老年人玩盆景益处多多：侍弄的是花草，滋养的是心田

家中的老人一旦退休闲下来，就容易感觉身体这里不舒服，那里不对劲。实际上很多时候并非身体出现了问题，而是心里感觉空落落的，没有一个寄托之处。

这个时候如果能够帮助老人找到一个爱好，能够打发无聊时光，还能陶冶情操，身体毛病都变少了。我特别推荐老人玩盆景、养花种草。可不要小瞧那几片叶子、几捧泥土，老年人玩盆景益处多多。

一、这是最好的治心病良方

当人年纪变大时，会担忧些什么？就害怕觉得自己没有用处了，被社会所抛弃。这样的情绪在心里积攒着，就容易脾气变得急躁，胡乱地思索事情，甚至一味地钻牛角尖。但是如果给老人一盆花或者一棵盆景，那情况就会完全不一样了。

今天这片叶子长出了小嫩芽，明天那朵花苞又变得更鼓了一些。老人的注意力就这样被这些鲜活的小生命所吸引。广州中医药大学的研究表明，照料花草是人与花木进行精神交流的过程。花香会让人的神经处于兴奋状态，花草的美丽能够让人转移情感，这就是移情效应。当你专注于眼前需要修剪的黄杨时，家长里短的烦恼以及对衰老的恐慌早已被抛到了一边。

我的父亲就是如此。以前常常说自己记忆力不好。但是在养殖了几盆杜鹃之后，什么时候进行浇水、什么时候进行施肥，记得比任何人都要清晰。他自己表示：仅仅操心很多花卉就已经忙碌得没有多余的时间了，哪里还有空闲去胡乱地思索。这便是园艺疗法的奇妙之处。它可以消除内心的不安情绪，培养出足够的耐心，让老年人重新寻找到被他人所需要的那种感觉。

二、这是一套温和的保健

也许有人会认为，玩盆景不过就是坐着看一看罢了，能有什么样的身体锻炼？那你可就想错了。

选择花盆、配置土壤，随后进行换盆、修剪、浇水，这一系列的流程，实际上是对老人身体机能的一种温和的锻炼。蹲下来然后再站起来，能够锻炼腿部的力量。手拿着剪刀修剪枝丫，能够活动手部的关节。给叶子喷洒一些水，也能够舒展身体的筋骨。

很多绿色植物是天然的空气净化设备。例如龟背竹能够吸附灰尘以及甲醛，万年青能够净化室内的空气。老年人长时间待在摆满了花花草草的阳台或者客厅之中，那里的空气清新，并且含有的氧气含量比较高。有资料表明在花卉数量较多的地方，空气中的负离子数量比较多，对于患有高血压、神经衰弱等病症的老人的康复具有一定的益处。每天观看翠绿的植物，眼睛能够得到放松，呼吸比较通畅，身体会更加健康硬朗。

三、是一份稳定的社交媒

可不要觉得玩盆景就是自己一个人闷头去做。实际上玩盆景是老年人用来打开社交圈子的一种方式。

你可以这样去思考。几个老伙伴相聚在一起，你夸赞我的罗汉松造型很不错，我问你的茉莉花为何开得很香，一来二去，话语就逐渐展开了。要是社区举办一个种植活动相关的，大家聚集在一起种植多肉植物、摆弄盆栽，这比坐在麻将桌上去比拼输赢要健康得多。

而且，老人所种植的盆景在朋友圈中一出现，或者当亲戚朋友来到家中做客的时候，众人对于那盆被精心养护的盆景都给予了高度的称赞。老人便产生了满足感以及自豪感，这是用多少钱都无法买到的。这种成就感以及在社交方面所获得的认可，能够让老人察觉到自身的社会价值，此时其精神状态和气质就全然不同了。

盆景怎么选？记住三个字：好、巧、喜

既然存在着如此之多的好处，那么应该为老人选择什么样的盆景？只需要记住三个原则就可以了。

“好”是皮实好养：

要选择皮实好养的，不要选择很多娇贵的花卉。比如长寿花寓意良好，花期还比较长，特别耐旱，十天半个月不浇水也是可以的。还有虎皮兰、吊兰、金钱树，都是适合懒人养护的花卉，一个月浇一次水也能够生长得翠绿繁茂。花卉养护好了，老人会有信心。要是总是把花养死，反而会打击老人的积极性。

“巧”是能有点小妙用：

比如说种植一盆金银花，在夏天的时候采摘几朵用来泡茶，能够起到清热的作用并且还能够起到解毒的作用。再种植一盆茉莉，整个屋子都飘散着香味，还能够对屋子起到熏香的作用。

“喜”是寓意喜庆：咱们中国人都图个吉利。像寓意“长寿安康”的长寿花、“万年长青”的万年青、“健康吉祥”的君子兰，老人看着这些名字心里就舒坦，赏玩起来也更有劲头。

总体而言，给老人购买再昂贵的补品，都不如给老人购买一盆符合他心意的盆景。把玩盆景的时候，可以闻到泥土散发出来的香味，可以看到生命正在生长发育，可以收获到真实而又切实的健康和快乐。这种没有声音的陪伴，能够安抚人的内心，可以锻炼人的身体，还能够装饰生活，有什么不愿意去做的？