为什么中老年人焦虑症频发？专家提醒：3大危险因素要特别注意

“医生，我妈才59岁，平时看着挺随和的，怎么就患上焦虑症了呢？”

王阿姨今年59岁，退休前是一名普通的环卫工人，辛苦了大半辈子，好不容易熬到退休，本该安享晚年，可就在半年前，家人发现她渐渐变了模样。

以前爱买菜做饭、和邻居聊天的她，变得不愿出门，每天坐在沙发上发呆，晚上翻来覆去睡不着，还总莫名烦躁，担心子女工作不顺，害怕自己身体出毛病，有时候一点点小事就会忍不住落泪。

子女察觉不对劲，赶紧带王阿姨去了医院，经过详细问诊和检查，医生确诊王阿姨患上了焦虑症。听到这个结果，子女满是疑惑，于是就有了开头那句提问。

接诊医生耐心解释道：“中老年人的焦虑症，大多和生活状态、心理变化、身体机能有关，不是突然出现的，而是长期积累的结果，现在这种情况越来越普遍了。”

确实，近几年，身边患上焦虑症的中老年人越来越多，有的整天愁眉不展，有的失眠多梦，严重的甚至影响正常生活。到底是什么原因，让中老年人成为焦虑症的高发人群？专家提醒，这3大危险因素，一定要特别警惕。

1. 角色突变难以适应，丧失自我价值感

这是中老年人焦虑症频发的最主要原因之一，尤其是退休后的人群，几乎都会面临这个问题。

很多中老年人退休前，每天有固定的工作、忙碌的节奏，还有自己的社交圈，哪怕工作辛苦，也能在其中找到存在感，觉得自己“有用”。

可一旦退休，一下子从忙碌的状态闲下来，每天无所事事，没人安排任务，也没有了工作带来的成就感，就会变得无所适从。尤其是那些以前事业心强、性格好强的人，退休后会莫名觉得自己“没用了”，慢慢陷入自卑、迷茫，久而久之就会引发焦虑。

就像小区里的李大爷，退休前是单位的会计，每天忙忙碌碌管着账目，受人尊重。退休后每天只能在家看电视、遛弯，总觉得生活没意义，慢慢就变得沉默寡言、烦躁不安，最后确诊了焦虑症。

2. 过度担忧健康，陷入负面心理内耗

随着年龄增长，中老年人的身体机能会慢慢下降，难免会出现腰酸背痛、头晕眼花、记忆力减退等小毛病，这本来是正常的衰老现象，可很多人却过度紧张。

他们总把这些小毛病往“大病”上想，整天胡思乱想，担心自己得了不治之症，害怕给子女添麻烦，更害怕自己离开后，子女没人照顾。

有的中老年人会反复去医院检查，哪怕检查结果显示一切正常，也不放心，依旧整天琢磨自己的身体，白天提心吊胆，晚上睡不着觉，长期的负面心理内耗，慢慢就诱发了焦虑症。

3. 孤独感加剧，缺乏情感陪伴与倾诉渠道

现在很多年轻人忙于工作、照顾自己的小家庭，很少有时间陪伴家里的中老年人。有的子女常年在外打拼，一年也回不了几次家，哪怕平时视频通话，也很难真正了解老人的心理状态。

中老年人大多喜欢热闹，可独自生活时，没人说话、没人陪伴，开心的事没人分享，烦心事没人倾诉，孤独感会越来越强烈，长期处于孤独状态，心理压力无法释放，负面情绪越积越多，就很容易患上焦虑症。

专家表示，中老年人焦虑症并不可怕，可怕的是被忽视、不干预。家人多一点陪伴和关心，中老年人自己多培养兴趣爱好、多出去社交，及时调整心态，就能有效预防和缓解焦虑情绪。愿每一位中老年人，都能摆脱焦虑困扰，安享舒心晚年。