牙齿疾病五花八门，老年人群该怎么维护口腔健康？

老年人作为牙齿疾病的高发群体，常见的牙齿病症包括龋齿、牙周病、牙缺损、牙缺失等。口腔健康状况不仅关乎外貌的美观与咀嚼功能的正常发挥，更会对全身健康构成威胁，降低生活质量。故而，老年人理应更加重视维护口腔健康。

那么，为何老年人会成为牙齿疾病的易发人群？他们又该如何维护口腔的健康呢？

随着岁月的流逝，牙龈会出现生理性萎缩，牙缝逐渐增大。数十年的咀嚼活动也使牙齿遭受一定程度的磨耗，表层的牙釉质受损。这一系列状况，使得各种口腔疾病更易滋生。

龋齿方面，由于老年人对口腔卫生的维护情况不稳定，加之牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿磨损等因素，食物嵌塞、牙菌斑及牙结石堆积的情况较为常见，进而引发牙齿龋坏，尤其是牙颈部及暴露的牙根部位。

牙周病在老年人群中极为普遍，且多数病情较为严重，是导致牙缺失的主要病因。老年人易患牙周病，其一，是因为随着年龄增长，牙齿长期使用以及机体老化，致使食物嵌塞、咬合创伤、口腔清洁难度增大等问题出现；其二，部分老年人不注重口腔卫生，刷牙方法与口腔清洁方式有误，且缺乏口腔保健知识，导致口腔清洁不彻底，食物残渣、牙菌斑、牙结石堆积；此外，全身性疾病如糖尿病、血管硬化等，也会诱发牙周病，且二者相互影响。

牙齿敏感问题，牙周病、不当刷牙方式、生理因素等都可能致使牙龈萎缩、牙根暴露，从而引发牙齿敏感。其主要症状为受到冷、热、酸、甜等一过性刺激时出现牙痛，刺激消失后疼痛也随之缓解。

牙缺损、牙缺失在老年人群中也屡见不鲜，且多表现为多颗牙缺失、半口牙缺失或全口牙缺失。牙齿作为重要的咀嚼器官，承担着人体的咀嚼功能。一旦牙齿缺失，咀嚼功能将严重受损，食物无法充分咀嚼，进而引发消化不良、胃肠道疾病等身体疾患。此外，牙齿缺失还会影响面部美观、发音功能及口腔组织功能，对颞下颌关节功能也会造成损害。

老年人该如何维护口腔健康呢？

1、要掌握正确的刷牙方法。建议采用巴氏刷牙法，避免使用粗暴的横刷法，因为长期使用横刷法可能导致牙龈萎缩、牙颈部楔状缺损等问题。

2、做好日常口腔清洁工作。每日至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，若条件允许，最好每餐后都刷牙。应选用合适的牙刷与牙膏，沃尔根齿科建议选择软毛小头牙刷和含氟牙膏。过硬的刷毛会损伤牙龈，而小头牙刷便于在口腔中灵活转动，能清洁到牙齿的各个角落。同时，尽量避免使用牙签剔牙，可使用牙线、牙间隙刷清洁牙齿缝隙，并在餐后漱口。

3、秉持均衡膳食原则：适度摄入一些富含粗纤维的食物，能够有效锻炼咀嚼功能，促进唾液分泌，增强口腔的防龋能力。同时，要确保蔬菜和水果的均衡食用，还可适量补充富含钙类、维生素等营养元素的食物，这有助于坚固牙齿、修复牙龈组织。

4、摒弃不良的用齿习惯。切勿使用牙齿啃咬诸如坚果、骨头这类坚硬的食物，用牙齿开酒瓶、撕扯包装袋等行为同样不可取。此类行为会对牙齿造成损伤，进而引发牙缺损、牙缺失或咬合创伤等问题。

5、坚持定期进行口腔检查与洗牙。定期开展口腔检查，能够尽早发现并治疗口腔疾病，将疾病对口腔的损害降至最低程度。而洗牙则是预防和治疗牙周疾病最为基础、有效且关键的步骤。

6、及时修复牙缺失情况。牙齿缺失后，若不及时镶牙，会引发一系列不良后果。比如邻牙会出现移位、倾斜现象，对咬牙会伸长，周围牙齿的牙缝增大，缺牙间隙逐渐缩小，咬合关系变得紊乱，邻牙容易发生龋坏，还会引发牙周炎症、牙周创伤等问题。此外，牙缺失还会影响外貌美观，导致咀嚼功能下降，并可能引发其他身体疾病。因此，牙齿缺失后，务必及时镶牙。

7、注重假牙的保养。假牙若佩戴不合适或者清洁不到位，容易引发口腔组织炎症。所以，平时饭后要对假牙进行清洁，晚上睡觉前需将活动假牙摘下，清洗干净后放入清水中浸泡。对于烤瓷牙、种植牙等固定义齿，也需做好日常清洁工作。无论是活动假牙还是固定义齿，一旦出现不适，应及时前往齿科医院进行调适或重新制作。