亲爱的，你有多久没有真正感受到快乐了？最近，台剧《不够善良的我们》一经开播，就引起了巨大的反响。两集播完，豆瓣评分从8.5分涨到8.9分，四集播完，已涨到9.0分！成为实时top1。
为什么这部中年夫妻之间的剧情，让大家如此共鸣？剧中，林依晨饰演的女主，有工作，有老公，有孩子，然而看似美满的生活下，她的精神却危机四伏。
按部就班地工作，做饭、做家务、照看孩子，和婆婆斗智斗勇，和老公的夫妻生活都像例行公事。“我每天要做别人的老婆、妈妈、女儿、媳妇、员工、一个爱地球的好人，但是我真的好累。”
她的内心独白暴露了多少中年女性的心声！当琐碎的生活磨灭了所有的热情，当我们被困在各种压力里，最直观的感受就是：
身体也变得机械僵硬，就像一台生锈的机器，吱呀作响，好像在告诉你：
改变是不可能的。从什么时候起，我们越来越难快乐了？就连身体，都开始失控了？
缺少对自己的洞察，让我们身心分离其实，造成我们身心疲惫的一个重要原因，就是身心分离。这个概念是由英国精神分析学家莱茵提出的。他说，
有“真自我”的人，他的身体和自我是一起的，他的身体忠于自己的自我。而有“假自我”的人，他的身体和自我分离，而在寻求与他人的自我结合，因此，更容易为他人的自我所驱动，而不是被自己的自我所驱动。简单来说，就是你做的事情，实际并不是你真正想要和喜欢的，比如：
所有人都要求你做个优秀的好女人，但是却没人过问你的委屈；想要辞掉一份不喜欢的工作，但是却为了养家的压力苦苦支撑着；明明对父母有怨气，但是社会道德要求你“孝顺”，不能表达怨言……这样的“拧巴”，会让你的内在和身体慢慢失联，很容易变得抑郁。
心本体的创始人木梵老师说：
你所有的肢体动作都富含深意，在替你表达你究竟是谁。比如：
当你紧张的时候，肩背会不自觉地紧绷；当你焦虑时，胃部会有紧缩感；当你悲伤时，会想紧紧缩成一团；当你恐惧时，会感到全身僵直甚至无法动弹；······所以，现在就请你静坐，用心感受自己身体的每一个部位，是否有不适或是僵硬的的感觉？如果你经常有这些身体语言，它在向你释放一个信号：
你的生活或者情感出了问题，需要你去觉察和解决。该怎么做呢？木梵老师的经历可以给到我们一些启示。
改变命运，做身体的主人开始和很多人一样，木梵老师第一次遇到人生至暗时刻，正好是在中年。那时候，她在一家外企工作13年后，变得越来越找不到生命的意义，也变得越来越不快乐。甚至有一天，她推开窗子，萌生了想跳下去的念头。
她发现好像内在好像有一个黑洞一直要把她拽下去，她拼命地挣扎，却越陷越深。偶然一次，她接触到身心舞动课程，突然感到有裂痕的心瞬间被一束光照亮了。
“刚进去时，我连带领沙龙的老师都没看清，当一听到音乐，我整个人呆在那里有十几分钟，完全不能动，就一直哭一直流泪，身体僵硬全身发麻无法动弹。大概三首曲子，我的身体才慢慢动起来，然后把自己全然扔入了舞蹈，我完全不知道老师在说什么，就是把自己扔出去疯狂地舞动和旋转。有十几分钟，听到老师喊停，我才有意识地停下来。”在那场舞动沙龙中，她感到前所未有的轻松和喜悦，多年压抑的情绪，背负着的不被爱的感觉一扫而空。那一刻，那束光告诉木梵：
去做一名舞动老师吧。帮助自己，也帮助更多身心受困的人，找到真实的自我。于是，她辞掉工作，专心研究学习舞动，并确定了自己的使命：
通过舞动来帮助那些深陷困境的人。
她说：
“以前一直忙碌的我，忽略自己的身心太久了，而舞动，让我发现原来我的身体早已不堪重负，承受了那么多的负面情绪，所以自己的心里才会觉得这么苦。”为了让更多人通过舞动重新唤醒身体、建立新的亲密关系和鲜活的生命蓝图，木梵老师创立了“心本体”，成为了张德芬空间独家导师，并且在世界各地巡回授课。多年来，木梵老师带过的学员超过万名，在她的帮助下，他们的身体和生活发生了实实在在的蜕变：很多参加过舞动课程的学员都感叹舞动的神奇：
“我踏入了一个全新的领域，原来身体有记忆，舞动可以改善身体健康，现在的我不怕失去，更有力量感了。““舞动真是很奇妙！做完后感到身心舒畅，有一身轻松的感觉了！““上完身体舞动课，第一次有了喜欢上自己身体的感觉，这两年都在嫌弃自己长胖，现在终于学会了爱自己。”
木梵老师说，身心律动是一种鲜活的生命艺术，唤醒你的内在智慧。在舞动的过程中，你能够感受到情绪是怎样在身体里穿梭、流动的。通过音乐、呼吸和动作，经由身体回到内在，与自我重新进行链接。它不需要基础，不讲求范式，只需要顺应内心，让身体替你说话，释放掉未表达的情绪。每天只要舞动十分钟，就能发现不一样的改变。亲爱的，如果你也深陷生活的泥沼，情绪内耗，亲密关系岌岌可危，想要释放深层次的情绪，现在机会来啦！现在，为了让更多人能拥有健康的身体、活出自由璀璨的人生。张德芬空间特别邀请心本体创始人木梵老师，开设经典内在成长课程《 联结身心，在律动中释放 | 3天身心绽放体验营》。在这3天里，木梵老师将直播带领大家解决身体语言，释放情绪压力；借由呼吸、律动、专属音乐联结内在，穿越创伤走向爱；3节精品视频课，可反复观看、用于日常练习；助教老师全程陪同，为大家答疑解惑、督促练习；
仅限9.9！
用律动的方式 让情绪流动释放，专注当下，激发身体的潜能，重新联结身心，相信身心愉悦的你，关系也会越来越好，收获更多人生幸福。