今日大年初七，建议中老年人：有空没空，6件大事记得做，讨吉利

今天是正月初七，也就是俗称的“人日”。老话说得好：“

人日晴，万事兴

。”这一天不仅是大家返程复工、开启新一年忙碌的日子，更是一个被很多人遗忘的传统节日——全人类的生日。

在这个属于我们每个人的“生日”里，其实藏着不少老讲究。有些年轻人可能觉得这是迷信，但我常跟家里孩子说：年味儿淡了，是因为我们丢掉了敬畏心和仪式感。把这些老规矩捡起来，不是为了别的，就是图个心安，讨个吉利，让日子越过越有奔头。

作为家里的“定海神针”，咱们中老年人今天再忙，下面这6件事也值得放在心上，不仅是为自己祈福，更是给全家人开个好头。

一、灶火不断，煮一锅“金银饭”

初七人日，讲究“烟火气”。过去老话说，这一天灶火不能熄，寓意着家里的香火和福气连绵不断。如今虽然不用烧柴火，但这份心思可以延续下来——今天不妨亲自下厨，多添一碗米，煮一锅比平时稍多的白米饭。

这锅饭也叫“金银饭”，吃不完剩下，寓意着“年年有余”、“仓廪丰实”。盛第一碗饭时，心里默念一句“五谷丰登”，那份对土地的感恩和对日子的期盼，就全在这一粒粒米里了。

二、吃块年糕，讨个“步步高”

俗话说：“初七人日吃年糕，一年更比一年高。”人日这一天，很多地方保留着吃年糕的习俗。年糕软糯香甜，寓意着生活甜蜜，更关键的是“高”这个字——个子长高、职位升高、收入增高、福气增高。

咱们中老年人吃年糕，讲究的是“黏”住福气，把健康和长寿牢牢黏在自己身上。可以切成薄片煎得两面金黄，也可以和青菜一起煮成汤糕，热气腾腾端上桌，家人都抢着吃，这份热闹就是最好的年味。

三、剪个“小人”，把晦气送走

在传统习俗里，初七是“管小人”的日子。这里说的“小人”不是指孩子，而是指那些不顺心的事、口舌是非和霉运。

过去老太太们会剪一张红纸小人，一边念叨一边把它撕碎或烧掉，寓意把一年的晦气、病痛、口舌是非统统送走。虽然咱们现在不一定剪纸，但可以换一种方式：把家里角落积攒的旧物、废纸清理一遍，尤其是玄关和客厅，把脏东西扫出去，把干净亮堂迎进来。这个动作，就叫“送小人，迎贵人”。

四、出门走走，踩踩“福气土”

初七是人日，人要精神抖擞。老话说“七不出，八不归”，很多人误解为初七不出门，其实意思是“没办好七件事（柴米油盐酱醋茶）不出门”。恰恰相反，人日这天最适合出门走走。

中老年人吃过早饭，可以穿上舒适的鞋，去附近公园、田野边或者小区里转一圈，这叫“踩福”。踩着泥土、草地，寓意接地气、接福气。最好能捡一根干柴带回家，放在门后，这叫“带财（柴）归”，寓意新的一年财源滚滚进家门。

五、给晚辈发个“人日红包”

很多人只知道除夕发压岁钱，却不知道初七是人日，也是给晚辈“添岁”的好时机。这一天给孩子发个小红包，不用多大，图的是“人人生日”的喜气。

给红包时说句“又长一岁，平安顺遂”，既让孩子感受到长辈的疼爱，又把这份“人日添福”的老传统传了下去。对于已经工作的孙辈，还可以发个“开工利是”，祝他们事业顺遂，这也是咱们老一辈能给的温暖底气。

六、晚睡一小会儿，点盏长明灯

初七这晚，民间有“守人日”的说法，不用像除夕那样守整夜，但可以比平时稍微晚睡一会儿。老传统里，这一夜家里要亮一盏小灯（比如客厅的落地灯或玄关的灯），通宵不灭，这叫“照虚耗”。

灯亮着，寓意着人丁兴旺、前途光明。咱们中老年人觉少，睡前可以把灯调到最暗，既不影响休息，又保住了这份灯火相传的吉祥。看着那一点微光，心里踏实——日子再忙，家里亮堂，人就安生。

说实话，这些老规矩，没人盯着咱们做，做了也没人给打分。但为什么一代代还要传下来？

因为生活需要盼头，日子需要念想。咱们中老年人多操一份心，家里就多一分暖意。今天正月初七，不管儿女在不在身边，把自己拾掇利索，把这些小事办妥当，心顺了，日子也就顺了。

今天这6件事，您办了哪几件？欢迎在下面留句话，互相讨个吉利——愿咱们所有人，人日快乐，岁岁平安，福气挡都挡不住！