血糖多少才算达标？老年糖友喝年轻糖友标准一样吗？

血糖多少才算达标？老年糖友喝年轻糖友标准一样吗？

大家好，我是李医生。经常有患者问我：医生，我的血糖到底多少才算正常？我家老人和我都是糖尿病，为什么他的血糖标准和我不一样？其实很多糖友都有这个误区，觉得血糖达标只有一标准。今天我就用一条视频把这个问题讲明白，不管是年轻糖友还是老年糖友，看完都能对号入座。

·首先说通用的基础血糖达标标准，适合大多数年轻身体状况比较好的糖友。空腹血糖建议控制在4.4-7.0之间。这里要注意，空腹指的是至少八小时没有进食，不包括喝水。餐后两小时的血糖也就是从吃第一口饭开始算，建议控制在10以内。

年轻糖友身体机能好，并发症的风险相对较低，所以尽量把血糖控制在这个范围内，减少长期并发症的发生，不影响正常工作和生活。

·重点来了，老年糖友的血糖标准和年轻人不一样，不能一概而论。对于65岁以上身体硬朗，没有严重并发症的老年糖友，空腹血糖可以放宽到8.0以内，餐后两小时血糖可以放宽到11.1以内。如果是80岁以上或者伴随有心脑血管疾病，认知功能下降，甚至生活不能自理的老年糖友，标准可以再放宽，空腹不超过10，餐后不超过13.9就可以了。

最后提醒大家，血糖达标不是越严格越好，尤其是老年糖友，过度控制血糖反而容易引发低血糖，风险比高血糖更大。每个人的情况不同，具体的达标标准一定要遵医嘱，定期监测，及时调整，不要自己盲目调整用药或者饮食。

今天的分享就到这里，关注我了解更多的健康知识。记得点赞关注。