新冠病毒大结局已成定局，提醒:50岁以上的老年人要特别注意3点

天气转暖，春日的暖意逐渐驱散寒意，但很多人以为新冠早已“销声匿迹”，尤其是50岁以上老年人，总觉得“大结局已定”就可以彻底放松警惕。可你知道吗？

近期哨点监测显示，新冠病毒仍处于低水平活动，老年人感染后重症风险依然居高不下，

这3点若不注意，可能埋下健康隐患。

为什么明明疫情态势平稳，老年人还需要格外留意？

难道“大结局”只是我们的误判？其实新冠“大结局”是指大规模流行已成过去，而非病毒彻底消失，50岁以上人群因免疫力下降、基础病多，恰恰是最需要警惕的群体，这3点关键注意事项，一定要记牢。

先说说大家最容易踩的误区，很多老人觉得“已经阳过一次，就不会再阳了”，甚至有人认为“新冠现在和感冒一样，扛一扛就过去”。这些想法真的对吗？当然不对，反而可能让老人陷入危险。

某地一位68岁老人，去年阳过一次后就放松了防护，近期家人聚会后再次感染，原本只是轻微咳嗽，却因为没及时干预，引发了肺部感染，住院治疗了半个多月。这样的案例并非个例，背后藏着我们对新冠的认知偏差。

为什么老年人不能轻视新冠？核心原因有两个，一是随着年龄增长，人体的

免疫力

会自然下降，就像老化的盾牌，难以有效抵御病毒侵袭；

二是50岁以上人群中，78%至少合并一种

慢性病

，比如高血压、糖尿病、慢性肺病等，感染新冠后可能加重基础病，甚至诱发重症。

可能有人会问，现在新冠致病力已经减弱，为什么老年人感染后风险还是更高？其实奥密克戎变异株虽然致病力下降，但对老年人的

肺部

和

免疫系统

依然有冲击，尤其是未接种疫苗或接种剂次不足的老人，重症风险会大幅上升。

还有一个容易被忽视的点，老年人感染新冠后症状往往不典型，可能不发热，只表现为

乏力

、

食欲下降

，甚至出现

沉默性缺氧

——血氧饱和度明显下降，但自己却没什么感觉，很容易延误就诊。

既然老年人感染新冠风险更高，那这3点关键注意事项到底是什么？结合权威指南和临床经验，每一点都简单好记，家人一定要提醒家里的老人。

第一点，坚持做好基础防护，别因“大结局”放松警惕。很多老人觉得天气暖了，就不用戴口罩、勤洗手了，这是最危险的做法。新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，即使是低水平活动，也可能通过聚集性活动传播。

建议老人在人群密集的场所，比如菜市场、超市、公交车上，依然要佩戴

口罩

；回家后第一时间

洗手

，用肥皂或洗手液流动水冲洗不少于20秒；家里要经常

通风

，每天至少通风2次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

有人会说，一直戴口罩太闷了，有没有折中办法？其实在空旷、通风的户外，比如公园散步，就可以不用戴口罩；但只要进入人员密集、密闭的空间，就一定要做好防护，这是最简单有效的预防手段。

第二点，规范接种疫苗，这是预防重症的关键。很多老人因为有基础病，担心接种疫苗有副作用，一直不愿意接种，或者只接种了1剂就不再接种，这其实是误区。

研究显示，60岁以上老人接种2-3剂灭活疫苗，重症保护率可达90.15%，即使感染，也能有效降低重症和死亡风险。对于50-59岁、无严重基础病的老人，建议全程接种疫苗并完成

加强免疫

；有基础病的老人，可咨询医生后，在病情稳定时接种。

这里要提醒一句，接种疫苗后可能会有轻微乏力、低烧等反应，这是正常现象，不用过度担心，一般1-2天就会缓解。千万别因为害怕轻微反应，就放弃接种，毕竟疫苗是保护老人的“第一道防线”。

第三点，警惕异常症状，做到早发现、早干预。老年人感染新冠后，症状不典型，很容易被当成普通感冒，错过最佳干预时机，这也是导致重症的重要原因。

家人要密切关注老人的状态，如果出现这几种情况，一定要及时就医：一是持续咳嗽超过3天，伴有胸闷、气短；二是精神萎靡、嗜睡、反应迟钝；三是食欲骤降，甚至无法正常进食；四是出现

低体温

或低烧不退。

建议家里备一个

血氧仪

，每天给老人测一次血氧饱和度，如果血氧低于93%，即使老人没有明显不适，也建议及时就医，避免出现“沉默性缺氧”延误治疗。还有，老人感染后不要自行用药，尤其是不要多种感冒药混吃，以免损伤肝肾功能。

不同年龄段的老年人，注意事项也有细微差别，这里给大家细分一下，方便家人针对性照顾。

对于50-60岁、无基础病的老年人，重点做好防护和疫苗接种即可，平时保持规律作息、均衡饮食，适当进行轻度运动，比如散步、打太极，增强免疫力；如果感染，多休息、多喝水，密切观察症状变化即可。

对于60-80岁、有基础病的老年人，除了做好上述两点，还要严格控制基础病，按时服药，定期监测血压、血糖，避免基础病波动；感染后不要拖延，即使症状轻微，也建议咨询医生，必要时及时就医。

对于80岁以上的高龄老人，

尽量减少外出，避免去人员密集场所，

家人接触老人前要做好消毒；疫苗接种优先完成全程和加强免疫，平时要保证营养摄入，家人要多陪伴、多观察，一旦出现异常，立即就医。

可能有人会问，既然新冠还没彻底消失，老年人是不是要一直“宅家”？其实不用，适当的户外活动对老人的身心健康有好处，只要做好防护，避开人群高峰，就可以放心外出。

还有一个常见疑问，阳过之后还需要接种疫苗吗？答案是需要的。新冠感染后产生的抗体，会随着时间慢慢减弱，尤其是老年人，抗体衰减速度更快，完成基础免疫和加强免疫，才能更好地保护自己。

回顾一下，新冠“大结局”已成定局，并不意味着我们可以彻底放松，尤其是50岁以上老年人，坚持做好防护、规范接种疫苗、警惕异常症状，这3点看似简单，却能有效降低感染风险和重症概率。

很多老人一生节俭，总觉得“小题大做”，但健康从来都不是小事。家人多一份提醒，老人就多一份保障；老人多一份重视，就能少一份风险。春日回暖，愿每一位老年人都能做好防护，安享晚年。

最后想问大家，你家里有50岁以上的老人吗？你有没有提醒过他们做好新冠防护？欢迎在评论区留言分享，也请大家收藏转发这篇文章，把实用的健康知识分享给身边的长辈，守护他们的健康。

参考文献：

1.中国疾病预防控制中心.新型冠状病毒感染防控方案（第十版）[EB/OL].2023-01-07.https://www.chinacdc.cn/jkyj/crb2/yl/xxgzbdgr/jsfa_xg/202409/t20240906_298309.html

2.陈赛娟团队,范小红团队.2022年春季新冠感染在上海暴发时预先接种疫苗对OmicronBA.2.2亚系的宿主保护作用[J].医学前沿,2022-12-06.

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