太突然！知名男星自曝！

心脏是身体的泵血“中枢”

正常情况下

就像钟表一样有节律地跳动着

可心脏的跳动不是一个恒定值

过快或者过慢都需要重视......

近日，在一档综艺节目中

知名男星吴尊在现场

经把脉后被指“心脉过沉”

需要注意心脏健康

至于"心脉过沉"的原因

医生指出

可能与长期睡眠不足有关

对此，吴尊表示

他此先就注意到自己心跳偏慢

早晨起床时心率甚至只有38

平常则多在50左右

话题迅速登上热搜

说到心跳偏慢

可能不少人都会觉得

不是心跳慢更健康吗？

吴尊也表示

他以为自己曾经做过运动员

所以一直认为

自己心跳慢并不是坏事

但对此医生称如果是运动员

心率在50左右没有问题

但38还是有点慢了

建议吴尊平常要多多注意休息

话题冲上热搜后

引发了不少网友讨论

心脏砰砰跳，到底多少才算正常？

通常清醒、安静状态下，婴儿每分钟心脏跳动120~140次，幼儿90~100次，学龄期儿童80~90次，成年人70~80次。

但心率并非一成不变，它与情绪、饮食、疾病、运动等因素都相关。一般来说，静息状态下，60~100次/分钟都属于正常范围。

虽然通常认为心率慢一点有利于健康长寿，但这个“慢”也有限度，如果每分钟低于60次就算心动过缓了。

心跳太快、太慢，都危险

心率的高低，能在一定程度上反映出心脏的健康状况，如果安静状态下，超过 100 次/分钟，叫做心动过速；低于 60 次/分钟，则为心动过缓，而这两种情况都是非常危险的！

心跳越快，血管越危险

由于心脏的每次跳动，都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩，对全身的动脉都是一种冲击。在各种力的作用下，心跳次数越多，对动脉的损伤就越大，也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。

另外，心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果，心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等各种病理过程的表现。

而这些因素

都是高血压、动脉硬化、

心衰等疾病形成中的重要机制

《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表了一项研究称，针对社区人群的观察结果显示，每分钟心率增快 5 次，心衰风险就增加 13%，死亡风险增加 13%！

心跳太慢，泵血不足

严重的心跳过慢（低于45次/分钟）容易造成血液流速减慢，全身器官供血供氧变差，患者会出现头晕、乏力、胸闷、气短等不良反应，严重的会危及生命。一般来说，体力活动大、经常健身运动的人，更容易出现心率偏慢的情况。

另外，专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于 60 次/分钟，甚至会达到 40 次/分钟，属于正常现象。心动过缓是否要就医治疗，首先应该看症状。

心脏砰砰乱跳也可能是疾病找上门

甲状腺疾病

甲状腺功能异常会影响心脏。因为其分泌的甲状腺激素是一种全身性激素，对各个器官都有影响，尤其是心脏，可调节血压、心率、心肌耗氧量和收缩力、心功能等。

像甲减，甲状腺激素分泌过少，会使得心肌收缩功能减弱，影响心脏的电活动生成及传导，继而导致心跳变慢、传导阻滞；

而甲亢，甲状腺激素分泌过多，有可能会使血压升高、心跳加快。

房颤

房颤是心房部位发生了心跳的紊乱，常见于老年人。数据显示，约有 10% 年龄超过 75 岁的老年人会出现房颤，约有 20% 以上年龄超过 80 岁的老人出现房颤。

房颤具体表现为乏力、心慌、不安等，自我感觉到心脏跳动无节律，测量之后发现心跳频率超出正常范围，达到 100 次/分钟以上。

发生房颤，应尽早干预，否则心房长时间不收缩，可能导致血液不断淤积，形成血栓，增加脑中风的风险。

早搏

早搏也称间歇，是指心脏节律紊乱，提早跳了一次，并且停顿的时间比正常情况长。早搏不一定代表心脏有问题，有时候精神过于紧张、疲劳过度，或者吸烟、饮酒、喝咖啡等，也可能会引起早搏。这时候调整生活方式，即可改善。但还有小部分可能与冠心病、瓣膜病、心肌病等心脏病有关。

因此，如果发生早搏，不要掉以轻心，建议去医院进行检查，找到根源。

来源 | 潇湘晨报、生命时报、深圳卫健委、科普中国、我是大医生官微、《妈妈咪呀》节目、新闻坊

编辑 | 张裕麟

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