高度近视藏隐患 老年人护眼有妙招

江汉风报道：眼睛是心灵的窗户，清晰的视力更是生活质量的保障，然而，随着年龄的增长，视力模糊逐渐困扰老年人，高度近视有哪些潜在危害？老年人如何科学护眼、远离眼部疾病？我们来听听眼科医生怎么说。

不少人认为“眼花就是老了”，实则不然。老花眼是人体衰老过程中的正常生理现象，而白内障、青光眼、黄斑病变等才是威胁老年人视力的“隐形杀手”。从医学角度来说，近视度数超过600度即为高度近视，若发展为超高度近视或病理性近视，失明风险会显著升高，需重点警惕。

荆州华厦眼科医院业务院长 王海波：“节约用电的情况下，在家里面不开灯就使用电子产品，这种情况是不好的，因为可能会诱发青光眼的发生，我们在近距离使用眼睛的时候，建议老年人一般用个二三十分钟，要休息10分钟以上，然后每隔20分钟要极目远眺，就6米以外的地方至少20秒以上，还要保证每天的自然光照射两个小时以上，户外的运动哪怕是散步都可以。”

除了养成良好用眼习惯，生活环境与日常饮食也在潜移默化中影响着眼部健康。对于老年人而言，科学用眼的关键的是做到“营养均衡”与“习惯良好”双结合，从饮食和日常护理两方面守护视力。

荆州华厦眼科医院业务院长 王海波：“老年人的营养要均衡，不要吃得太偏咸、偏油、偏腻、偏甜，要多吃水果蔬菜，还要保证每天的水分的供应。关键的一个建议就是，当出现任何比如说眼睛前面有黑影飘动，眼睛视力有下降，或者眼睛前面有固定的黑影，看物体有变形，一定要及时就医，保证有一个良好的保养习惯，每隔一年要到医院检查一下眼睛的健康状况。”

值得注意的是，我们的双手每天接触各类物品，表面附着大量细菌和病毒，用手揉眼睛，无异于为病菌打开了侵入眼部的“大门”。这些病菌进入眼表后，容易引发结膜炎（俗称红眼病）、睑腺炎（麦粒肿）等眼部感染；而老年人抵抗力相对较弱，一旦感染，恢复周期会更长，甚至可能引发更严重的眼部问题。

荆州华厦眼科医院业务院长 王海波：“很多人由于眼睛用眼过度导致疲劳，甚至于表现出有些干、痒的情况下，就会习惯性的揉眼，尤其是有高度近视，有的人会揉出圆锥角膜，还有的会揉出视网膜脱离，就千万千万要爱惜好它，千万别揉。”

随着科技发展，眼底照相已成为快速、无创、安全的眼科检查方式。只需一秒钟，设备就能拍摄出眼底高清彩色照片，清晰记录视网膜、视神经、黄斑及眼底血管的真实状态。医生通过这张照片，可直接观察眼部关键结构的形态、颜色，及时发现潜在病变。此外，眼底照相也是发现高血压、糖尿病眼部并发症最直接、最便捷的手段。

荆州华厦眼科医院业务院长 王海波：“我们呼吁每一个人，都爱护好自己眼睛，保护好自己眼睛，尤其是针对75岁以上的老年人或者有特别困难的一些朋友，你都可以免费到我们医院，来做眼健康的保健和治疗。”