长期主义变美丨30岁后只做有用的事情

长期主义变美丨30岁后只做有用的事情||

【护发】 【读书】 【睡觉】 【防晒】

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1️⃣护发：头发占颜值的99%

姐妹们可以信我。十米之外除了身材就是头发

只要头发有质感有光泽够浓密

不论是直的卷的短的长的它就是好看的

头发护理的好，可以提升整个人的气质

可以说是花小钱变美的最大受益者了！

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✔洗发前：头发从头到尾疏通，尽量选择温水，太凉太热都容易损害毛囊

✔洗发中：洗发水的泡沫绵密一点多冲洗几次，减少洗发水残留

✔洗发后：头发擦半干，护发精油涂掌心手指交叉搓热，均匀的涂抹在发丝里

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就像以油养肤一样，头发更需要靠油滋养.阿道夫情绪香氛护发精油还是有点东西的，香而不腻 顺而不油，还内含微藻油和角鲨烷，有助于增强发丝的柔顺和强韧，能在清爽不油腻的情况下起到滋润作用，整头都散发出清新温柔的木质花果香，富家千金香的氛围感直接拉满了~ 像是在充满鲜花的户外庄园一样，每天的坏情绪都会被这股香气给治愈～

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2️⃣读书：阅读是一所随身携带的避难所

我庆幸自己30岁之后重拾阅读

每天坚持阅读半小时，是成本低但是长期收益高的事情

人生在世，很多时候是不需要别人给建议的

答案只能自己去找，可是在哪里呢？

就藏在你读过的每一本书里

读书后世界就会变的很大，内心会更平静

抱怨少了，焦虑少了，也不再迷茫了。

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3️⃣睡觉：好好睡觉比什么都重要

小时候一直有一个错觉：认为睡眠时一种浪费

感觉人生的三分之一时间都在睡眠中度过了

于是就熬最深的夜，吃最香的宵夜、用最贵的化妆品...

但其实睡眠是帮我们消化、分析、清除信息的方式

也可以相对的 消除一些负面的能量

睡眠是一个自然的状态，困了，就一定去睡！

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4️⃣防晒：获得最佳皮肤的基石

这是我坚持认真防晒的第五年

一年四季任何时候都要足量补涂防晒

除了基础的防晒产品

硬防晒也同样重要

紫外线对皮肤造成的伤害是不可逆转的

早防晒一年就早冻龄一年

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以上就是今天的内容啦～承蒙厚爱继续成长

我是梁桐 精简生活的践行者

谢谢你花宝贵的时间阅读

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