爸妈吵架要离婚我该怎么办

家，曾是我以为最坚固的港湾，却在一夜之间变得岌岌可危。最近，父母的吵架变得越来越频繁，声音越来越大，每次争吵都像是一场没有硝烟的战争，让我感到前所未有的恐慌和无助。我蜷缩在自己的房间里，耳机里的音乐再也不能隔绝那些争执的声音，心中涌起一个可怕的念头——他们会不会离婚？

面对这样的局面，我的内心充满了矛盾。一方面，我希望他们能停止争吵，恢复以往的和谐；另一方面，我又感到一种解脱，或许分开是结束这段痛苦的方式。但是，无论哪种结果，似乎都会撕裂我原本平静的生活。

我开始努力寻找解决的办法，首先是尝试与父母沟通。在一个较为平静的夜晚，我鼓起勇气，敲开了他们的房门。我告诉他们，他们的争吵让我感到害怕，我问他们是否可以考虑坐下来平静地讨论问题。然而，我的话似乎只是火上浇油，他们开始互相指责对方，甚至将一些陈年旧事也翻了出来。我感到自己的无力，默默地退出了战场。

在朋友的建议下，我开始寻求外部的帮助。我参加了学校的心理健康讲座，希望能从专业人士那里得到一些指引。我了解到，父母的离婚并不是我的错，我不应该承担起拯救他们关系的责任。我学会了如何保护自己，如何在这场风波中稳住自己的步伐。

我也开始写日记，将自己的感受和思考一点点地倾诉出来。我发现，写作是一种很好的释放方式，它让我有机会重新审视自己的情绪，给了我一个自我疗愈的空间。

随着时间的推移，我开始设定边界，当他们的争吵开始时，我会礼貌地告诉他们我不愿意卷入其中，然后离开现场。我也尝试着表达我对家庭和谐的渴望，让他们知道我仍然希望我们能够作为一个家庭一起解决问题。

在这个过程中，我学会了更多的自我照顾。我加入了运动俱乐部，通过体育锻炼来发泄情绪；我也找到了一群志同道合的朋友，他们成了我情感上的支柱。

虽然一切都不一样了，但我知道，只要我保持内心的平静，我就能在波涛中找到属于自己的岸。我不再害怕变化，因为我知道，无论未来怎样，我都有能力去面对。