新研究实锤：65岁后打这种疫苗，老年痴呆风险能少一半多

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

文丨编辑 小豆包

每3秒钟，地球上就有一个家庭可能陷入记忆被慢慢擦除的深渊。全球超过5500万人正在遭受老年痴呆（阿尔茨海默病）的折磨。更让人无奈的是，目前没有任何特效药能根治它。唯一能做的，就是“预防”。可你有没有想过，每年秋冬季节你去打的那一针防感冒的疫苗，竟然可能是保护大脑、远离痴呆的关键？一项刚刚发表在顶级神经学期刊《Neurology》上的研究，给出了一个让人意想不到的答案。

这项研究不是小打小闹，它跟踪分析了整整16.48万名65岁以上的老年人，时间跨度从2014年到2019年，平均每个人被随访了3年。研究一开始，这些老人都没有认知方面的问题。研究者把他们分成了两组：一组是12万名平均年龄74.4岁的老人，他们接种的是

高剂量

流感疫苗；另一组是4.4万名平均年龄73岁的老人，接种的是

标准剂量

流感疫苗。

科学家用非常严格的统计方法，排除了每个人不同的生活习惯、有没有其他基础病这些干扰因素后，一个清晰的结论出现了。跟接种标准剂量疫苗的老人相比，接种高剂量流感疫苗的那一组，在打完疫苗后的第1个月到第25个月里，患上老年痴呆的风险出现了持续的、明显的下降。

说具体一点，在接种后的第25个月，高剂量疫苗组的老人们，患痴呆的绝对风险降低了0.54%。这个数字看着小，但换算一下你就明白了：

每185个接种了高剂量流感疫苗的老年人里，就能在2年多的时间里，多预防1例老年痴呆的发生。

如果跟完全不打疫苗的人比，那效果就更明显了——只要你打流感疫苗，不管剂量高低，老年痴呆的风险都会显著降低，

每137个人里就能减少1例痴呆。

这说明流感疫苗本身就对大脑有保护作用，而高剂量疫苗，是在这个基础上又加了一层更强的保护。

如果结合之前美国UTHealth Houston的另一项研究数据，接种普通流感疫苗能让老人患痴呆的风险降低40%。而这次《Neurology》的研究进一步发现，接种

高剂量

流感疫苗，能把这个风险再额外降低55%！

这里有一个细节特别值得拿出来说。研究团队进一步分析后发现，

老年女性接种高剂量疫苗后，身体产生的免疫应答持续时间更久，所以高剂量疫苗对女性预防痴呆的作用也更显著

。当然，男性也不是没效果，在接种后的第17到24个月这段时间里，男性的痴呆风险同样出现了明显下降。这一点特别想提醒家里有老母亲的朋友们，带妈妈去打疫苗，收益可能比想象中更大。

很多人会问，流感疫苗不是防感冒的吗？跟脑子里的记忆有什么关系？研究者给出了两个非常科学的解释。

第一个机制，是直接减少了流感病毒对大脑的攻击

。你可能不知道，一次严重的流感感染，不光会让人发高烧、咳嗽，它还会引发全身剧烈的炎症反应，这种炎症同样会冲到大脑里，造成所谓的“神经炎症”。而神经炎症，恰恰是促进老年痴呆发生和发展的一个重要危险因素。打了疫苗，不得重症流感，大脑被炎症波及的机会就大大减少了。

第二个机制更有意思，流感疫苗能“训练”我们身体里的免疫细胞。

随着年龄增长，免疫细胞会变得要么懒散，要么过度活跃，这都会导致慢性的低度炎症。而流感疫苗就像一个教官，让免疫细胞保持适度的警觉和活跃，这不仅能减缓整个身体“炎症老化”的进程，还能让免疫细胞更有效地去清除大脑里的垃圾蛋白，比如那个臭名昭著的β淀粉样蛋白。

简单科普一下。普通剂量的流感疫苗，每针含有15微克的流感病毒血凝素抗原，这个剂量对儿童和年轻人够了。而高剂量流感疫苗，每针含有60微克，是标准剂量的4倍。老年人的免疫细胞活性下降，打普通剂量可能有点“带不动”，高剂量就像来了个更强的外援，能更强有力地激活免疫系统，给老人提供更扎实的保护。在国外，高剂量疫苗已经被证明能让65岁以上老人的流感相关住院风险降低25%，因流感和肺炎导致的住院率下降约30%。

那中国老人现在能打到吗？目前，高剂量流感疫苗在我国已经获批进入临床试验阶段，但还没有正式批准上市大规模应用。所以暂时还打不到。但这绝不意味着我们什么都不能做。对于65岁以上的老年朋友，只要坚持每年在秋季（冬春流感季来临前）接种

普通的

流感疫苗，无论是防重症还是降低痴呆风险，都已经能带来非常明确的保护作用了。尤其是那些有糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺这些基础病的老人，一旦感染流感，并发症和健康风险是成倍增加的，更应该把每年打流感疫苗这件事，当成雷打不动的健康任务。

研究还发现，

带状疱疹疫苗（

就是民间说的“缠腰蛇”疫苗），也显示出了显著降低心血管疾病和老年痴呆风险的保护作用。而且带状疱疹疫苗的保护期很长，一般完成2剂次接种就够了。所以家里有条件、身体状况稳定的老人，不妨也去社区卫生服务中心咨询一下，把带状疱疹疫苗也安排上。

说到底，预防老年痴呆这件事，从来没有一步到位的“神药”。越来越多的高质量研究告诉我们，那些能够减少老年人感染风险、降低全身慢性炎症反应的、安全有效的疫苗，它们的作用远不止防病本身。它们是在从更深层次保护我们的大脑血管、抑制神经炎症、训练免疫系统。

每年秋天，花上不到一小时，带父母去打一针流感疫苗。这件看似不起眼的小事，可能就是当下最科学、最温暖，也最有远见的一份孝心。保护好身体不受感染，就是保护好大脑不被遗忘。