怎么判断另一半是不是回避型

在和那些被冷暴力断崖式分手的人聊天时，不止一次的遇到过明明对方不是回避就是不爱是，但非要给对方套一个回避型依恋，然后去尝试理解对方。而这种很多都是把对方和回避的十几条特征一一对照，然后就觉得对方就是回避型。毫不夸张的说，这种对号入座的方式就是条狗来了你都能对上几条。为了让大家能够自行判断我的伴侣是不是回避型依恋这个问题，我们整理出了4个回避型依恋的硬性指标。首先大家需要搞清楚的一点就是，不是冷暴力和断崖分手的都是回避型依恋，而是回避型依恋大多擅长使用冷暴力和断崖分手，不相信感情和亲密关系以及对伴侣行为可能对自己造成的伤害敏感才是回避型依恋的核心。也就是说，回避型的冷暴力和断崖式分手是回避型感受到威胁，然后从亲密关系中逃离的结果，而这只是冷暴力诸多原因中的一种而已。至于不信任亲密关系，容易感知到威胁和伤害，则和回避型的原生家庭息息相关。

所以到这里我们明确回避型依恋的四个要点，1。回避型依恋的本质是不信任亲密关系。2、回避行贿对伴侣行为所带来的威胁和伤害过度敏感。3、回避型对亲密关系的不信任源于原生家庭和情感经历。4、回避型回避的对象是所有亲密关系中的成员。在明确这几个要点的情况下，我们开始列举判断回避的硬性指标。是否信任亲密关系，是否相信无条件的爱？这一指标可以直接把安全型、焦虑型和回避型区分开来。在回避型依恋的眼里，所有的爱都是有条件的。因此，很多回避型依恋都会反复的追问自己的伴侣一个问题，你到底为什么喜欢我？同时，回避型依恋也会在和伴侣的聊天中反复的表达出人和人之间没有无条件的爱，即便是最亲密的人也不例外这一观点。如果你的伴侣长期表现出不相信无条件的爱、不相信亲密关系的特征时，几乎九成以上的可能能确定对方属于回避型依恋了。

需要注意的是，判断这一点时，必须是同时满足以下两个条件1。长期不信任亲密关系，而不是在和你的关系期间不信任。二、对任何人，包括自己的父母在内都不信任。如果这两点中有任何一点没有达到的话，那就只能说明对方只是不信任和你之间的亲密关系，不相信你的爱是无条件的。对方并非是不信任亲密关系，只是不信任和你之间的亲密关系，那么自然也就不属于是回避型依恋人格。由于绝大多数回避型依恋都是由原生家庭的问题所导致的，因此只要回溯对方的原生家庭，几乎就能准确的判断对方的依恋类型。对于回避型依恋来说，原生家庭中一定存在情感忽视以及可能存在身体心理虐待。情感忽视意味着在对方小时候，父母没能给予稳定的陪伴，及时的回应，情感忽视较为隐蔽，需要仔细观察才能发现。身体心理的虐待包括。经常性的谩骂、贬低、人格侮辱以及更为直接的打骂责罚。由于大多数人可能没办法衡量情感忽视和身体心理虐待的程度

所以在这一点上，判断标准我们做了一些适当的调整。对方有过不止一次在感性化状态中和你诉说自己曾经在原生家庭中受到的伤害忽视的经历，当这种情况出现时，对方也有8成以上的可能性就是回避型依恋了。这里为了避免误判，同样给大家补充一些重点1。不止一次，这一点很重要，因为偶尔一次可能只是分享而不是倾诉。二、受到伤害忽视的经历是持续一段时间的，而非偶然一次的经历。作为硬性判断标准的话，必须满足以上两点才能确定对方是回避型依恋。如果只满足其中一条的话，那么只能作为参考信息，根据对方经历中伤害忽视的具体程度进行进一步判断。由于程度化判断对于只接触过少量回避的人来说很难准确把握，我们这一期就不详细讲解了。首先明确一点，不是聊得多的朋友就是非常亲密的朋友。亲密的朋友是指那种维持很多年的可以去信任对方，和对方无话不谈的朋友，也就是那种几乎可以把对方当家人看待的朋友。这种朋友我们几乎可以把对方视作亲密关系的对象，和对方无话不谈，无条件的信任对方。很显然，回避型依恋没有这种朋友，回避型依恋对任何人都无法形成长期稳定的亲密关系，这一点自然也包括回避型的朋友在内。回避型可以和朋友聊得很多很愉快，但是这是建立在有共同话题或者共同兴趣的基础上的，一旦和朋友分开，或者两个人失去共同话题后，聊天频率就会直线下降。

进行判断的标准有这么几点，一。对方有没有维持很多年的朋友？2、对方能不能和这个朋友毫无保留的分享生活想法？3、在分开状态下，对方还能不能和这个朋友维持高频率的联系？如果对方有这种朋友的话，那么你几乎不用考虑对方是回避了，因为这说明对方有维持亲密关系的能力，而如果没有的话，则对方大概率是回避型依恋。回避型依恋不能从亲密关系中获取足量的情绪价值，因此在情绪低落时也不需要亲密关系对象的安慰。但是这种情绪低落指的是真的进入低情绪价值状态，而非是在高情绪状态时遇到一些糟心时。当持续的面对压力、困境、问题，持续的消耗情绪价值时，才会进入到这种状态。而一旦长时间的面对压力，进入到低情绪状态中，回避型几乎不会从亲密关系中寻求任何帮助，甚至会在这一阶段选择远离亲密关系，让自己回到只有自己的舒适空间中。

这一点和安全、焦虑有很大区别，在低情绪状态下，安全和焦虑都会选择从亲密关系中寻求陪伴和安慰。在这一点上，判断的要素有三个1。确定是面对长时间的压力问题，进入到低情绪状态而非其他，2、这段时间不寻求包括恋人、父母、亲密朋友的陪伴和安慰，3、为转移注意力，所以和表面朋友出去玩，这种情况不属于寻求亲密关系对象的陪伴和安慰。大多数情况下，回避型都能够同时满足这4个硬性指标，但是考虑到大家判断的准确性以及可能有些因素不够了解，无法做出判断，因此。当你的对象同时满足2个及2个以上时，你基本就能确定对方属于回避型依恋了。