人老了才明白，男人在59岁和69岁这两年，会格外的“难熬”！

引言

笔者曾经在老年社区中心办过很多公益服务活动，跟很多上了年纪的老人聊过天后发现，大部分老人都有这个感受，就是在59岁和69岁这两年，会感觉很难熬。

其实，对于大部分上了年纪的男人来说，59岁和69岁，都是人生重要的“年龄关”，是一道坎，如果没有处理好，熬不过就倒下了。

其实，在农村有句俗语这么说:“男怕三六九，女怕二五八”。男人在遇到年龄尾数为3、6、9的岁数，确实可能会遇到各种意想不到的挑战和挫折。

当然民间的说法，是没有什么科学依据的，只是老祖宗的一些生活经验总结，只能作为参考，不可以全信。

人老了才明白，男人在59岁和69岁这两年，会格外的“难熬”！

01、男人到了59岁，面临进入退休生活的转折点，很关键的一年。

59岁，对于大部分职场上打拼的男人而言，意义重大。

过了这一年，就可以正式办理退休手续了，宣告职场生涯的结束，从此，人生进入下半场。

但是，这一年也是很难熬的一年。

心态方面，对于一些事业上还没有取得突出成就的男人而言，会心有不甘，肯定会有遗憾，比如一些从事专业技术岗位的，职称没有评到自己期望的位置，也很难受。

还有一些男人，到了59岁，依旧没有存到令自己满意的存款，内心多少也有些焦虑，会担忧退休后的经济状况以及生活质量。

而且，大部分男人到了59岁，基本上身体也开始走下坡路了，不管以前多么强壮，自然规律面前，谁也不得不服老了。

我明显的感受就是，50岁过后，身体衰老的迹象是慢慢呈现的，脸上的皱纹多了，白头发也越来越明显，腿脚变得脆弱，无法干重的体力活，比如搬重物这些，长时间久坐也容易腰酸，怎么治疗也无法根治。

02、男人退休后的第二道“关键坎”，就是69岁，很难熬。

虽然说现在社会呈现出老龄化趋势，但是不可否认的是，生活中还是有很多人熬不到69岁的，能够活到69岁，其实也应该庆幸，从某些方面来说，已经算人生赢家了。

杜甫有诗云:“人生七十古来稀”。在古代，能够活到70岁的人是相当稀缺的。

60岁过后，身体的衰老速度加快，就怕哪天一些突发的病痛，导致不能够依靠自己独立生活，那么会很难熬。

老家一个亲戚，是一名单位的退休人员，本来身体好好的，结果69岁那年，突发一场重疾，还好医生医术精湛，抢救了过来，保住了性命，但是从此需要卧病在床，失去了自理生活的能力。

接下来的岁月，肯定是很难熬的，要麻烦子女和老伴照顾，一日三餐，隔日要洗一次澡，样样都要依靠他人，自己也是有心无力。

总而言之，要想平稳熬过这“两道坎”，要积极做好4点准备。

1、重塑自己的认知，接受真实的自己，尊重自然规律。

每个人都会老去，作为一个顶天立地的男人，我们曾经也有年少意气风发的岁月，但是那已经过去了。

岁月轮转，没有人可以永葆青春。接受真实的自己，调节好心态，乐观一点，生活没有过不去的坎。

2、不管多老了，都要忘掉年龄。

人啊，还是活在当下，不去纠结自己今年多少岁了，明年多少岁了。生活，是充满各种不确定性的。

只要我们踏踏实实过好每一天，不奢望太多，从来不放弃生活的希望，往后的生活自然也会越来越有福气的。

3、多锻炼身体，加强身体素质。

虽然衰老的趋势无法抗衡，但是坚持运动，可以激发身体的活力，才有精力去战胜生活中的困难。

比如可以做做健身操，慢跑，兵乒球，羽毛球，打太极拳，都是根温和的运动方式，可以放松身心，强健体魄。

4、戒骄戒躁，多静养自己。

人越活到最后，越要保持沉稳，无论遇到什么问题，都不要急躁，沉着应对。

多静养自己，喝茶看书，保持思考。心态上保持云淡风轻，看淡得失，提升自己的精神境界。

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