于海：螳螂拳第六代传人，切磋时碾压周比利，是吴京李连杰的师父

原来于荣光他们真没吹牛，于海老师的螳螂拳真能打死人。

不止他们在于海老师手上吃过瘪，就连拳王周比利都未曾在他身上讨过好，在拍摄《功夫小子闯情关》的时候，剧组所有人都希望能看到于海老师与周比利真刀实枪的打一场，于是吴京便偷偷和于海老师说，完事又跑到周比利那边说，

五十多岁都能和正值壮年的拳王打个平手，怪不得能被周总理带着出访多个国家，

1942年于海出生在山东烟台市，为了强身健体，父亲找来七星螳螂拳掌门林景山给儿子当师傅，从此12岁的于海就拜林景山为师，开始学习螳螂拳，由于于海是天生的扁平足，弹跳力较常人差一些，于海为了锻炼下肢腿部力量，每天不停的练习深蹲，一直练到双腿发软打颤，就这样，于海在师傅的悉心教导下，进步神速，成为林景山最得意的弟子，林景山不仅全力传授螳螂拳，还将梅花枪、六合棍等多种功夫倾囊相授。

在于海参加了全国武术比赛获奖后，还被山东省体育运动技术学院招收，成为国家正式的武术运动员，1960年，年仅18岁的于海入选中国武术团，跟随周总理出访过多个国家，为发扬中国武术做出了很大的贡献。24岁，于海就成为山东省武术队的总教练，于海原本以为人生已经走向了巅峰，没想到，人到中年却意外靠着《少林寺》开启了辉煌了演艺生涯。

1980年，在《少林寺》筹拍时，导演为了将武侠片表现的淋漓尽致，演员优先选择真正的“练家子”，选定的主角正是全国武术冠军李连杰，于海饰演李连杰的师傅“昙宗大师”。同时，于海还担任这部电影的武术指导，时至今日，这部中国第一部国产功夫电影的精彩武打片段，仍然被人津津乐道。

打最猛的拳，说最萌的话，这位风趣幽默的一代宗师，你能想到，在拍摄《少林寺》时，却遭遇挫折， 按理说于海有着多年的从武经历，拍摄武侠片可以说是“得心应手”，但是拍摄过程却出了个意外，由于于海在剧中有大量骑马的镜头，但于海却不会骑马，只能到了现场“现学现卖”，硬着头皮拍摄骑马戏，结果由于不能很好控制马的行进速度，不小心被甩下马背，导致身上多处骨折。

伤筋动骨都要一百天，更别说骨折了，但于海在剧中也是一个比较重要的角色，不想因为自己耽误整个剧组的进度，于海只休息了很短的时间就回到剧组，忍着剧痛，继续完成各种武术动作。1982年《少林寺》上映后，迅速占领了电影市场，后来于海又与李连杰合作了《少林小子》《南北少林》等影片，虽然李连杰没有真的拜师，但是于海很欣赏李连杰，将螳螂拳教授给了李连杰，两人亦师亦友。

1995年，初入演艺圈的吴京接拍了《功夫小子闯情关》，正是这部戏，让于海和吴京结缘，1997年，两人再次在剧中饰演“父子”，共同出演了《太极宗师》，成为无数人幼年时的武术启蒙电视剧。

每一个合作的演员，都对于海的功夫赞不绝口，于海老师的螳螂拳一秒能打出八拳，可谓“拳拳都肉”。就算和拳王周比利的对打，也不带护具，当时周比利正值鼎盛，而于海老师已经57岁，可想而知，于海老师的实力。计春华曾说过，这多年来，遇到的最强对手就是于海老师，于海老师螳螂拳出手实在是太快了。

看了这个视频才知道，原来荧幕上功夫超群的一代宗师，私下竟也是个段子手，

于海师从七星螳螂拳掌门林景山，但是于海并没有固步自封，而是不断寻求武术变革，为了更加准确的领会“螳螂拳”的精髓，于海曾经和数百只螳螂同处一室，无时不刻的观察螳螂的反应和动作，在原有的“螳螂拳”技术上，做出了改良和创新，尤其是一招“白猿偷桃”，可谓是大杀招，使得“螳螂拳”得到了发展。

正是这丰厚的武学功底，哪怕于海老师接触影视圈已经40岁了，也没有学过任何表演，但是在荧幕上，于海老师总是能飞檐走壁，十八般武艺样样精通，给人一种世外高人的宗师形象。台上一分钟，凝聚的却是台下的十年功。

于海一边拍戏，一边不忘初心，仍然投身到武术的教学和传承上，在2001年于海和和儿子于涛，在山东威海创办了全国唯一一所“螳螂拳培训基地”，如今，于涛已经继承父亲衣钵，不仅拿过不少武术奖项，也是国家一级武术裁判。

曾经跟随周总理出访武术宗师于海老师，于2023年因病离世，身盖党旗，这等殊荣，写下了对于海老师这一生最好的句号。