新冠病毒大结局已成定局，提醒:62岁以上的老年人要特别注意3点

都说新冠病毒的大结局已经定了，不用再过度恐慌，可为什么62岁以上的老年人，还是要重点警惕？这3点到底是什么，能让无数长辈避开健康风险？

大家能明显感觉到，身边新冠相关的防控已经松弛很多，很多人觉得“终于熬出头了”，可长辈们的身体，真的能和年轻人一样“扛住”吗？答案可能和你想的不一样！

别觉得“大结局”就是彻底没事了，对年轻人来说可能影响不大，但对62岁以上、身体机能下降的老年人，暗藏的风险可一点都没减少，这第一点注意事项，就藏在日常最容易忽略的地方！

第一点就是做好

日常防护

，别跟风“彻底放开”。很多长辈看到年轻人不戴口罩了，自己也跟着摘，可不知道，老年人免疫力弱，哪怕是轻症，也可能引发连锁反应，这可不是小事！

这里说的防护不是过度防疫，而是科学防护：外出到人多的地方戴口罩，回家及时洗手，不随地吐痰、不揉眼睛，这些简单的小事，就能挡住大部分风险，为什么不坚持呢？

说到这里，肯定有人疑惑，既然大结局已定，为什么还要防护？难道还会大规模爆发？别着急，这第二点注意事项，正好能解答你的疑问，而且比防护更关键！

第二点，也是最容易被忽视的一点——警惕

基础疾病

加重。62岁以上的老年人，大多有高血压、糖尿病等基础病，而新冠最容易盯上这类人群，悄悄加重病情却不被察觉。

很多长辈感染后，只觉得是普通感冒，扛一扛就过去，却不知道，新冠可能会让血压、血糖急剧波动，甚至诱发更严重的问题，等到出现明显症状，往往就晚了！

不是说感染了就一定会加重基础病，而是要做好监测：每天测一测血压、血糖，按时吃常用药物，一旦出现异常，及时咨询专业人员，别硬扛，这才是对自己负责的态度。

第三点，就是拒绝

盲目用药

。很多长辈一听说身边人感染了，就赶紧囤药、吃药，不管自己有没有症状，也不管药物是否适合自己，这样的做法，反而会给身体添负担。

比如发烧就乱吃退烧药，咳嗽就随便吃止咳药，甚至把多种感冒药混着吃，要知道，对乙酰氨基酚、布洛芬过量服用，会损伤肝脏，老年人代谢慢，风险更是翻倍！

正确的做法是，家里备少量常用药，出现症状后，先观察症状轻重，轻微症状多喝水、多休息，症状明显时，在指导下用药，千万别自己瞎吃药、乱吃药。

日常可以适当出门

散步、晒太阳

，既能增强体质，又能调节心情，但要避开人群密集的地方，不扎堆、不聚集，和他人保持适当距离，这样既能享受生活，又能做好防护。

还有一个容易被忽略的细节，老年人要保证

充足睡眠

和均衡饮食。睡眠不足、营养不良，都会降低免疫力，让新冠有机可乘，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，比吃任何保健品都管用。

身边很多长辈，平时省吃俭用，蔬菜、鸡蛋舍不得吃，总觉得“吃饱就行”，可这样的饮食，根本满足不了身体需求，免疫力上不去，自然容易被病毒侵袭，这难道不值得反思吗？

另外，要提醒家里的长辈，别轻信各种“偏方”，比如“喝醋能防新冠”“吃大蒜能杀菌”，这些说法没有任何科学依据，反而可能耽误正常防护，甚至损伤肠胃。

某研究显示，62岁以上老年人感染新冠后，出现重症的概率，比60岁以下人群高3倍左右，而做好这3点，能有效降低重症风险，这可不是随口说说的！

有人可能会疑惑，新冠大结局已成定局，为什么还会有重症风险？其实，大结局是指疫情不再大规模爆发，不是病毒消失，它依然会存在，只是对我们的影响变小了而已。

对年轻人来说，感染后大多是轻症或无症状，扛几天就好了，但老年人身体机能下降，

免疫系统

不如年轻人，一旦感染，恢复速度慢，出现并发症的风险也更高，这就是重点提醒的原因。

还要注意，老年人感染新冠后，可能不会出现明显的发烧、咳嗽，反而会出现

精神萎靡

、食欲不振、嗜睡等症状，家里人一定要多留意，发现异常及时关注。

很多子女平时工作忙，很少陪伴长辈，往往等到长辈出现明显不适，才发现问题，其实只要多花点心思，每天问问身体状况，就能及时发现异常，避免延误。

说到陪伴，其实也是老年人健康的重要保障，心情舒畅、心态乐观，免疫力也会跟着提升，平时多和长辈聊聊天、散散步，比任何防护措施都更能让他们远离风险。

还有一点要强调，62岁以上的老年人，尤其是80岁以上的高龄老人，

疫苗接种

依然很重要。数据显示，完成全程接种和加强针的老年人，感染后重症风险会大幅降低。

很多高龄老人担心疫苗有副作用，不敢接种，其实只要没有接种禁忌，在专业人员评估后接种，安全性是有保障的，这也是降低风险的重要手段，可别因为顾虑而错过。

总结一下，新冠大结局已成定局，我们不用再过度恐慌，但也不能掉以轻心，尤其是62岁以上的老年人，做好日常防护、警惕基础病加重、拒绝盲目用药，这3点一定要记牢。

最后想问问大家，家里有62岁以上的长辈吗？你有没有提醒他们注意这3点？不妨在评论区分享你的做法，也把这篇科普转发给家人朋友，一起守护长辈们的健康！

参考文献：

[1] 赵耀辉, 陈欣欣, 姚尧, 等. 中国老年人新冠疫苗接种情况、影响因素及政策建议[J]. Nature Medicine, 2023, 29(3): 488-496.

[2] 刘晓云, 姚尧, 胡博. 后新冠疫情时代中国预期寿命趋势预测[J]. Lancet Public Health, 2023, 8(3): e189-e190.

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