市老年大学3月9日开学 新设肌肉抗阻训练等6门课程

3月9日，市老年大学2026年春季新学期开学。今年共招收学员2407人，开设8大系92个教学班，新设肌肉抗阻训练、形体舞、空灵鼓、陈氏太极、杨氏太极、国风舞6门课程，其中肌肉抗阻训练班报名系统开放十分钟即满员，成为今春最受欢迎的“爆款”课程。

3月9日至13日为开学周。上课时间安排为上午9点至11点，下午3点至5点。学员可通过“张家口老年大学”微信公众号学员自助平台完成报名缴费，每年报名时间集中在上年12月底至本年1月初。

今年新开设的6门课程中，肌肉抗阻训练班尤为引人注目。该项训练是近几年社会健身领域的新兴项目，通过施加外部阻力（如杠铃、哑铃、弹力带或自重）刺激肌肉收缩，提升力量、耐力或肌肉量，对改善代谢与心血管健康具有积极作用。形体舞班同样报名踊跃，两门新课程充分回应了老年群体对科学健身、形体塑造的多元化需求。

在师资队伍建设方面，市老年大学近年来持续优化教师资源配置，通过发掘探访本地名师名家、联系青年专业教师，建立完善了教师资源库，储备了一批老年教育领域的优秀师资。目前已形成以本地名师为引领、青年教师为骨干的师资力量，为老年教育高质量发展奠定基础。

春季学期，市老年大学以书画、摄影、声乐、器乐、舞蹈、综合、保健、语言文学八大专业开展教学，不断满足学员日益增长的学习需求。

开学首周，学校还组织“开学第一课”安全教育活动，各班班长宣读了《校园安全须知》《突发事件应急处置流程》等内容，强化师生安全意识，筑牢平安校园防线。学校工作人员将继续践行“为老服务”理念，用心用情做好服务保障，努力把老年大学办成老同志的精神家园、生活乐园。（李响 赵薇薇）