退休老年人自驾西藏怎样避免高反

自驾西藏高反真那么可怕吗？自驾西藏旅游退休老年人真的不适合吗？

今天报的有小雨没有下，但温度很低。大家好，言诚，车上再和大家聊一会儿连续两天的小视频，和大家分享交流了自驾西藏的内容。为此有人留言说：别忽悠了，老年人不适合去西藏。不知道留言的这位朋友是否常旅行。

其实无论是跟团游还是自驾，你去哪里，包括在西藏旅游的群体，乌央乌央的，大多数都是退休的大爷大妈，有几个年轻人。当然这位朋友担心的是西藏高原对老年人带来的高反的危害。其实在你没有踏入西藏前，似乎高反很可怕。当你来到西藏的时候，会对高反就有了不同的认识。

这个我深有体会，尤其是开车自驾进藏的，可以根据自己的身体反应，放慢行进的速度。比如走318进藏到康定，海拔是2600到2900这样的一个高度。很多的人会在这时就有了高原的不适的症状，可以就在康定休整几天，让身体逐步的适应再前行。

自驾西藏后，我的感觉内地人到藏区高原，100%的人都会有高原的反应，只是个体的症状不同，95%以上的人都会克服或适应高原带来的不适的症状，没那么可怕。

在这儿我给准备自驾西藏的朋友一点建议，避免高反或减轻高反。到了高原，藏区不要乱跑，不洗澡、不吃饱、多喝水晚点儿睡觉。前面儿大家都理解，但为什么要晚点儿睡觉？在西藏白天，你对高原反应很轻，甚至感觉不到，而反应明显是在晚上睡觉时，症状往往就出现了，比如说胸闷、憋气等等。睡早了，后半夜就很难入睡了。

评论区有位朋友留言，25年他按照我的自驾西藏的路线，夫妻俩也自驾的西藏，感觉非常的好。还有人在评论区留言问言诚，西藏和新疆自驾选一个，相对哪个更好？客观的说，新疆、西藏两个地域差别很大，风景、人文、民俗文化也有很大的差别。如果二选一我会去西藏，因为西藏相比新疆无疑更具有挑战性。自驾走过西藏会有种征服感、自豪感，为自己骄傲，被自己感动。而且自驾走过西藏再走新疆会感觉轻松的多，因为新疆的路况和难度要远好于西藏。

今天就跟大家聊到这，感谢观看，下个视频再见，别忘关注我。