，做饭、打扫家务常常忘事，步骤混乱，对复杂任务应急能力变弱，这其实是

额叶损伤后的执行力和判断力衰退

。

无故摔倒/突然发愣：

并非地面湿滑或眼花，而是忽然间站立失衡摔倒，并伴随频繁“发呆”、“走神”。学术界称为

控制平衡能力紊乱、短暂脑功能停顿

。

饮食习惯突然大变：

原本喜欢吃的菜突然倒胃口，甚至暴饮暴食或吞咽困难。研究统计，

超40%早期患者都出现饮食异常

，和大脑控制饮食行为区密切相关。

物品乱放/找东西难：

生活中经常丢三落四，常把钥匙、水杯等日用品放错位置、找不到，或怀疑“家里有人偷东西”，多是

空间记忆与理解下降

的信号。

判断力减弱，容易上当：

善于操持家务或理财的老人突然开始做出不合常理的决策，如误信广告、受人欺骗，甚至陷入诈骗陷阱，是

判断力与风险感知障碍

的反映。

性格大变/易怒：

原本温和的人脾气变得怪异、爱激动或多疑，被医学称作

行为特征及心理状态失衡

，家庭成员要格外警惕。

语言表达混乱/词不达意：

说话时总是词语组织混乱，表达困难，甚至讲不明白意思，这也是

大脑语言区域损伤

的早期信号之一。

这些变化虽“小”，但绝不是“自然衰老”！8成子女误判，可能导致错过最佳干预时机。

如果你发现家中长者出现其中2~3项，尤其是步态变慢、行为冷漠、睡眠颠倒、性格突变，要及时带其到神经内科或专科门诊做认知功能筛查。

早发现=黄金治疗期，怎么筛查与预防？

每年一次认知评估：建议所有60岁以上老人，尤其有家族病史者，

每年至少一次认知功能筛查（包括简短量表、记忆与注意力检查等）。不少社区医院已提供便捷自评工具。

积极调整生活方式：坚持规律锻炼、健康饮食与良好社交习惯，可以帮助患病风险降低35%以上。

快走或慢跑30分钟/天；均衡膳食，减少高盐高脂，多吃蔬果与优质蛋白；保持兴趣爱好，多“动脑、动手、动嘴”。学习一门新技艺、坚持手工、书法、广场舞等，都能激活脑细胞。

心理互动大于“营养保健品”：

与家人沟通、参与丰富的社会活动，是“天然神经保护因子”。

科学研究发现：

多社交的老人患阿尔茨海默病率低于孤独老人12.6%~23.1%。

根据人群精准干预：

年轻人：规律作息、减熬夜、远离压力。职场人士：学会管理情绪、预防焦虑。中老年人：重点控“三高”、体重管理、心理健康。

最关键1句：早一点筛查、早点管理，能极大延迟、甚至部分阻止痴呆发生发展。

特别提醒：

老年痴呆的早期蛛丝马迹，远比一味“健忘”复杂。

每一次“变慢”、每一次“冷淡”，都可能是大脑发出的求救信号。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《内科理论与实践_上海交通大学期刊中心》

《研究发现:老年痴呆早期不是记性差，而是身上6表现，别不当回事》

《老年痴呆的早期信号，抓住治疗黄金期，可极大地延缓病情》