44岁陈乔恩公开减肥餐，6天瘦回两位数

44岁陈乔恩公开减肥餐，6天瘦回两位数。

2 月 28 日上午，演员陈朝恩在自己的社交网站上透露了自己的减肥方法，并写下了一段很有套路的减肥过程。

陈乔恩透露，很多网友问她西柚减肥餐的菜单，她说这次打算大方地向大家展示她以前和新开始的菜单。她还开玩笑说，自己是一个讨厌运动的人，所以打算用最适合自己的减肥方法--"断食法 "来娱乐大家。此外，陈乔恩坦言西柚减肥法是她最快的减肥方法。

虽然只节食不运动，但陈乔恩的减肥效果非常好，6天时间从51.5斤吃到48.5斤，直接掉了6斤，体重下降了两位数，可见这棵树太厉害了。

陈乔恩直言，吃这种减肥食物的时候，自己并不是太饿，但是身体并没有感觉到太大的不适，当然刚开始吃的时候肯定会让自己有点 "恋恋不舍"。陈乔恩还表示，他们是在需要控制体重的时候才开始称量这份减肥菜单的，因为只要控制好饮食，很容易就会 "走秤"。陈乔恩还不得不说，只有通过节食才能达到理想的体重。

据陈乔恩介绍，她在减肥期间不碰淀粉类食物，但如果实在饿了，可以吃鸡蛋、豆腐、大虾、肉类以及绿色和黄色蔬菜。只是不要过量。如果过量，体重就不会改变'。

虽然减肥速度很快，陈乔恩也表示不能总是这样吃，减肥还是要看心情，所以她会吃七天左右或者放假一段时间，吃一点自己爱吃的，反正主要是开心减重。减。不用大惊小怪，也是体重逐渐减轻，挺好的。

下面的照片展示了陈乔恩的减肥餐，所有这些菜肴都含有柚子和其他配料，如大虾、鸡蛋和西兰花，是一顿营养均衡的膳食。目前还不清楚陈乔恩晒出的一张照片中的菜肴是代表她每天的量还是单餐的量。

前段时间，陈乔恩和艾伦度过了一个浪漫的假期。假期结束后，陈乔恩发现自己胖了近五公斤。虽然胖得有点多，但陈乔恩还是找到了适合自己的减肥方法，并很快发现了一套减肥食谱和良好的自我保健方法。

而陈乔恩在阳光下增肥近五公斤的最新照片显示，陈乔恩的脸看起来比以前更圆了，但看起来比以前更年轻了，一点也不像 44 岁的样子。而在拍摄过程中，陈乔恩的打扮也十分得体。头戴渔夫帽，长发披肩，戴着眼镜，穿着衬衫和热裤，看起来非常休闲，乍一看给人的感觉就是一个 20 岁出头的女孩。不得不说，陈乔恩现在给人一种逆生长的感觉。

在旅行中，陈乔恩和丈夫艾伦有时会通过合影来表达爱意。不久前，这对夫妇发布了一张可爱的照片，照片中他们重游了自己最喜欢的地方来表达爱意。照片中，艾伦和妻子同框，小鸟依人般的陈乔恩靠在可爱漂亮到爆的丈夫身边。从这些照片可以看出，陈乔恩确实被阿兰宠坏了，难怪身体越来越好。

值得注意的是，郑超恩如今已经年事已高，与丈夫艾伦结婚多年，但夫妻俩并没有急于要孩子的迹象，一切顺其自然，精神状态非常好。我们只能希望琼继续保持健康，夫妻俩永远幸福地生活在一起。

图片来自互联网。