老年人春节喝酒别贪杯！酒后吃对养肠胃，有几样千万别碰！

人自古爱热闹，又重视春节。现在老百姓条件都好了，大吃大喝是常事！

但酒喝多了，头晕、恶心、胃胀、反酸……只有自己知道有多受罪。

其实酒后吃什么、不吃什么，直接决定你舒不舒服。今天就跟大家分享几个用得上的酒后小常识。

酒喝多了，第一时间要做的就是护肠胃、加速代谢，这几样东西吃着最舒服。

温热的粥和清汤面:小米粥、白粥、软面条都行，热乎乎喝一碗，不刺激胃，还能中和酒精，减少对胃黏膜的伤害。

我家要是有人喝酒，我都会准备一锅小米粥，多放点水，煮稀一点，当水喝了，喝着胃舒服。

有些水果也可以解酒。像梨、橙子、西瓜、香蕉都很好。既能补水，又能帮身体把酒精排出去，还能补充流失的营养。尤其是香蕉，解酒效果最好！

温蜂蜜水也是不错的选择，甜甜的解渴，还能缓解头痛，润肠通便，喝完肠胃轻松很多。

还可以吃点清淡的蔬菜，喝一些酸奶。清炒白菜、水煮菠菜、凉拌黄瓜，少油少盐，很爽口，解油腻。

而酸奶可以在胃里形成一层保护膜，减少酒精对肠胃的刺激。

这些东西吃对了，能缓解酒后的不舒服。但有几样东西，酒后千万别碰，你会越吃越难受。

像辣椒、烧烤、麻辣火锅、生蒜，平时吃着香，酒后绝对不能碰。酒精已经把胃黏膜刺激得很脆弱了，再吃辣的，很容易胃痛、烧心、反酸。

我邻居家小孩上大学回家，就是过年喝完酒后，半夜又吃了麻辣小龙虾，结果急性肠胃炎，疼得直冒汗，大半夜还打了120，把老两口吓个半死。

像肥肉、油炸丸子、红烧肘子，这些东西酒后最好也别吃。这些吃的高油高盐，本身就难消化，酒后肠胃功能变弱，再吃这些胃会更胀，还会让酒精在身体里待得更久，醉得更厉害。

老一辈很多人都说酒后要喝浓茶解酒，其实完全不对。其实浓茶、浓咖啡它们不仅不会解酒、解腻，还会更加刺激心脏和肠胃，加重心慌、头晕，还会让身体更缺水，越喝越难受。

现在条件好了，冬天都有冰棒、冷饮。很多人喝酒后身体燥热，就想来几口生冷的东西冰一冰肠胃。但是冰饮料、冰淇淋、凉菜，对酒后的肠胃刺激最大，吃了很容易腹痛、拉肚子。

写在最后:

过年喝酒，喝的是团圆，不是拼酒量。酒喝多了，就吃点温热、清淡、补水的食物，好好照顾自己的肠胃。身体舒服了，年才能过得舒心踏实。

这些小细节请记牢，祝您整个春节都能健健康康、顺顺利利。

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