仁怀市老年大学举办“中医经典大讲堂”之春分节气专题讲座

3月20日，遵义市仁怀市老年大学联合仁怀市中医院在老年大学二楼多功能厅举办“中医经典大讲堂”之春分节气专题讲座。活动旨在弘扬中医药文化，普及节气养生知识，提升老年学员健康素养。

讲座中，仁怀市中医院妇科副主任陈修群医生围绕春季女性常见健康问题，结合春分节气特点，进行了系统归纳与专业讲解。陈医生从中医理论出发，分析了春季女性易出现的肝气郁结、气血失调等状况，并针对性地提出调理建议。她重点强调，在春季可通过适度锻炼与科学饮食进行综合调养，推荐了适合老年女性的运动方式及时令食材，帮助大家在日常生活中简便易行地做好健康管理。

陈修群医生还现场分享了春季养生的实用技巧，如通过按摩太冲穴、足三里等穴位疏肝理气、健脾和胃；推荐练习八段锦、太极拳等舒缓运动以调和气血；在饮食方面，她推荐食用桑菊饮、四君子汤等药膳方剂，以健脾祛湿、疏肝解郁。她特别提醒，春分时节昼夜温差较大，老年女性需注意保暖，避免寒邪入侵，同时保持情绪舒畅，顺应春季“生发”之气。讲座尾声，陈医生结合春分“阴阳平衡”的节气特点，再次强调了顺应天时、调和阴阳对于女性健康的重要性，并总结了春季养生的核心要点，鼓励大家将中医智慧融入日常生活，通过科学的方法达到身心健康的和谐统一。

老年大学相关负责人表示未来将持续联合优质医疗资源，开展形式多样的健康教育活动，为老年朋友安享健康晚年提供有力支持。

王莹

编辑 骆美琪

二审 凌洁

三审 杨艳