医生提醒：春节期间，服降压药的中老年人，多注意这5点

每年春节，不少中老年人都会在节前节后奔波走亲访友，吃喝应酬不断，作息颠倒。表面上看，这是热闹喜庆的日子，但对正在服用降压药的人群来说，这段时间却暗藏

风险

。

医生反复提醒，他们不是危言耸听，而是基于多年临床经验和大量研究的总结。血压不是一成不变的数字，它随着节奏、习惯、饮食、情绪的波动，悄无声息地发生

波动

，有时甚至会在短时间内剧烈上升，埋下隐患。

春节期间的生活节奏变化，会对血压稳定性产生直接影响。尤其是服用降压药的中老年人，若不加注意，可能在不知不觉中让高血压“反扑”，引发

心脑血管

事件的概率随之升高。

春节该怎么过，才能既热闹又健康？医生建议，服降压药的中老年人，务必要避开下面这五个“误区”，每一条都不是小事，而是关乎安全的大事。

春节期间，三餐变成了“随缘”，不是晚起错过早餐，就是聚会一坐就是几个小时。

规律性

的丧失，对降压药的影响比很多人想象的要大得多。

绝大多数降压药对服药时间有明确要求，有的是空腹服用，有的是餐后服用，还有的需要固定时间服用以维持稳定血药浓度。一旦进餐时间被打乱，容易导致药物吸收率下降，影响药效。更严重的是，某些药物（如钙通道阻滞剂）在吸收波动时，可能出现血压骤降或升高。

建议

：春节期间，即使作息被打乱，也应尽可能坚持固定时间服药。若进餐时间改变，应咨询专业人士是否调整服药时间。切忌擅自更改剂量或停药。

腊肉、咸鱼、火锅底料、腌制菜肴……春节餐桌上的“重口味”往往是高钠“炸弹”。钠摄入过高会

直接引起血压升高

，这是高血压患者最要命的诱因之一。

钠离子在体内滞留，会引发水钠潴留，导致血容量上升，从而引起血压升高。这种升高往往是缓慢积累的，等到症状明显时，已经偏离了安全范围。

建议

：选择

低钠盐

，减少腌制类食品摄入。烹调时多用天然香料提鲜，减少酱油、味精的使用。尤其注意不要因为“难得团聚”而放纵食欲，

短暂的放松可能带来长时间的血压失控

。

春节期间，家人团聚是好事，但亲戚间的摩擦、小辈的不理解、长时间的操劳，也可能引发

情绪激动

——这对高血压患者极其不友好。

研究表明，情绪波动会在短时间内刺激

肾上腺素

和

去甲肾上腺素

等激素释放，这些激素会使血管收缩、心率加快，从而导致血压飙升。

尤其是患有交感神经系统敏感性的高血压人群，更容易因情绪激动而触发血压剧变。

建议

：尽量避免参与容易引发争执的话题，遇到不愉快的事情时，学会暂时退出场景。可以通过

深呼吸

、听舒缓音乐等方式平复情绪，防止因“生气”而引发的血压异常。

春节酒桌文化盛行，不少人碍于面子，即使在服药期间也难以推辞。

酒精对降压药的干扰作用不可忽视

。

酒精不仅本身会

扩张血管

、影响肝脏代谢，改变药物的代谢速度，还会与某些降压药发生

相互作用

。β受体阻滞剂与酒同饮，可能导致过度降压，引起头晕、乏力；某些药物则可能因酒精影响代谢而积聚，增加副作用。

部分人为了“安全”，选择

喝酒当天不吃药

，这种行为直接削弱了药物控制血压的效果，实属危险操作。

建议

：尽量避免饮酒，尤其是不能空腹饮酒。如果必须参加应酬，应提前告知亲友服药情况，不要因面子问题置健康于不顾。

春节时节，正值寒冬。低温会

引起血管收缩

，使血压升高。对于高血压患者而言，这种生理反应可能加剧血压波动，诱发血管意外。

寒冷环境下，人体交感神经活跃，促使血管收缩，从而增加外周阻力，让血压升高。而中老年人血管弹性下降，对外界温度变化的适应能力减弱，更容易受寒冷刺激影响。

春节期间外出拜年、排队购物、清晨锻炼等行为，很容易暴露在低温环境中。如果保暖不到位，血压极易失控。

建议

：外出时注意

头部、手部、脚部

保暖。避免清晨外出，寒气最重的时段最好窝在室内。洗澡时水温不宜过高，以防骤然扩张血管造成头晕、跌倒等。

春节本该是温馨团圆的节日，但对高血压患者来说，更是一场考验。

血压波动并非无声，它背后代表着整个心血管系统的应激反应。

长时间控制良好的血压，也可能因这短短几天的放松而破功。医生的提醒并非杞人忧天，而是希望在节日的喜悦中，保留一份对健康的敬畏感。

中老年人服药不是一件小事，尤其是春节这种特殊时期，任何一点疏忽都可能引起连锁反应。真正的关心，不是多吃几口菜、喝几杯酒，而是帮助长辈守住健康的底线。

参考文献

1. 王辰,李勇.高血压患者春节期间血压控制现状调查及影响因素分析[J].中国全科医学,2021,24(25)：3187-3191.

2. 张蕾,朱敏.不同季节高血压发病机制及防控策略研究[J].实用心脑肺血管病杂志,2020,28(7)：5-9.