春节长假期间中老年要警惕“蛇缠腰”，规律作息很关键

转自：贝壳财经

春节将至，走亲访友、觥筹交错的假期生活即将开启，规律生活可能被打破。专家提醒，往年每逢春节后，前往医院就诊的带状疱疹患者数量显著增加，这与春节期间季节交替、过度劳累和生活不规律导致免疫力下降等因素密切相关。特别是中老年人群，可能面临“三高一疹”的局面，更应警惕疾病叠加。

此外，春节期间人员流动与聚集、境内游、出境游将明显增多，中国疾病预防控制中心也提示，需做好防寒保暖，关注流行性感冒等其他急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病和一氧化碳中毒等。

中老年人群警惕“三高一疹”叠加

走亲串门、跟朋友聚餐、追剧、打游戏……这将成为接下来春节假期期间不少人的生活常态，生活规律打乱后，已经潜伏在大部分人体内的水痘-带状疱疹病毒就容易“捣乱”。多地医生反映，往年每逢春节后，前往医院就诊的带状疱疹患者数量显著增加，这与春节期间季节交替、过度劳累和生活不规律导致免疫力下降等因素密切相关。

带状疱疹俗称“蛇缠腰”“缠腰龙”，是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。超过90%的成人体内潜伏水痘-带状疱疹病毒。大约1/3的人在一生中会患带状疱疹。年龄是带状疱疹最重要的危险因素。50岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。带状疱疹是老年人中最常见的感染性皮肤疾病，发病率呈显著上升趋势。对中老年人群而言，不仅面临罹患带状疱疹的风险，还同时面临慢性病如高血压、糖尿病、高血脂等多病管理的问题。“三高一疹”已成为中老年人群健康管理的“必修课”之一。慢性病患者离带状疱疹更近，相比于一般人，糖尿病患者、慢性肾病患者、心血管疾病患者、慢阻肺患者、类风湿关节炎患者患带状疱疹疾病的风险增加。

同济大学附属杨浦医院疼痛科主任夏明教授曾表示，目前带状疱疹的治疗方法有限，以抗病毒药物和对症止痛为主，且最佳治疗窗口期短，主动预防远比发病后治疗重要。接种疫苗是预防带状疱疹的有效方式。尤其对于50岁及以上人群，不论是否曾患水痘或带状疱疹，都应及时接种。如果有疫苗接种其他问题，可前往相关医疗机构，向医生寻求专业建议。

人员流动增多 做好防寒保暖

春节假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多，中国疾控中心也提示，假期期间需做好防寒保暖，关注流行性感冒等其他急性呼吸道传染病、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病等。

冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，春节期间人群聚集增多，增加了传播风险。近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒等。当前，我国呼吸道传染病总体呈下降趋势，仍处于流行季节。中国疾控中心建议，保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。尽量避免接触流感样症状患者，若需接触需保持1米以上距离并佩戴口罩。 有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，尽量避免前往人员密集场所，就医途中、旅行期间（如乘火车、飞机等）要全程佩戴口罩。 疫苗接种是预防流感最有效的手段，建议无禁忌症适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群。根据疫苗接种的适用条件，可选择接种其他呼吸道传染病相关疫苗。

诺如病毒胃肠炎主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染，人群对诺如病毒普遍易感，且因不同基因群之间几乎没有交叉保护，可能会多次感染诺如病毒。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人的主要症状多为腹泻，儿童的主要症状多为呕吐。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，春节期间家庭聚餐频繁、亲友往来密切，可能因食材聚餐宴会处理不当，或者亲友间的密切接触引发传播。 建议注意手部卫生。勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；注意饮食、饮用水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品；注意消毒。如聚餐时有亲友出现呕吐物，应使用含氯消毒剂处理，被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；处理时应戴一次性手套，并在清洗后认真洗手；家庭、餐馆、养老院等集体单位发现聚集性病例，需及时报告当地疾控部门，并配合开展疫情调查和处置，避免疫情扩散。

食源性疾病是通过摄入食品中致病因素引起的感染性、中毒性等疾病。春节期间，食品采购、家庭聚餐、亲友聚会和在外就餐机会增加，食源性疾病风险也相应增加。微生物所致食源性疾病最为多见，多由致病菌污染食物或生熟交叉污染等引发。

中国疾控中心建议，应注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开；外出就餐时，注意选择规范、卫生条件好的餐饮单位；不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不采摘和食用野生蘑菇及野生植物，不随意食用自制或来源不明的药膳、药酒，以避免乌头（附子）、断肠草等泡酒导致中毒；熟食在常温下存放最好不要超过2个小时，如有剩余应及时放入冰箱；冰箱内存放的剩余食物不宜直接食用、应充分加热后食用。

新京报记者 张秀兰

校对 赵琳