肝最爱的花！这几种泡法，可以疏肝养肝保护肝脏，对老年人很好

很多中老年人因为肝气不顺导致浑身没劲，胸口发闷。因为肝主情志、肝藏魂，所以肝气堵了情绪和睡眠都会变差。

而玫瑰花是疏肝解郁第一花，所以今天给大家推荐几个玫瑰花的家常喝法，坚持喝可以帮助我们把肝气理顺了，肝气顺了睡觉也舒服，心情也舒坦。

一、玫瑰陈皮茶

食材准备:干玫瑰花5朵、陈年陈皮3克、开水400毫升

制作步骤

1. 陈皮用温水泡软轻轻刮掉里面的白瓤，再和玫瑰花一起用清水冲一遍去掉浮尘。

2. 把处理好的玫瑰和陈皮放进保温杯倒入刚烧开的沸水，拧紧杯盖。

3. 焖泡12分钟打开盖子晾一晾就能喝。

玫瑰花可以疏肝解郁，把堵着的肝气疏解开，改善心烦失眠，陈皮可以理气健脾、和胃消胀，专门缓解肝气不舒带来的胃胀打嗝和食欲不振。

二、玫瑰桂圆茶

食材准备:干玫瑰花6朵、干桂圆4颗、温水350毫升

制作步骤

1. 玫瑰花洗净，桂圆剥去外壳一起放进玻璃杯里。

2. 倒入80℃左右的温水即可。

3. 盖上杯盖焖10分钟，等桂圆的甜味泡出来，玫瑰香也飘出来就能慢慢喝了。

玫瑰花可以理顺肝气，缓解情绪压抑，桂圆温补气血养心安神，专门改善气血不足肝气不畅引起的失眠多梦、心慌心悸、脸色发黄。

三、玫瑰菊花枸杞茶

食材准备:干玫瑰花4朵、杭白菊3朵、枸杞10粒、温水350毫升

制作步骤

1. 玫瑰、菊花、枸杞全部用清水快速冲洗干净沥干水分。

2. 一同放入杯中倒入80℃温水，盖上盖子焖8分钟。

3. 泡好后放温之后再喝，可以续水2-3次，最后把枸杞和菊花根一起吃掉营养更全面。

玫瑰花可以疏肝理气，化解肝郁烦躁，菊花可以清肝明目降肝火，枸杞可以滋补肝肾滋养眼目，这款茶可以一边疏解肝气一边清肝护眼。

四、玫瑰红枣茶

食材准备:干玫瑰花5朵、红枣3颗、开水350毫升

制作步骤

1. 红枣清洗干净去掉枣核，和玫瑰花一起冲净备用。

2. 放进杯子里倒入沸水，盖上盖子焖泡10分钟。

3. 茶汤变温后饮用可反复冲泡，最后把红枣吃掉，口感软糯还补身体。

玫瑰花能疏肝解郁，改善情绪低落、失眠烦躁，红枣补中益气、养血安神，帮中老年人补充气血缓解浑身乏力精神差的问题。