长期跑步真的会让我们越跑越年轻吗？网友：跑步不能过量过量早衰

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前言

近日“长期跑步会让我们越跑越年轻吗？”的话题成为了大家关注的焦点，有人说越跑越老，有的人说越跑越年轻，那么到底是是年轻还是老呢？

下面让我们一起欣赏网友们分享的精彩瞬间，感受生活的丰富多彩。

正文

网友：所以说要夜跑。

网友：我说我一跑步腮帮子就疼呢。老板串烤老了。

网友：‬有氧会让人变年轻，加快代谢皮肤也会好，瘦了也会紧致，不晒太阳人就不会被氧化的过分，视觉效果会年轻。

网友：主要原因是没做好防晒，没别的。

网友：是的，跑步是非常不错的有氧运动。运动后出汗是可以让皮肤变好，身体变好，精神变好。整个人都会显得更年轻。

网友：跑步是有氧运动啊，有氧就是消耗脂肪，消耗多了皮肤会松弛下垂，这个时候要 进行力量训练啊，不上力量就是松弛下垂。

网友：跑步真的显年轻，场面跑步者看起来年轻十岁，前提是晚上跑步。

网友：我每天不跑步，也和你有一样的感觉，我走路，骑自行车，游泳。

网友：有没有可能这不是跑步的问题，是头发的问题。

网友：工作再累毕竟不是体力劳动，更多的是精神层面的累，下班之后运动健身除了锻炼身体以外，也是精神上的放松。当然，我说的是正常上下班。

网友：坚持慢跑5年了，早晨不热就跑，晚上有空就跑。的确感受身体舒展了，人年轻了。

网友：有理。

网友：月跑量100公里，47。越跑越老，越跑越黑。可是体能提升了，心肺功能也提升了，每天精力充沛。

完结

跑步，每当我们迈开步伐，都能感受到血液在身体里欢快地流淌，带来无尽的能量和动力。所以啊，跑步真的是一种让人越跑越年轻的运动方式！它不仅能让我们的身体更健康、更有活力，还能让我们的心态更年轻、更积极。

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