老年人必看！超实用生活旅游技巧大公开

老年人生活里总有不少小麻烦，找对方法就能省心又省力。比如密码锁忘了密码，把卡片塞进锁扣同时拨数字轮盘，猜对时卡片会掉出来，轻松破解；水管断了卡住，用打火机加热螺母套在螺丝刀上，塞进断管就能取出；平时喝奶茶的杯子别扔，冲干净当漱口杯，杯盖倒扣能架牙刷，外卖袋还能当泡脚袋或脏衣袋，一物多用很划算。酒店的一次性拖鞋直接穿滑，套进塑料拖鞋里就防滑隔脏，舒服多了。吃橙子时皮别扔，用勺子转一圈取出果肉，扎四个牙签当腿，放支蜡烛就是香薰，冬天能暖手；加艾绒和风油精点燃吹灭，盖另一半橙皮就是艾香炉，艾草香安神，风油精清凉，还能净化空气。洗锅时挤点牙膏，加洗洁精、小苏打和白醋，反应后擦一擦，锅就干净不粘；燃气灶分火器堵了，用小苏打、面粉加白酒泡5分钟，摇晃后清洗，出火又大又均匀。

居家过日子，安全和方便最要紧。卫生间铺防滑垫、装扶手，洗澡搬个小板凳坐着，再也不怕站不稳；卧室到卫生间的路上装感应小夜灯，起夜不用摸黑，光线柔不刺眼。常用的水杯、药盒放矮柜，别弯腰踮脚取，避免拉伤腰肩。买菜别一次囤太多，绿叶菜3天内吃完，萝卜土豆这些耐放的可以多买；煮米饭加把小米、燕麦，煮得软烂好消化还补营养。用药就用7格分药盒，按早中晚分好一周的量，和水杯放一起，再也不会漏服或干吞药片。

出门也有窍门，带个斜挎包，装着手机、钥匙、医保卡和少量现金，斜挎着不容易丢；常用地址存在手机里，打车直接报名字就行。手机调到大字体、开简易模式，只留微信、电话这些常用APP，给子女设个置顶，一键就能语音通话，多练两次就熟练。

旅游更是要讲究，退休后别赶旺季凑热闹，专挑淡季走，机票酒店便宜一半，景区人少不挤。不用追5A景点，找个气候舒服的小城住十天半个月，早上逛菜市场买新鲜菜，自己在民宿做饭；下午在公园长椅晒太阳，和本地老人聊天；傍晚沿江边散步看落日，比赶景点舒服多了。带高龄老人旅游，选老城区或配套好的地方，住宿选一楼或电梯房，每天只逛一个小地方，上午9点后出门，中午歇午觉；出行坐火车卧铺下铺，平稳不颠簸，还能打扑克解闷。药箱要带全，降压药、降糖药、创可贴、拉肚子药都不能少，还有折叠小凳子、保温杯，行程别超过10天，免得累着。别跟低价团，尽是购物点，受气还花钱；住康养中心不错，管吃管住还能逛周边，认识不少朋友。应急准备也得做，门口放个应急包，装上手电筒、矿泉水、饼干和常用药，子女和社区医院的电话写在卡片上，放钱包和床头，遇事不慌。

老年人过日子，图的就是舒心。这些技巧不用花大钱，改改习惯就能用上，不管是居家还是旅游，都能少踩坑、少受罪，安安稳稳过好每一天。