50岁以后，夫妻还有必要睡一起？三位过来人说了大实话

上周末，回老家看我妈。

吃过晚饭，她神秘兮兮地把我拉到一边：“闺女，我问你个事，你说……我和你爸，都这把年纪了，还非得睡一张床吗？”

我一愣。我妈65，我爸68，睡了一辈子的一张床，怎么突然问这个？

原来，我爸这几年睡觉毛病越来越多：打呼噜像打雷，半夜要起来三四次上厕所，有时还失眠，翻来覆去影响她。我妈本来就睡眠浅，被他折腾得天天顶着黑眼圈。

“我昨晚实在受不了，抱着被子去沙发睡了。你爸早上起来，脸黑得跟锅底似的，一整天没跟我说话。”我妈一脸委屈，“他就是觉得，老夫老妻不睡一起，就是感情出问题了。”

这件事让我开始思考一个很多中老年夫妻都面临，却很少拿出来说的问题：

50岁以后，夫妻到底还有没有必要睡一起？

我采访了三位“过来人”，她们的大实话，或许能给你一些启发。

李姐，55岁，结婚30年，分房睡3年

李姐是我以前的同事，她和老公分房睡这件事，在朋友圈里不是秘密。

“最开始是因为他打呼噜。我那几年更年期，本来就睡不好，他那边一打呼噜，我就能睁眼到天亮。有一天我实在忍不住了，跟他说：‘你再不解决呼噜问题，我就去隔壁睡。’”

“结果你猜怎么着？他直接说：‘你去吧，我也怕吵着你。’”

就这样，两人开始了分房睡的日子。

“刚开始我也担心，会不会感情淡了？结果发现，完全没有。”李姐笑着说，“现在我俩每天睡前还要聊微信呢，他在隔壁屋给我发‘晚安’，我回他‘明天想吃啥’。白天见面，反而比以前更亲热了。”

“最重要的是，睡眠质量上来了，人精神好了，脾气也好了。以前因为睡不好，白天动不动就吵，现在架都吵不起来了。”

李姐的结论： “分房不是分心，只要心里有对方，睡哪儿都是夫妻。”

王姨，62岁，结婚35年，从未分房

王姨是我妈的广场舞搭档，性格爽朗，说起话来嗓门大。

“分房？那不行！我跟我们家老张说好了，除非谁进了医院，否则必须睡一张床。”

我问她为什么这么坚决。

“你想啊，年轻的时候，天天忙工作、忙孩子，真正属于夫妻俩的时间，不就是睡前那会儿吗？现在孩子大了，退休了，白天各忙各的，晚上再不躺一块儿说说话，那还叫什么夫妻？”

“他打呼噜，我有办法——比他先睡着。他起夜，我也有办法——醒了继续睡，习惯了。哪有那么娇气？年轻时候什么苦没吃过，到老了反而睡不到一起了？”

“再说了，”王姨压低声音，“万一晚上有个头疼脑热的，身边有个人，心里才踏实。去年我半夜心脏不舒服，要不是老张在旁边，后果真不敢想。”

王姨的结论： “一张床，睡的不仅是觉，是安心，是陪伴，是一辈子的习惯。这个习惯，不能改。”

张阿姨，68岁，结婚40年，分房睡10年

张阿姨的故事，听得我心里一紧。

“我们是自然而然分房的。他退休后迷上了看球赛，经常看到凌晨两三点，我嫌吵，就搬到小房间去了。一开始还挺好，各得其所。”

“可慢慢地，我发现不对劲了。以前睡前还会聊聊天，说说孩子，说说亲戚，分房以后，这些话都没地方说了。白天各忙各的，他看他的球，我跳我的舞，一天说不上几句话。”

“有时候我想找他聊聊，推开他的门，他正戴着耳机看手机，头都不抬。我站那儿，突然就不知道该说什么了。”

“去年我生病住院，他来看我，坐在床边，两个人居然没话找话，尴尬得很。那一刻我突然意识到，我们之间，好像只剩下‘孩子他爸’和‘孩子他妈’这个关系了。”

张阿姨眼眶有点红：“如果让我重新选，我宁愿被他吵醒，也不想这样。”

张阿姨的结论： “床分开了，话就少了；话少了，心就远了。这个代价，太大了。”

听完这三个故事，我发现，问题根本不在于“该不该分房”，而在于“分房之后，你们还怎么相处”。

同样是分房，李姐越分越甜，张阿姨越分越远。区别在哪里？

我请教了一位做了20年婚姻咨询的老师，她给了中老年夫妻三点建议：

第一，分房不分“心”。

如果你选择分房，一定要有“补救措施”。比如李姐那样，睡前发个微信、道个晚安；或者约定每天睡前互相去对方房间坐十分钟，聊聊天，抱一抱。床分开了，交流不能断。

第二，分房不分“责”。

人到中老年，最怕的就是突发疾病。分房睡可以，但一定要有应急机制。比如约定晚上手机不静音，或者买个老人用的呼叫铃，一方有事，另一方马上能听到。既要睡得好，也要睡得安全。

第三，也是最重要的——先沟通，再决定。

千万不要像张阿姨那样，“自然而然”就分开了。一定要坐下来，把话说清楚：“我为什么想分房？”“分房之后我们怎么保持交流？”“万一有事怎么办？”

是“我们一起做的决定”，而不是“你把我推开”。 这个区别，决定了你们是会越分越甜，还是越分越远。

50岁以后，夫妻还有必要睡一起吗？

这个问题，其实没有标准答案。

有人需要的是安稳的睡眠，有人需要的是枕边的陪伴，有人需要在两者之间找一个平衡点。哪种选择都对，关键是——你们俩要商量着来，要心里还装着对方。

最怕的不是分房，而是分着分着，就把对方从心里分出去了。

最怕的不是睡一起，而是睡在一起，却各自做着各自的梦，谁也不理谁。

好的婚姻，不是睡一张床，而是心里有彼此。

无论你们今晚睡在哪里，愿你们睡前想到的第一个人，还是对方。

你们家是怎么睡的？分房还是同床？如果分房，你们是怎么保持感情的？来评论区说说你的经历，给更多同龄人一点参考。