在感情里面付出要有尺度，超出需求的付出容易变成控制

在感情里面付出要有尺度，超出需求的付出容易变成控制。

亲密关系里有一个隐形的武器，那就是控制。控制是所有亲密关系的特征中最难以识别的特征。很多控制者都不会承认自己有控制的行为，比如自卑、焦虑、逃避等等这些特征，这些特征很容易自我发现，而控制往往很难自我承认。

大多数人都不会认为自己的控制行为是控制，因为控制会被穿上很多漂亮的包装。最常见的控制行为就是付出，因为控制者无论是对伴侣还是对孩子，都替他们安排好了他们的生活，也做了很多决定，家务经济上都做了很多，特别付出特别多。

所以当他们没有得到相对应的情感反馈时，就会心生委屈，觉得是别人的人品有问题，而不会觉得是自身的控制行为本身有问题。他们会想：我都付出这么多了，为什么你一点表示都没有？你就是太自私了，才看不到我的好。

一旦是妻子有控制的行为，谈到控制这一点时，他就会反驳：哪个女人不想被照顾？要不是我老公这么窝囊，我怎么会这么强势？强势都是男人逼出来的，都怪我老公太没有能力。所以控制者往往很难察觉到自己控制的行为，反而会找很多的原因来解释。

而控制狠话之所以会这么做，是因为他们格外在意亲密关系里面的权力，渴望自己能够拥有支配的力量。本质原因有两点：

·第一点是高自恋，不敢面对自己内心弱的那一部分，所以会用完美来伪装自己，拒绝承认自己身上所存在的任何问题。

·第二点是高焦虑，他们很害怕失控，所以想要一切都围绕自己设定的秩序去运行，坚决不妥协。

但在家庭中，重要的是感受的被接纳。也就是说伴侣在你面前时能否轻松自在舒适，感受到自己对你爱抚，这个因素决定着你们婚姻的质量。当你采取控制的行为时，伴侣就会感受到压抑，觉得自己在你身上感受不到接纳，他的任何行为都不被你允许，还总是被你否定指责。

你的强势让他感受不到被需要，你的任何决定都不会去听他的任何意见，所以他感受不到被你爱着。而对于有控制行为的人，他们考虑的视角是自我的视角，很难跟伴侣共情，看不到伴侣内在有什么感受，也会忽略伴侣内心的痛苦，反而把伴侣内心的柔软当做是弱小且懦。

因此当伴侣感受到不被理解，行为总是受限，认为控制者以自我为中心就会选择分开离婚。其实有控制行为的人并不是意识不到自己的行为，他们其实清楚，但不愿意承认。

他们在选择伴侣的时候所选择的伴侣一定不是性格很强势的，他们能意识到自己无法掌控，所以会偏向于选择性格内向、比较自卑的伴侣。但他们的潜意识会告诉他们这类人可以被控制，容易被掌控。

所以会有这样一种现象，性格强的女性往往匹配一个性格偏弱的丈夫。而在婚姻中前妻的妻子压抑丈夫妥协，他内心压抑到一定程度就会开始反抗，以激烈的离婚为手段。想要逃出控制，善用控制手段的人想要幸福就需要走出内心的高自恋状态，意识到自身所存在的过度强势的问题。

学会看到伴侣的感受，尊重伴侣的意见，打破自我内心的释放，不再以自我为中心。只有学会如何真正的去爱另一半而不那么自我，才会获得婚姻的幸福。

我是艾登，有婚姻问题找我聊聊。