老年人练字，就是最高级的养生
发布时间：2026-02-14 19:31 浏览量：2
有位老年网友说得特别实在：练字，就是咱们老年人的高级养生。这话听着简单，却特别有道理。
我身边就有位张大爷，以前总爱着急上火，睡眠也差。自从迷上练字，每天安安静静写一小时，脾气稳了，觉也睡得香了，整个人精神头完全不一样。
首先，练字能静心。写字时要沉下心、稳住气，杂念自然少了，心情平和，身体自然舒服。其次，练字能活动筋骨。握笔、运笔要动手腕、手臂，久坐不动的毛病也能缓解，比瞎坐着强得多。最后，练字能养心态。一笔一画慢慢来，不急不躁，人也变得豁达，少生气、少计较，就是最省钱的养生。
所以说，练字不只是练手艺，更是练心、练气、练状态。不用追求写得多好，只要坚持写、慢慢写，就是最好的养生。