转告父母：以下6类病属于老年病，无需过度治疗，尽早了解

小王今年回家过年，发现父亲最近常念叨“白天记性差，晚上还会腰疼，体检又说有‘结节’”。一旁的母亲更是因为便秘问题，坚持每天按闺蜜推荐的大量保健品。

全家顿时陷入焦虑，甚至跃跃欲试想遍访名医大医院。其实，类似的情况在中老年家庭并不罕见。很多老人把一些

自然衰老的生理变化

误以为是“大病”，奔走于医院之间，一次次重复检查，吃下堆积如山的药，反而让自己身心俱疲。

是否每个身体小毛病都需要严阵以待，严加治疗？

这背后，其实有不少“误区”。答案，也许和你想象的大不一样。

事实上，世界卫生组织与国内多家权威医院的共识是：

某些“老年病”无需过度治疗，保持平常心反而有助于健康。

今天，我们就为大家详细解读6类常见“老年病”，讲清“该紧张的要高度重视，该放下的可尽量淡然”，让父母和全家都能安然老去、从容面对变化。尤其是

第4种情况，很多人不知道如何处理，真的别走弯路！

随着年龄增加，

约75%的60岁以上男性出现不同程度的前列腺增生

。这不是疾病，而是男性生理退化的共同表现。

轻度的排尿不畅、尿频，大部分老年人都能自行耐受。绝大多数前列腺增生

属于良性进程

，只要

症状不影响生活质量、无夜间憋醒或反复感染等并发症，就无需紧张吃药

，更不建议轻易手术。

医生提醒，定期体检、合理饮水、避免憋尿、适当运动，已足够应对。轻重症状的区别，建议以正规医疗机构医生的评估为准。

体检报告单上常见“甲状腺/肺/肝结节”？数据调查显示，

我国50岁以上中老年人中，甲状腺结节的发现率高达35%以上，肺结节接近20%

。但

95%以上的结节为良性变性或良性增生

，根本不用动辄穿刺、反复手术。

只需遵循医生建议定期复查，保持生活规律，心态平稳。只有发现结节体积快速增大、边界不规则或有恶性征象时，再做进一步评估或积极治疗才有必要。不要让一个普通结节让全家陷入焦虑怪圈。

人到晚年，

记忆力逐渐下降是一种常见但正常的生理现象

。相关研究提示，

40岁以后每人每年脑神经元减少约30万-40万个

，表现为偶尔忘事、找东西慢。

这并不等同于痴呆

。

如日常生活自理没大影响，无明显人格变化，就无需因偶尔健忘过度担忧。不少老人害怕痴呆，一听到“记忆减退”就吃各种“补脑药”或保健品，其实效果有限。建议通过

丰富生活、聊天社交、适当锻炼和规律睡眠

来缓释记忆力变化，家属要多点理解与陪伴。

调查数据表明，

中国65岁以上老年人中骨质疏松率达到50%以上

。正常骨量随年龄流失，骨骼变“空心”，易腰酸背痛，但

并不都需要强力药物干预

。

适当

补充钙和维生素D、每天20~30分钟散步、“慢到能说话但不能唱歌”这样低强度运动

，就是最经济有效的改善措施。

日常饮食注意多摄入牛奶、豆制品、坚果等高钙食物，少喝碳酸饮料，也能减少骨质丢失。药物治疗应在专业医生评估后才考虑，

不要盲目自购“强壮骨头”的各种保健品

。

临床数据显示，

有80%以上的65岁以上老人有不同程度便秘困扰

。主要原因是

肠道蠕动减慢、饮水量减少、活动量不足

。

多数情况下，只需

多喝水、均衡膳食、补充膳食纤维、多运动

，便秘症状便可缓解。如果过度依赖各类泻药或补药，不但效果一般，反而容易损伤肠道功能或形成药物依赖。

极少数长期重度便秘、突然便血或排便彻底停止才需立即就医。记住，

良好生活习惯远胜任何药物

。

不少老人睡眠浅、醒得早、易做梦，很难再像年轻时“一觉到天亮”。

研究统计显示，超过60%的老年人有不同程度的睡眠变化

。

入睡时间延长、夜间醒来次数增多

，是人体生理节律的自然演变。

不建议滥用安眠药或抗焦虑药物

。建议：每天规律作息、早上晒太阳、自觉减少刺激性饮品摄入、晚餐不过量，临睡前减少心理压力，从心理和作息双管齐下，改善睡眠质量最实用。

许多老年人受“病痛焦虑”驱使，频繁就医、吃药，甚至大把购买保健品，希望“吃掉”衰老。实际上，这极易带来

药物副作用、经济压力和心理负担

。

数据显示：

我国60岁以上老人平均每年服药种类多达11种，药物不良反应发生率随种类递增

。过度治疗不仅增加了不必要的医疗支出，还可能干扰身体自我调节能力。

正确做法应该是：遇到问题先咨询专业医生，注意生活自律和乐观心态，避免“补得过头”，导致得不偿失。

首先，不信“包治百病”的保健品。长生不老的“丹药”古今皆无。市面上保健品五花八门，号称“返老还童”者大多夸大其词。专家建议：

日常饮食均衡，定期体检

，远优于盲目采购保健品。

其次，关心自身健康，不要一味为家庭牺牲。中华医学会多项调查发现：

60%以上的老年人因过度操心子女而忽略自身健康

。每年体检、症状异常及时就医，是防患于未然的好办法。

最后，拥抱心态阳光的生活。心理学研究指出，

情绪低落、孤独、焦虑本身是诱发慢病和老年疾病发生或进展的重要因素

。找朋友聊聊天，培养兴趣爱好，适当运动，有助于让晚年生活多一点温度与自在人生。

结语：年华易逝，健康常在。多数“老年病”并非不治之症，也无需动辄过度紧张和治疗。如何科学、理性地看待自然衰老，是送给父母最贴心的“健康礼物”。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《中国居民膳食指南（2022版）》

《中华医学会老年医学分会共识：老年结节的诊断与管理》

《中华老年医学杂志》

《2023年中国老年健康研究蓝皮书》