守护银发睡眠！怀柔安佳医院走进口头村开展老年人睡眠健康讲座
发布时间：2026-03-23 14:31 浏览量：1
2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。3月20日，在世界睡眠日即将到来之际，怀柔安佳医院走进口头村，开展“守护银发睡眠”老年人睡眠健康讲座活动。
活动伊始，怀柔安佳医院主任医师谭立萍结合老年人生活实际，围绕睡眠重要性、影响睡眠的常见原因、科学改善睡眠方法等核心内容展开讲解。强调长期睡眠不佳易影响身心健康，如果出现入睡困难、频繁夜醒、日间嗜睡等情况要及时干预，切勿自行用药。
讲座结束后，医院特别设立睡眠健康咨询台，由专业医生为有需求的老人提供一对一睡眠咨询服务，耐心解答失眠、作息紊乱、用药安全等问题，并给出个性化改善建议。
活动现场，志愿者们还为老人发放了睡眠健康宣传手册及宣传品，方便老人带回家中参考学习。