【健康科普】健康中国系列科普（七十九）老年人的心理健康

老年人的心理健康

由于身体的衰老和外界环境的改变，老年人在思想、情绪、生活习惯和人际关系等方面，往往不能迅速适应，出现程度不同的心理变化。老年人应该通过自身的心理调整而重新找到自己在生活中的位置，重新发现自我，克服失落感；培养新的兴趣爱好，积极参与社会活动，摆脱孤独寂寞，保持乐观健康的生活状态。一个人有了进取心、美好的理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。

老年人可以多看一些轻松、幽默的节目，多参加一些愉快的聚会，保持平静乐观、愉快知足的生活态度；生活目标的制定既要符合实际，也要留有余地，不要超出自己及家庭的经济能力，这样就能知足常乐。适当活动，多用脑，多参与社会交往，通过健康的生活方式延缓衰老，预防精神障碍和心理行为问题。

推荐医生：

副主任医师

现任产前筛查中心主任、新生儿疾病筛查中心主任，参加临床工作30年，先后在北京大学第一临床医院、北京市妇幼保健院、吉大二院妇产科、吉大一院产前诊断中心进修学习，精准掌握产前筛查(无创DNA、唐氏筛查)的遗传咨询，掌握产前诊断的临床指征，能很好完成妇科常见病及疑难杂症的诊治，妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢良性肿瘤、宫外孕、子宫内膜息肉、异常子宫出血的诊治，子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等恶性肿瘤的1--IV级开腹及宫、腹腔镜微创手术，产科经验丰富，能很好完成正常分娩、剖宫产手术，对于妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等产科合并症及并发症，产后出血等危急重症的及时判断及处理有丰富的临床经验。