过年期间，医生提醒：还在服用降压药的中老年人，注意5个隐患！

年夜饭桌子刚收拾完，血压计就不安分了——这并不是戏言，而是不少中老年人的亲身体验。平日三餐规律、口味清淡。

一到春节，顿顿大鱼大肉、零食不断、作息打乱，血压突然飙高还以为是偶然，其实早已在不经意间踩了“雷区”。特别是

仍在服用降压药

的中老年人，春节期间稍不注意，就容易陷入用药误区，甚至引发危险。

年节虽好，健康不能放假。降压药照吃，是否意味一切照旧？并非如此。以下五个春节用药期间的常见隐患，值得每一位中老年朋友留意，尤其是在服用降压药的情况下。

很多人存在一个误解：只要吃着降压药，血压高不了。这其实忽视了药物之外的诸多影响因素。

饮食突变是诱发血压波动的关键因素之一

。

春节时期大量摄入

高盐、高脂、高热量

食物，像咸鸭、腌鱼、肥肠这类饭桌常客，不仅口感重，还极易引起血压上升。

即使药片没落下，但一边吃着咸肉火腿，一边希望药片护一世平安，其实等于削减药效。研究发现，

高钠饮食会使降压药的效果至少下降20%

。

很多家庭喜欢在饭后量血压，看到数字偏高，立刻加量，甚至临时加上之前开的药。殊不知，这种临时加量的方式反而存在风险。

降压药的调整需医生指导，不可随意叠加

，尤其不少药物起效时间存在滞后，在原药未完全代谢的背景下叠加，容易血压“大跳水”。

常有中老年人自认经验丰富，看到血压高了就拿出备用的“速效药”，短时间确实下降了，可几个小时后突降血压引发头晕、跌倒，更危险。

老年人本就血管弹性差、代偿能力弱，

血压波动越剧烈，脑供血紊乱越明显

，更有可能诱发

短暂性脑缺血发作

。

天气也是节日里的幕后推手。春节期间正值寒潮高发，不少地区清晨气温低至零度以下。

寒冷环境刺激交感神经，使血管收缩，血压自然升高

。如果还早出寒行、北风中排队买菜、走亲访友久待户外，血压又容易居高不下。

而有些人习惯早晨空腹服药后再出门遛弯、购物，这种行为要特别注意。此时体温下降、血压波动，极易出现

头晕、乏力，甚至晕倒的情况

。节日期间建议调整户外活动时间，不宜清晨出门，药后至少半小时室温观察再行动。

节日期间的作息紊乱也不容忽视。打牌到深夜、看春晚看到凌晨、早上赖床不愿起，这些看似轻松的安排，却严重干扰了原有用药节律。

降压药的服用时间一旦紊乱，血压管理就容易失控

。

特别是每日一次控制型降压药，若服用间隔波动过大，容易引发“血压空窗期”，这段时间药效失稳，血压可能短时升高或下降不稳，易造成情绪波动、乏力等症状。建议中老年人即使节日作息不同，也要尽量在规定时间服药，必要时设置手机闹钟提醒。

除了这些“看得见”的隐患，还有一类被大多数人忽略的“隐形杀手”——就是降压药与节日期间其他药物之间可能存在的【

药物相互作用

】。特别是春节期间，人容易感冒，胃不舒服、头痛、失眠，甚至吃点中药调理。

感冒药中常含

激素、麻黄碱、伪麻黄碱

等成分，这些成分具有明显的

升压作用

，某些中成药还可能影响降压药代谢途径，使得药效滞后或中断。再者过节饮酒较多，酒精也会干扰降压药的代谢，甚至放大其副作用。

更需要警惕的是，不少人喜欢拿家中亲属的药“顶一顶”，觉得成分差不多就能替代。

不同类型的降压药，服用逻辑与时间安排可能大不相同

，代谢机制也大相径庭。盲目吃药，不如科学服药。

临床发现，那些春节期间发生脑出血、心梗的高血压患者，有相当比例在节前血压控制尚可。问题往往出在节日临时的

情绪刺激、饮食失控、服药紊乱等多重诱因叠加

，特意去测血压的人可能反而出事更少，不知不觉中不测不控，才是最可怕的。

还有人担心亲戚聚会太尴尬，提前停药喝酒，醉得开心，醒来头晕才想起两天没吃药了。这个“补法”没用，靠短时间吃回药量补血压，风险极大。

降压药若长期规律服用，中断后再恢复，需经过正规过渡期进行调整

。

每逢春节，关于高血压的就诊量确实会阶段性上升，有的是血压猛飙住院，有的是药物副作用来复查。中老年人若有多年用药史，身体对药物的反应早已适应，突然更改就如拔掉了水管中的减压阀，

血压难免剧烈波动

。

过年期间该如何真正保护血压稳定？

饮食上尽可能遵循“尝味不贪量”原则。聚餐不是比赛谁吃得油大浓重，有选择性地适量进食，控制摄盐量，不主动喝菜汤、火锅汤，拒绝临时暴饮暴食。

每日盐摄入不宜超过6克，节日尽量控制在5克以内

。

用药方面要尽可能保持节前规律节律，如原本早晚各一次，过节也不能忽早忽晚，推荐制定每日固定的服药时间提醒卡，比如贴到日历上或手机桌面，便于每日核对。特别是需空腹服用的类型，不能因贪吃早餐或贪睡影响服药顺序。

活动方面建议不做剧烈改变。节日期间适度活动，多在室内做缓和动作即可。

避免从温暖室内猛地走到寒风户外，容易头晕、摔倒

，也不推荐早晨天寒爬山登高。

相较于讲大原则，更推荐大家从小事入手。如饭桌边常备一杯温开水，拒绝咸食下酒，测量血压时间不宜饭后即测，建议选择餐前或餐后1小时，保持位置与时间的一致性，便于对比参考。

平日少与人提自己的慢病情况，节日倒应换种态度。不妨在亲情团聚中交流一下健康经验，比如用药感受、副作用、自测血压心得。这些常被忽略的小事，说出来既是提醒家人，也是自我强化。

春节本该是团聚之乐，不该因一颗小小的降压药产生波澜。节日的味道丰富多彩，健康的血压应是一切的底色。不放松，不紧张，不随意不大意，是我们迎接一个平安年不可缺少的健康底线。

饮食作息虽难控制得尽善尽美，但最少我们能做到一件事：

不给自己设定“假期豁免权”

。身体不会因为节日就选择宽容，反而在无人关注时，更容易悄悄亮起黄灯。

不妨想想，现在吃药，是为了不让未来被床榻所束缚。中老年朋友们，若希望真正过得健康安心，一张小小药片，也值得细细斟酌。

参考文献：

国家心血管病中心.中国心血管健康与疾病报告2023[J].中华心血管病杂志，2023，51(1)：5-15.

中国高血压联盟.中国高血压患者药物治疗现状调查：循证数据分析[J].临床心血管病杂志，2022，38(6)：510-516.