你为什么戒不掉跑步的瘾

有人说：上瘾是一种病！跑步上瘾也是一种病吗？能治吗？

上瘾性行为日常生活中很常见，比如迟到、喝酒、抽烟、说谎……，我们总是把上瘾跟一些负面、不好的行为关联在一起，同理就会认为它是一种不好的行为，得治！

但如果一个人喜欢学习，学习上瘾，一天不学习就难受是不是要治？

同理，如果一个人喜欢跑步，跑步上瘾，一天不跑步就难受是不是也要治？

听到其他人有一些不好的习惯上瘾的时候，比如喝酒，如果你关心他，肯定会建议他戒掉！

但如果听到他人跑步上瘾的时候，你会是怎么样的反映？

让他戒掉跑步？

还是跟他了解如何能坚持跑步？

我相信大部分时候是后者，跑步上瘾这个行为得到的是大家正面的认可，这就可怕了，一件事情什么情况下你会越干越有劲？

肯定是别人认可、给点赞、甚至有些崇拜你的时候！你的跑步上瘾得到的都是正向的反馈，你说怎么治？

再反思下自己，跑步上瘾了想不想治？跑步上瘾你能得到什么？

18岁的身形！

积极向上的心态！

早睡早起的好习惯！

吃嘛嘛香的好胃口！

在此基础上还可以化学聚变出各种的好，你怎么能舍得戒掉它？

这样想想，戒不掉就不戒吧，但是任何事情不管它再好都不能是完全沉浸进去，需要有个度！跑步的度该怎么把握呢？5个建议送给大家：

第一：跑步不影响正常生活节奏！

第二：不要跑后一天没精神，身体疲惫！

第三：不过度追求配速和跑量！

第四：不盲目的追跑步装备！

第五：不跟追星一样追马拉松赛事！

总之一句话：跑步追求的是健康，其他都是浮云！