肝血管瘤不再是老年病，出现这5种高风险情况，年轻人也可能患上

27岁的小林从事新媒体运营工作，日常追热点赶方案是常态，熬夜加班更是家常便饭，经常凌晨一两点才能休息。

他三餐基本靠外卖解决，每天必点一杯全糖奶茶，平日里很少运动，下班就窝在沙发上刷手机，还常常因为工作数据波动陷入长期焦虑。

近期单位体检，小林的报告上赫然出现了“肝血管瘤”的诊断，这让他十分震惊，在他的认知里，这种病只有中老年人才会得，自己不到30岁，怎么会中招？

很多人对肝血管瘤都有很深的误解，首先要明确的是，

肝血管瘤不是恶性肿瘤，更不会癌变

，它是肝脏内部一团异常增生的血管团，是临床最常见的肝脏良性病变。

以往肝血管瘤在中老年人群中检出率更高，但近些年，消化科临床数据显示，30岁以下的年轻患者检出率明显上升，这和年轻人普遍存在的不良生活习惯密不可分，以下5种高风险情况，哪怕只占一个，也要及时调整。

1. 长期熬夜，昼夜节律完全紊乱

肝脏的自我修复和代谢，大多在夜间深度睡眠时进行，长期熬夜、昼夜颠倒，会让肝脏持续处于高负荷工作状态，肝脏内血管的正常生长调节机制也会受到干扰，久而久之就可能诱发血管异常增生，提升患病风险。

2. 长期高压焦虑，频繁出现剧烈情绪波动

情绪状态和肝脏健康息息相关，长期的焦虑、烦躁、压力过大，或是频繁出现剧烈的情绪起伏，会影响肝脏的气血循环，让肝脏内血管持续处于收缩舒张异常的状态，血管壁受到持续刺激，就可能出现异常增生，增加患病可能。

3. 长期高糖高脂饮食，把奶茶饮料当水喝

高糖奶茶、油炸外卖、甜品肥肉等高糖高脂食物，会大幅加重肝脏的代谢负担，长期摄入这类食物，不仅会让脂肪在肝脏内堆积，还会影响肝脏正常血液循环，诱发血管异常增生，让年轻人早早面临患病风险。

4. 长期久坐不动，几乎没有规律运动

长期久坐、缺乏运动，会让腹腔内的血液循环速度大幅减慢，肝脏的血液回流受阻，长期处于淤血状态，血管壁的压力会持续升高，这种状态长期持续，会干扰肝脏血管的正常生长，成为诱发肝血管瘤的高危因素。

5. 激素水平长期紊乱，乱吃激素类保健品

肝血管瘤的生长，和体内的激素水平变化密切相关，不少年轻人为了美白、减重，乱吃不明成分的保健品、激素类药物，或是长期大量食用高激素加工食品，都会打乱体内正常的激素平衡，刺激肝脏血管团增生，提升患病风险。

很多年轻人查出肝血管瘤后会过度恐慌，其实完全没有必要，

绝大多数体积小、没有不适症状的肝血管瘤，不需要特殊治疗，只需要每年定期体检复查即可

。只有当血管瘤体积过大，或是出现持续腹痛、腹胀等不适时，才需要及时就医，由医生评估是否需要干预。

肝血管瘤早已不是老年人的专属疾病，年轻人的不良生活习惯，正在一步步拉低它的发病年龄，想要保护肝脏健康，就要从改掉不良习惯做起，规律作息、平稳情绪、健康饮食、适度运动，才是守护肝脏的核心。