丈夫婚前婚后最大的区别：婚前120斤，婚后160斤

读者来信如是说：

刷短视频的时候，刷到了丈夫的日常，那时候，丈夫还是一个健身博主，且我俩同城，于是，我不知羞耻地给丈夫发了私信，表达了对他的喜欢。当时，也不指望丈夫会回应我。没想到的是，丈夫竟然对我的私信秒回了。就这样，我俩很快在生活中奔现，并敲定了恋爱关系，且在恋爱一年多之后，换来了结婚结果。

转眼，我和丈夫已经结婚4年，丈夫婚前婚后最大的变化：婚前120斤，婚后160斤。偶尔会取笑丈夫如今的长相、身材有点惨不忍睹。这时候，丈夫的回复：只要你以后不再逼迫我吃你剩下的饭菜、零食，我很快会回到之前的体重。

原本以为，和丈夫在生活琐事的沉淀中积攒了浓郁的亲情，就算丈夫胖成“猪”，我也不会嫌弃他，事实上，并不是那么回事。意味着，我时常眷恋着和丈夫刚认识时的状态。在此情况下，我不再让丈夫吃我剩下的东西，与此同时，丈夫重新捡起了他的运动习惯。目前，丈夫虽然还没有瘦得那么明显，但精气神是有了。

偶尔也会看到这样的视频：抱怨男人花期太短。我想说的是，更多男人在结婚之后，和我丈夫的待遇一样：女人平日里在吃喝层面秉承了买买买的姿态，但买来的食物通常都是吃一两口就不吃了，这时候，又会秉承不浪费原则，让男人帮吃，否则女人会不开心。如此举动，无形之中就会让男人变胖。更要命的是，面对女人的强行喂食，男人也会有这样的消极想法：今天的锻炼又白费了。最终形成的恶性循环：男人索性在破罐破摔的心态驱使下，放弃了健身想法，导致男人的体重快速飙升。

提醒所有恋爱中以及结婚后的女人：男人大多时候的花期太短，或许是你亲手喂养的结果。

木子李情感浅析：

在生活中，经常会听到人们强调的事情：我要减肥。但对于绝大多数人而言，梦想在折腾好几年之后，也没能照进现实。其中，有一些所谓的“减肥博主”会忽悠大家买他们的产品，并告诫大家，只有这样，才能起到快速减肥的效果。想说的是，减肥压根没有途径：在保持经常锻炼的情况下，需要养成合理饮食的习惯。意味着，在减肥过程中，运动的功效只占3，剩余7成需要通过管住嘴的途径来实施。说一个大家肉眼能看到的案例：一些业余马拉松运动员看上去并不瘦，甚至粗壮，是因为他们平日里的饭量也比较大。

关于减肥，大家经常有的误区：减肥期间，不吃肉，或不喝啤酒。事实上，人们对肉或啤酒是有误会的，源于被大家警惕的这两类食品，热量并不算太高。言外之意，减肥期间，尽量不要吃热量比较高的东西即可。就好比：米饭、面食、油炸食品、膨化食品等。米饭和面食可以用土豆等含有碳水的食物替代，期间肉类、蔬菜正常吃。关于你生活中经常吃且但对该食品热量不太知情的时候，可以在网上搜索一下。在此给大家说一个很多人并不清楚的实情：倘若你今天跑步十公里，随后吃了200克饼干，你今天的步约等于白跑，源于200克饼干抵消了十公里消耗的热量。

关于婚后生活，我们经常会看到的现象：女人结婚之后，身材通常只会在怀孕以及刚生完孩子那会走样，但很快又恢复到了刚结婚时的状态。源于女人比较重视自己的身材，虽然很多女生并不会通过锻炼，来扩大自己的热量缺口，但会通过挨饿，一样可以很好地起到减肥效果。而很多男人其实在结婚之后，并不是不想继续延续健身习惯，但他们在健身之后，还要吃女人剩下的饭菜、零食，导致男人每天压根就没有热量缺口。在此情况下，男人索性自暴自弃，放弃了运动习惯，并在热量不断堆积的过程中悄然发福。

还有人会有这样的疑惑：我每天的饮食习惯很素，但我为啥也很胖呢？想说的是：如果你每天吃2000克黄瓜和你每天吃2000克馒头，摄入的热量简直天壤之别，后者的肥胖程度是前者的15倍之多。为此，关于不想胖这件事，与你吃了多少食物有一定的关联，最主要因素在于你所吃食物热量的高低。为此，提醒那些不愿意迈开腿但又不想胖的人们，需要在饮食层面多一些讲究，其中要尽可能不碰那些热量比较高的食物。为此，关于减肥的真相：管住嘴，迈开腿。其中管住嘴并不是让自己时常处于挨饿状态，而是少吃热量高的食物。

婚恋观其实会在时代的变迁中，发生一些变化：1）三四十年前，女人或觉得有啤酒肚的男人比较富态，源于那时候的人们通常处于吃不饱的状态，那时候，啤酒肚至少从明面上来看，属于吃得好的象征，女人会认为身边站一个有啤酒肚的爱人比较有面，而如今，有啤酒肚的男人会被更多人视为油腻；2）在多数女人步入职场的当今，很多有腹肌或精瘦男人，才是女人比较喜欢的类型，意味着，男人结婚之后，也需要通过很好地管理身材，让女人尽量在你面前持续犯花痴的状态。在这个过程中，女人在对男人投喂层面要有节制，这个环节尤其不能忽视。

在我身边，有很多年过四十岁的人，已经开启了养生模式：将多年抽烟的习惯戒掉了；将饮酒次数降到了最低限度；会有意识地饭后散步，甚至跑步；在饮食层面也开始变得讲究。源于身边很多过了四十岁的人们逐渐感受到了身体的不适，在不想被病魔缠身的情况下，他们意识到了身体健康的重要性。在坊间，有这样一句话：有钱难买老来瘦。想说的是，人们也没有必要在追求瘦的过程中，让自己皮包骨头，但也不至于在嘴嗨状态下，在饮食层面毫无节制。为此，懂得合理饮食，并养成一定的运动习惯，还是有必要的。

编后语：

任何事情都会上瘾，当你上瘾的事情属于世俗中的正能量时，身边人会说你特别自律，或说你有上进心；当你上瘾的事情属于属于世俗中的负能量时，身边人会说你玩物丧志，或说你不务正业。为此，作为成年人，要尽量培养一些正能量的生活习惯，只有这样，才能得到身边更多人的认可。

生活中经常见的一种现象：当一个人身体健康的时候，压根意识不到有一个健康的身体是多么重要，只有真正经历过病痛折磨的人，才会在医生叮嘱下，养成了合理饮食、睡眠、运动等习惯。为此，人们对人性的调侃：让人们长记性的往往不是大道理，而是南墙。关键是：有些事情，并没有补救措施。所以，保持身体健康，也是爱自己的具体表现。

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