比冬天先到来的是更新的自己
发布时间：2025-11-12 01:03 浏览量：1
暂别流浪生活的第三个月，我在上海正式进入秋天，即将迈入冬天。
生活是稳定向前的，工作是在不断迎接挑战，新的爱好也在逐渐发展！
上海没有山，但是真的好适合跑步，秋冬的训练也是为夏天的爬山在做准备。
最近常常在家附近的东岸绿道跑步，从南码头渡口跑到杨家渡渡口，大概5km里左右。
不远处就是陆家嘴三件套，视野非常开阔，吹着江风，烦恼和疲惫一扫而光。
自行车道和跑道分开，人也不多，跑起步来真的很舒服～
天气逐渐变冷，秋冬跑步真的不能硬扛！
低温下肌肉容易僵硬，冷风直吹还容易着凉，做好保暖才能跑得舒服又安全。
我秋冬跑步的核心装备，STAW速干打底+轻薄羽绒服+紧身长裤，速干打底吸汗不粘身，穿上很舒服；轻薄羽绒服防风又轻便，百搭不挑人；紧身长裤面料高弹不束缚，穿着舒适又保暖。
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